Nap; mahatsara sy maharatsy

sary Raha tsy ampy torimaso ianao na mitady fomba hiala sasatra fotsiny dia mety mieritreritra ny hatory kely fotsiny ianao, fa ny misimisy amin'ny fotoana tsy mety amin'ny andro na lava loatra dia mety hiverina.

Inona avy ireo tombony azo amin'ny fikorontanana?

Ny Napping dia manome tombony maro ho an'ny olon-dehibe salama, ao anatin'izany:

  • fialam-boly
  • Fampihenana ny havizanana
  • Mitombo ny fahamailoana
  • Manatsara ny toe-po
  • Fanatsarana ny fahombiazana, ao anatin'izany ny ora fihenam-bidy haingana kokoa, fahatsiarovana tsaratsara kokoa, tsy fifanjevoana, ary fianjerana kely kokoa sy lesoka

Inona avy ireo lafy ratsy amin'ny fisintomana?

Tsy natao ho an'ny olon-drehetra ny fikotranana, satria ny olona sasany dia sahirana matory amin'ny toerana hafa ankoatry ny fandriany, fa ny sasany kosa tsy mahita tory mandritra ny andro, izay mety hisy vokany ratsy ihany koa, toy ny:

  • Inertia matory. Mety hahatsapa ho saro-kenatra sy sadaikatra ianao rehefa avy nifoha torimaso.
  • Olana amin'ny torimaso amin'ny alina: ny torimaso fohy amin'ny ankapobeny dia tsy misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny torimaso mandritra ny alina ho an'ny ankamaroan'ny olona. Na izany aza, raha sendra tsy mahita torimaso ianao na torimaso tsy dia misy kalitao amin'ny alina dia mety hampitombo ireo olana ireo ny fikorontanana, satria mety hanelingelina ny torimasonao amin'ny alina ny torimaso lava.

Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.