Fa maninona no mivonto ny kibonao?

mivonto kibo

Ny fahatsapana ho mavesatra, mibontsina ary tsy te hanao na inona na inona dia mety nateraky ny fihinanana sakafo be loatra na satria mandalo fotoan-tsarotra isika ary mety hihetsika toy izany ny vatantsika.

Ny fihinanana sakafo dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny mahatsiaro mivonto isikaNy fihinanana haingana sy ratsy dia mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny endritsika. Antony maro no tsy maintsy raisina mba tsy ho ratsy ara-batana.

Angamba efa henonao ilay teny » fiviliana kibo«Midika izany fa mivonto ny vavony, may noho ny entona. Ny fahatsapana fivontosana dia mety miteraka antony maro, anisan'izany ny mavesatra sy sarotra ny mandevon-kanina.

Etsy an-danin'izany, dia mety tsy fandeferana amin'ny sakafo sasany, mijaly amin'ny aretina mitaiza ary miteraka fahasosorana amin'ny kibo.

Raha tsy voatsabo, dia mety hiafara io fivontosana io amin'ny farany miteraka aretina sy aretina tantara toy ny gastritis, fivontosan'ny tsinay na fitohanana. Ny tsinay mora tezitra dia tena fahita eo amin'ny olona izay, raha mihinana sakafo matanjaka izy ireo, dia mety hiteraka colic, fanaintainan'ny kibo na fihetsiketsehana tampoka tampoka.

Mitandrema amin'ireto sakafo manaraka ireto

Tsy ny sakafo rehetra no mihetsika amin'ny fomba mitovy, rehefa mandeha ny fotoana dia nisy lisitra namboarina izay mora voan'ny antony mahatonga ny fahasosorana toy izany:

  • Kaolifera, laisoa, tongolo lay, tongolo, broccoli na tsy fahazakan-dronono.
  • Sakafo matavy be toy ny sakafo nendasina, saosy na saosisy.
  • La fibre Izy io dia famenon-tsakafo lehibe ho an'ny sakafontsika, na izany aza, raha raisintsika an-tsokosoko izany dia mety tsy hamokatra ary hiteraka fivalanana na fivalanana.

Mahatonga azy ireo ho mailo

ny kista amin'ny fihary atodinaina, aretin'ny masirasira, aretina mialoha ny fadimbolana na ny fitondrana vohoka dia mety hahatonga antsika hidoboka kokoa noho ny mahazatra ihany koa. Toy izany koa fa raha mihinana tafahoatra sy haingana be isika, nefa tsy mamela ny vatana hanintona tsara ny sakafo na handevona azy tsara, ny fitelemana rivotra be dia be rehefa mihinana na mihinana siligaoma dia mety hampivonto antsika nefa tsy tiantsika.

Imbetsaka isika no mahatsiaro mavesatra ary angamba tsy noho ireo antony ireo, noho izany mankanesa any amin'ny dokotera mba hahafahan'izy ireo mamantatra tsy misy olana izay mety ho antony mahatonga ny olana. Ny filamatra dia ny fananana famakafakana mba hanazavana ny fisalasalana sy hialana amin'ireo olana lehibe sy lehibe.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.