Sakano ny fihazonana tsiranoka amin'ireto torohevitra manaraka ireto

fitehirizana tsiranoka

Ny fitazonana ny tsiranoka dia olana mety hisy fiatraikany amin'ny olona maro, indrindra ny vehivavy. Saingy tsy very ny zava-drehetra, misy izy ireo fanafody tsotra sy voajanahary hamahana ity hetsika kely ity izay nanjo antsika rehetra.

Misotroa rano Io no toerana ambony indrindra hialana amin'ny fihazonana rano, na dia toa mifanohitra aza izany, ny rano no mpanadio lehibe indrindra amin'ny vatana, arakaraka ny habetsaky ny tsiranoka no mihinana, vao mainka diovina ny zavamananaina. 

Noho io antony io dia anolorana soso-kevitra misotroa rano roa litatra farafahakeliny isan'andro ary amin'ny andro mafana, mihoatra ny roa.

Ity hetsika ity dia antsoina koa hoe dropsy, tsy sokajiana ho aretina izy io fa mety hitranga amin'ny voka-dratsin'ny aretina lehibe kokoa. Noho izany, raha mijaly tsy tapaka amin'ny fihazonana tsiranoka ianao dia torohevitra mankany amin'ny dokotera ao amin'ny fianakaviana hialana amin'ny fisalasalana.

Maninona no mitana ny tsiranoka

Ny fihazonana ny tsiranoka dia mitranga rehefa misy a fanangonana ranon-javatra ao amin'ny tavy ny vatantsika, rehefa misy tsy fitoviana eo amin'ny faritra iray sy faritra iray hafa. Ny hormonina no miantoka ny firindran'ireo ranon-javatra mba hanana endrika salama sy salama.

Rehefa tsy mahavita mifehy ny rafitra iray manontolo ireo dia miseho io fihazonana an-tsitrapo io izay miteraka olana be dia be. Tsy mila manahy ny hisotro rano be loatra satria manjavona na amin'ny urine na amin'ny fihary hatsembohana.

Mety ho avy amin'ny antony roa izany:

  • Antoka organika: manana olana amin'ny fikorianan'ny sy ny olan'ny mamontsina. 
  • Antony isan'andro: Avelao adin-tsaina sy fanahiana, fanafody sasany, ny toetrandro na ny fomba fiaina mipetrapetraka mihitsy.

Torohevitra harahina mba hisorohana ny fihazonana ny tsiranoka

  • Fanatanjahan-tena manan-danja: ny tsirairay amin'ireo fanazaran-tena aerobika izay misy ny motera dia ny tongotra no mihoatra ny soso-kevitra. Ny fivezivezin'ny tongotra dia manamora ny asan'ny voa, izay tompon'andraikitra amin'ny fandroahana ranon-javatra avy amin'ny vatantsika.
  • Milomano: Ny fifandraisana amin'ny rano na amin'ny pisinina na any an-dranomasina dia mety amin'ny famindrana ny tongotrao ao anatiny, izany dia hanampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezenao.
  • Aza manao akanjo tery: ny akanjo tery dia mampitombo ny fivontosana.
  • Misotroa rano betsaka: arakaraka ny ahafahanao misotro no mahabe ny tsiranoka azonao ariana.
  • Infusions ho mpiara-miasa: Raha misoroka anao ny fisotroana rano voajanahary dia azonao atao ny manolo azy amin'ny tsindrona alaina amin'ny vavony foana, dite maitso na horsetail no tena atolotra indrindra amin'ity olana ity.
  • Sakafo manankarena potasioma: Ny potasioma dia hita indrindra amin'ny voankazo sy legioma, ankehitriny noho ny fahatongavan'ny toetr'andro dia manova kely ny drafitry ny fihinananao ary mihinana bebe kokoa amin'ireo sakafo mahasalama ireo.
  • Sorohy ny sodium: Ny sira dia iray amin'ireo tompon'andraikitra indrindra amin'ny fitazonana azy, noho izany antony izany dia anolorantsika sakafo ambany sôdiôma, toy ny paoma, poars na serizy. Ary koa oatmeal, vary volontany na ovy.

Ireto ny sasany amin'ireo tolo-kevitra, anjaranao izao ny mampihatra azy amin'ny fahavaratra mba hanjavona tsikelikely ny fivontosana. Mifalia!


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.