Sakafo latsaka 5 ambony ho an'ny fihenan-danja

ampongabendanitra

Mitondra sakafo vaovao ho antsika ny fararano, maro amin'ireo no afaka manampy anao hahatratra ny lanja tadiavinao. Ireo no sakafo fianjerana tsara indrindra amin'ny fihenan'ny lanja.

Aza adino ny mampiditra azy ireo amin'ny sakafo voalanjalanja ary manaova fanatanjahan-tena matetika hahitana ny vokany.

Mitsimoka i Bruxelles

Fonosina fibre ary miaraka amina fandraisana anjara mahaliana amin'ny proteinina, ao anatin'izany sakafo izany amin'ny sakafonao amin'ity fararano ity dia hihazona ny filanao hanina. Ho fanampin'izany, ny antioksidanany dia manampy amin'ny ady amin'ny fahanteran'ny sela.

Mamy ovy

Antsoina hoe ovy mamy ihany koa ity tuber ity izay manampy anao hihena amin'ny alàlan'ny fibaikoana ny siramamy ao anaty, ny fahafaham-po ny fahazotoan-komana ary ny votoatin'ny fibre ao aminy dia manamora ny fivelaran'ny vatana.

Soflera

Koba ambany gliosida ary manan-karena amin'ny tavy sy asidra matavy omega 3. Tsy isalasalana fa iray amin'ireo sakafo tsara indrindra azo ankafizina mandritra ny fararano, samy hampihena lanja sy hikarakarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

voatavo

Ny fatran'ny kaloria dia kely dia kely, izay mahatonga azy io ho mpiara-miasa lehibe amin'ny olona te hihena. Ny antioksidanany, ao anatin'izany ny lutein sy beta-carotene, dia mifandray amin'ny fahasalaman'ny maso tsara kokoa. Ny karazany fantatra amin'ny hoe spaghetti dia safidy tsara indrindra amin'ny paty, mety amin'ny fikolokoloana ny làlan'ny ankizy kely.

Granada

Ny harena amin'ny fibre dia iray amin'ireo toetra tsy maintsy tadiavinao foana amin'ny sakafo rehefa te hihena ianao. Ary ity iray ity, tsy isalasalana fa manana an'io. Ary tsy vitan'ny hoe manampy amin'ireo kilao fanampiny ireo, fa mahasoa koa amin'ny fahasalaman'ny fo, ny fivezivezena amin'ny tsinay, ny fahitana, ny hoditra, sns. Ny fisotroana ranom-boaloboka voajanahary amin'ny maraina dia iray amin'ireo fahazarana misakafo miaraka amin'ny tombony be indrindra araka ny fikarohana.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.