Inona no atao hoe triglycerides?

Ny fananana haavon'ny triglyceride avo dia fantatra amin'ny hoe hypertriglyceridemia, ity dia misy fiakarana tsy mahazatra amin'ny triglycerides. Ireo no karazana matavy lehibe hita ao amin'ny ra.

Raha salama ary tsy mijaly amin'ny aretina na aretina dia mora izany ambany ambany ny 150 mg / dl, satria raha misy ambaratonga avo dia mety hisy ny fijaliana noho ny aretim-po na aretina ao amin'ny sarakaty.

Inona ireo triglycerides

Betsaka ny olona mahalala izany inona ny kolesterola sy ny fiantraikany eo amin'ny fahasalamantsika? raha tsy mahafehy azy isika. Mora ny manao famakafakana ao afovoany mba hitehirizana fifehezana kely an'ireo data ireo ary tsy hatahotra any aoriana.

Amin'ireo fitsapana ireo izay manamarina ny haavon'ny kolesterola ara-dalàna, dia angatahina ihany koa izy ireo hifehy sy hanamarina ireo triglyceride, fa inona marina izany?

Triglycerides izy ireo no fomba mahomby indrindra ahafahan'ny vatana mitahiry angovo ary manao izany amin'ny endrika tavy. Ny cellules dia mitahiry triglycerides, izay azontsika antsoina hoe tavy, amin'ny tavy adipose.

Mba hametrahana ny tavy sy hampidirina ao anaty tavy ary hivadika ho angovo dia tsy maintsy entin'ny ra izy io. Noho izany, ireo triglyceride izay ao amin'ny rantsika ireo no tena triglycerides izay miseho amin'ny fitsapana ataontsika.

Avy aiza no ahazoantsika triglyceride?

Ny triglycerides dia avy amin'ny asidra matavy izay entintsika amin'ny tsinay avy amin'ny sakafo, na dia mety atin'ny aty ihany aza izy ireo. IRETO triglycerides mandalo amin'ny ra avy amin'ny tsinay sy atiny, dia entin'ny lipoproteins mandalo ny rà, akora noforonina ho azy.

Mitazona triglycerides tsara

Tsy maintsy mitazona ambaratonga tsara isika mba ho salama, raha tsy manana izany Mety hijaly noho ny pancreatitis maranitra isika, aretina mamontsina ny sarakaty ary miteraka fanaintainan'ny kibo. Aretina iray tena lehibe tokoa raha toa ka misy ny fahasarotana amin'ny fizotrany dia mety miteraka fahafatesana.

Raha tsy voatazona ny ambaratonga azo antoka, dia mety hijaly aretim-po ianao, na dia manana kolesterola ampy aza.

Mba hisorohana ny loza ateraky ny pancreatitis tsy tokony hihoatra ny 200 mg / dl isika, manomboka heverina ho tandindomin-doza izy io. Ny haavon'ny tadiavina dia ilay ambanin'ny 150 mg / dl, ary raha mihaona isika eo anelanelan'ny 150 sy 200 dia ho eo amin'ny fetran'ny fampiakarana azy ireo isika. Mety kokoa ny mampidina azy ireo.

Araka ny efa nolazainay, dia tavy mitahiry kaloria tsy ampiasain'ny vatana ary miaro azy ireo hampiasaina ho angovo any aoriana. Tsy azo ravana izy ireo, noho izany, ny vatana no tompon'andraikitra amin'ny fitondrana ireo lipida ireo amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana.

Manana ambaratonga avo dia mety hahatonga antsika hanamafy ny lalan-dra ary hiteraka aretim-po. Mety hijaly ny fahasalaman'ny fonao ary mety harary fo ianao. Ankoatr'izay dia mifandray akaiky amin'ny diabeta be loatra na diabeta karazana II.

Ahoana ny fampihenana ny haavon'ny triglyceride avo

  • Sakafo ambany tavy no tokony hotehirizina. Ny tavy mahavoky sy trans no manimba ny vatana indrindra satria mampiakatra triglyceride mivantana izy ireo. Noho izany dia tokony hihinana sakafo tsy vitaina sy indostrialy ianao. Sorohy ny hena mena, ronono manontolo, lard ary amin'ny ankapobeny ny sakafo rehetra misy tavy.
  • Voarara ny gliosida voadio. Miresaka mofo, lafarinina fotsy ary siramamy voadio izahay. Tokony hanova azy ireo ianao amin'ny fihinanana mofo varimbazaha manontolo, ary koa pasta sy ireo karazana varimbazaha rehetra. Manampy voankazo, legioma ary voamaina. Ny sakafo mahasalama dia hanampy anao hitazona fifehezana triglycerides.
  • Manampy omega 3 bebe kokoa amin'ny sakafonao. Ny asidra matavy Omega 3 dia manome tombony be dia be ho antsika, hanatsara ny fivezivezen'ny rà ny lalan-drà, aza misalasala mihinana salmon sy karazana trondro misy menaka rehetra.
  • Milalao fanatanjahan-tena matetika. Raha tsy te hiditra amin'ny gym izahay na tsy dia mila manao fanatanjahan-tena dia manoro hevitra anao izahay handeha an-tongotra antsasak'adiny isan'andro, ampiarahana amin'ny sakafo mety dia hikarakara ny sakafonao, ny vatanao ary ny sainao ianao.

Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.