Tora-pasika maivana


Te hihinana manankarena ve ianao ary tsy mampiditra afa-tsy kaloria 70 isaky ny sakafo? Eny, atolotro anao ity fomba fahandro matsiro ity izay efa laninay im-betsaka tamin'ny tanan'ny reninay ary anio dia entiko ho anao toy ny lovia maivana izany. Sahy ve ianao?

voafehy:
½ kila-kena hena matavy
1 sotro. oat bran
Atody 1
1 sotro. karaoty voatsatoka
1 mazava

Parsley, sira, dipoavatra, olon-kendry, rosemary

fiomanana:
Raiso ny hena dia afangaro amin'ny tsiro. Afangaro vetivety vetivety ary ampidiro ny oats nefa tsy mijanona mifangaro.

Raha vantany vao vitao ny oats, manohiza ny karaoty izay nofehezinao tamin'ny grater taloha. Ao anaty lovia misaraka dia kapohio ny atody sy ny fotsy ary ampio amin'ny fanomanana.

Farany, mamafa ny bobongolo iray mahitsizoro amin'ny famafazana legioma ary ampio ny fanomanana.
Andrahoy anaty lafaoro mahery ao anaty vilany roa mandra-pahavitan'ny fandrahoana azy.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.