Fahadisoana efatra mahazatra rehefa sendra sery ianao

Manarona ny vavany mba hikohaka ny vehivavy

Ny sery mahazatra dia tsy misy tokony atahorana. Matetika maharitra herinandro, roa ny be indrindra. SAINGY mety haharitra kokoa izy io ary hiharatsy kokoa ny soritr'aretinao raha tsy voatsabo tsara.

Raha misoroka ireto lesoka manaraka ireto ianao dia handroso amin'ny lalana marina mba ho sitrana haingana amin'ity aretina ity, izay mazàna mamely antsika in-droa na intelo isan-taona amin'ny alàlan'ny iray amin'ireo karazana virus 200 tompon'andraikitra.

Mody tsy marary ianao

Ny lesoka lehibe ataon'ny olona voan'ny sery dia ny tsy miadana ary tsy mikarakara tsara ny tenany. Ny tsy firaharahiana sery dia tsy hahafaty azy fa vao mainka hiharatsy azy io ary hahalava ny fotoana fanasitranana. Ka na dia tsy lovia tsiro tsara ho an'iza na iza izany, tsara ny mijanona ao an-trano, mitsabo tena ary miala sasatra fa tsy manohy ny mahazatra mahazatra.

Maka antibiotika ho an'ny sery mahazatra

Raha marary otrikaretina ianao, dia mety mila antibiotika hanasitranana azy. Mifanohitra amin'izany, ny virus dia tsy mamaly antibiotika. Raha raisinao izy ireo rehefa tsy mila azy ireo, afaka mamorona fanoherana ianao. Midika izany fa amin'ny manaraka ianao manana aretina ary mila antibiotika dia mety tsy mandeha tsara araka ny tokony ho izy izy ireo. Fehiny: Raha manana sery mahazatra ianao, mifikira amin'ny fanafody tsy voatanisa.

Tsy miraharaha hydration

Matetika ny fotoana, rehefa manana sery ianao, dia mihena ny filana hihinana sy hisotro. Na izany aza, zava-dehibe izany manao fiezahana hahazoana antoka fa manome tsiranoka ampy amin'ny vatanao ianao. Aza adino ny mitondra rano iray tavoahangy miaraka aminao foana ary asio lasopy akoho ao anaty menio. Ny fonosana moka mando dia tsara kokoa amin'ny fakana sy famongorana ny viriosy izay nanafika ny lohan'ny oronao. Ankoatr'izay, ny tsiranoka fisotroana koa dia mampiroborobo ny fanafoanana ny poizina sy ny zava-dratsy hafa izay mivezivezy amin'ny vatana.

setroka

Io fahazarana io dia miteraka soritr'aretina mangatsiaka ratsy kokoa, indrindra ny kohaka. Ny havokavoka efa tezitra dia vao mainka sosotra noho ny setroka sigara, izay mety hiteraka olana ara-pisefoana lehibe. Ary tsy ampy ny tsy mifoka, fa ilaina ihany koa ny manalavitra ny setroky ny olon-kafa. Ny fifohana sigara dia tsy ny hevitra tsara indrindra ihany koa manerantany rehefa marary isika.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.