Fitsangatsanganana an-tongotra sy sakafo

  voanjo

Nanapa-kevitra ny hiala ianao fetyFa karazana fialantsasatra inona no resahintsika? Angamba te-handeha ianao trekking. Diabe mahery, jereo ny toerana vaovao, raha fintinina, fahitana iray hafa an'ny toetra izany dia ao anatin'ny tontolo iainanao.

Betsaka ny olona tsy mety manao Trekking satria mila ezaka ara-batana izany. Na dia mbola marina aza dia mahatsapa fahatsapana ny tsirairay fifanampiana, ny fahitana ny tena. Tena hetsika mahaliana tokoa izany raha tsy misy fisalasalana.

Mora ny mahafantatra fa hanatanteraka Trekking mila mamelon-tena ianao mandritra ny diabe. Ny vatana dia mitaky solika manokana mba hanomezana azy tsara sy hahafahany miampita ireo seranana samihafa.

ny gliosida o hydrates ny karbaona no mahavelona ny mpandeha an-tongotra. Loharanon-kery lehibe io mandritra ny fampiharana a asa Fizìka mahery. Hitanay izy ireo amin'ny habetsaky ny vokatra miorina amin'ny voamadinika, voankazo, legioma, vokatra vita amin'ny ronono, voanjo ary vatomamy.

Alohan'ny hivoahana nandeha an-tongotra Mety ny misakafo maraina tsara mifototra amin'ny voankazo, yaorta, voamadinika, mofo sy dibera ary zava-pisotro toy ny kafe. Ao anaty kitaponao dia tokony asio sakafo hohanina tsakitsaky eny an-dàlana ianao: mofo, biskuitety, bara serealy, izay tena mazoto.

Azo entina anaty kitapo koa voankazo maina, satria voatahiry tsara izy ireo mandritra ny diabe, ary ny sasany zava-pisotro mamy. Toy izany koa, mety hydrate matetika sy matetika.

Fanazavana fanampiny - Torohevitra enina hanombohana mihazakazaka


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.