Fandevonan-kanina tsara tsy misy olana amin'ny vavony

Fandevonan-kanina tsara

Ny vava dia iray amin'ireo teboka misy fetra eo amin'ny tontolo ivelany sy ny tontolon'ny zava-maniry. Eto no misy ny dingana lava fandevonan-kanina manomboka, dingana iray izay nesorina matetika noho ny fomba fiaina miady saina izay mazàna manamarika ny fiainantsika na noho ny fahazarana tsy mahasalama izay manimba ny fizotry ny sakafo ara-nofo amin'ny fametahana otrikaina ilaina amin'ny vatana.

Fitsipika momba ny fandevonan-kanina tsara

Misy fitsipika maromaro izay tsy tokony hialantsika raha te hisoroka ny olan'ny vavony isika, fa manatsara kosa ny dingana digestivo.

Ny fitsipika voalohany dia mety mihinana lentamente ary amin'ny fomba milamina, manokana 20 na 30 minitra isan'andro farafahakeliny amin'ity asa tena lehibe ity. Raha tezitra ianao, raha tsy faly ilay olona, ​​na raha mahatsapa fahadisoam-panantenana iray ianao, ny tena tsara dia ny manakimpy ny masonao, mifoka rivotra lalina ary miala sasatra. Rehefa tomombana ianao vao afaka mihinana soa aman-tsara.

Mitsako sakafo tsara, satria ny fandevonan-kanina ny maro amin'izy ireo, dia ny serealy, ovy ary legume, dia manomboka am-bava amin'ny fikolokoloana sy ny fampifangaroana ny bolus amin'ny rora, mpitatitra anzima sasany izay miantoka fandevonan-kanina.

Aza condiments izay manelingelina ny moka vavony ary mampitombo ny aretim-po, toy ny sira be loatra, ny zava-manitra mahery ary ny voantsinapy. Aleo manankarena ny lovia amin'ny zavamanitra manitra, digestive na carminative toy ny anis, fennel, olon-kendry, komina, cardamom na maka infusions digestive na sedative toy ny chamomile, balsama lemon, na linden.

Tsy tokony fisotroana excesive mandritra ny sakafo na avy hatrany. Ireo ranon-javatra ireo dia mampihena ny ranom-bavony sy ny fandevonan-kanina miadana. Aza mihinana be loatra ary tsy tsara ny mihinana sakafo na misotro mangatsiaka be na mafana be, na sakafo nendasina, na siramamy, na paraky, na toaka, na kafe, na dite be loatra.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.