Fanazaran-tena mahasoa telo ho an'ny olona voan'ny diabeta

Yoga noho ny fitohanan'ny orona

Fantatrao ve fa ny fampihetseham-batana dia mampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny olon-dehibe voan'ny diabeta karazana 2? Saingy tsy izany ihany no antony mihetsika rehefa mijaly amin'ity aretina ity.

Ny fanatanjahan-tena dia mahasoa ny olona voan'ny diabeta amin'ny lafiny maro. Eto izahay dia milaza aminao hoe iza sy ireo fanazaran-tena no tena mahomby indrindra:

mandeha

Nasehon'ny fikarohana fa ny fitsangatsanganana dia manana tombony lehibe ho an'ireo olona voan'ny diabeta karazana 2. Tsara homarihina anefa fa zava-dehibe ny fanaovana azy amin'ny taha mampiakatra ny tahan'ny fo. Raha atao teny hafa: mandeha haingana. Ny refesina telo andro isan-kerinandro, manodidina ny 150 minitra, dia kajy mba ho ampy hiaina ny tombony azo avy aminy.

ny yoga

Yoga dia afaka mampihena ny tavy amin'ny vatana, miady amin'ny fanoherana ny insuline ary manatsara ny fiasan'ny hozatra, izay rehetra misy ifandraisany tokoa rehefa mijaly amin'ny diabeta karazana 2. Tahaka ny fifehezana tatsinanana hafa, ny yoga dia mpiray tsikombakomba amin'ny fanoherana ny fihenjanana. Tadidio fa rehefa miakatra ny fihenjanana dia mitombo koa ny tahan'ny siramamy ao anaty. Ampiharo matetika araka izay itiavanao azy. Arakaraka ny maha-marimarina kokoa.

Fiofanana matanjaka

Ny fampiakarana lanja dia manampy amin'ny fananganana hozatra, zavatra iray lehibe ho an'ny olona voan'ny diabeta. Izany dia satria raha very ny hozatrao dia lasa sarotra kokoa ny mitazona ny siramamy ao amin'ny ranao. Ny refesina matetika dia farafahakeliny fivoriana roa isan-kerinandro, mamela andro fitsaharana foana eo anelanelan'ny tsirairay, izay azonao atokana amin'ny fanaovana fampiharana hafa. Ho an'ny vokatra tsara indrindra, alao antoka fa miasa vondrona hozatra betsaka araka izay azo atao isaky ny mandeha ianao.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.