Famindrana amin'ny tsy fahitan-tory

mahita tory

Na inona na inona antony, dia matetika isika no manana fizarana tsy fahitan-tory izay manakana antsika tsy hatory amin'ny alina. Izany dia mety vokatry ny antony maro samihafa, ny toe-javatra misy ny stress mandritra ny andro, toe-javatra mampandefitra, fifanolanana amin'ny mpiara-miasa na mpianakavy, sns.

Ny andro iray dia feno fahatsapana izay tokony hiatrehantsika, andraikitra sy adidy hotanterahina. Raha tsy hainy ny mitantana azy ireo araka ny tokony ho izy dia azo inoana fa hitondra olana na tahotra ho any am-pandriana isika.

Ny natiora, tena hendry, manolotra antsika karazan-karazany vahaolana voajanahary ary amin'ity indray mitoraka ity dia afaka manambatra zavamaniry sy voankazo sasany isika mba hatory lalina ary hiala sasatra tsara.

Misaotra ireo akora ilaina, tsy hisy ny voka-dratsy aterak'izany ka mety ho ara-dalàna ny fihinanana azy nefa tsy simba. Misy vokany eo amin'ny ampitso ny tsy fahazoana torimaso tsara. Ny tsy fahitan-tory dia olana iray izay, raha maharitra ela, dia mety hanimba be.

Famindrana amin'ny tsy fahitan-tory

Ireo akora atambatra dia fananana mampitony izay manafoana ny fihenjanana sy mampiroborobo ny torimaso. Afangaro ny ahitra valeria, chamomile, peel tangerine ary lavender. Fangaro tena tsotra azo izy ireo ary tsy lafo akory. Ka amin'ny fampiasam-bola kely azonao atao hamaha ny olanao amin'ny alina.

voafehy

  • 1/2 sotro ravina chamomile maina, 2,5 grama eo ho eo
  • 1/2 sotro ravina valerian maina, 2,5 grama
  • Peel tangerine iray manontolo
  • 1/2 sotro ny lavender maina, 2,5 grama
  • Rano 1 kaopy, manodidina ny 250 mililitatra

fiomanana

Hametraka isika andrahoina ny ranoRaha vao mahatratra vay dia ampio ny paiso mandarin, valerian, lavender ary chamomile. Sarony ary andraho mandritra ny 10 minitra. Raha vantany vao lasa ny fotoana dia afaka mamonjy azy isika na mandray azy alohan'ny hatory, ny idealy dia 20 minitra. Tsy misy olana amin'ny fanomanana azy raha ilaina izany.

Izany dia safidy tena mahasalama hiadiana amin'ny tsy fahitan-tory dia tonga lafatra ary tena tsotra ny miomana. Raha maharitra ny olana dia atoro anao izany mankanesa any amin'ny dokotera Mba hahitanao vahaolana amin'ny fitsaboana zava-mahadomelina sasany, saingy manomboka eto dia ampirisihinay hanandrana hatrany ny safidy voalohany, ny voajanahary sy mahasalama indrindra ho an'ny vatantsika.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.