Famantarana fa mila manafoana ny vatanao ianao

manala rano

Mila manadio tena ny vatana, midika izany fa mila manadio tena avy ao anaty izy amin'ny alàlan'ny fanesorana poizina sy akora manimba hita ao. 

Mitovy amin'ny fomba hikarakarantsika rehetra ny endritsika amin'ny menaka, gel mandro, menaka manitra na shampoos manokana ho an'ny volontsika, ilain'ny vatantsika manadio sy manadio anatiny.

Ny olana momba ny fikororohana hamoahana sy hanadio antsika dia filaminan'ny andro, eny na ny supermarket bebe kokoa aza ampirisihina hivarotra ranom-boankazo "maintso" voaomana hanatontosa an'io asa io. Rahoviana anefa isika no mila an'izany? Mila debugging azy io ve isika isan-kerinandro? Ho hitantsika manaraka izany hoe inona ireo famantarana alefan'ny vatantsika hangataka antsika mba hametraka ny freins ary hikarakara kely kokoa azy io.

Detox no lakileny

Mba hahafantarana hoe rahoviana ary ahoana no hanaovana azy, avelanay anao izy ireo ny famantarana mahazatra indrindra fa ny vatantsika no maniraka antsika.

  • Ketraka isika. Iray amin'ireo aretina mahazatra indrindra amin'ny taonjato misy antsika. Rehefa faritra sasany amin'ny vatantsika toy ny atiny, ny ati-doha ary ny tsinay, dia azo inoana fa iharan'ny fahaketrahana isika. Mba hanampiana azy dia raiso ranona maintso izay hamelombelona anao, hampitraka ny fanahinao ary hanampy anao hamono.
  • Alina tsy matory. Ny fanangonana poizina ao amin'ny vatana dia mahatonga antsika hanana alina ratsy na tsy hatory. Mba hamahana izany dia mila mihinana melatonin ianao, zavatra mampihena ny poizina ary manampy anao miala sasatra, ary sakafo roa manankarena melatonin dia broccoli sy cauliflower. Na azonao atao koa ny manamboatra fampidirana chamomile sy kanelina.
  • Tsy manana angovo ianao. Ny fomba tsara hahafantarana raha tsy manana angovo isika dia raha mahatsiaro reraka, rehefa tsy manao fanatanjahan-tena firy dia reraka sy tsy mihetsika isika dia famantarana fa mila manafoana ny ala ianao. Mba hahatratrarana izany dia andramo mihinana kely kokoa ary avelao ny sakafo matanjaka indrindra mandritra ny andro.
  • Makà kilao fanampiny vitsivitsy. Ny fahaverezan-danja loatra nefa tsy dia fahita loatra amin'ny vatanao dia mety ho famantarana fa mihinana sakafo ratsy ianao ary mihetsika ny vatanao amin'ny fametahana tavy sy poizina. Tsy tsara ny mitazona iray fahazarana misakafo tsy mahasalama ka tsy maintsy manova ny fahazarana mihinana ianao mba hanomezana aina ny vatanao.

Tsy hadalana ny milaza fa ny tena hendry ny vatanaTokony ho fantatsika ny fomba fihainoana izay lazainy amintsika, misy hatrany ireo famantarana azy, afaka mamaky azy ireo fotsiny isika ary manitsy ireo lesoka.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.