Fahazarana mampihena ny tratran'ny homamiadan'ny nono

Pita-tratran'ny homamiadana mavokely

12% ny vehivavy no voan'ny homamiadan'ny nono amin'ny fotoana sasany amin'ny fiainany, na ny mitovy amin'ny 1 amin'ny 8. Ity dia statistika izay manaja fanajana be, fa ny vaovao tsara dia eo am-pelatanan'ny vehivavy ny mampihena ny risika hampivelatra azy, handray fahazarana mahasalama.

Aza atao sakafo nendasina, siramamy sy izay sakafo matavy ary mifikitra amin'ny sakafo mahavelona misy voankazo (manankarena antioksida), legioma, voamaina feno, tavy mahasalama toy ny avocado na menaka oliva, legume ary proteinina mahia dia mety hampihena ny tratran'ny homamiadan'ny nono.

Mijanona mavitrika ara-batana fahazarana lehibe iray hafa amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny nono. Ny fomba fiaina mipetrapetraka dia mampidi-doza ny fahasalamana, ao anatin'izany ny fitomboan'ny mety ho fijaliana amin'ny karazana homamiadana, anisan'izany ny homamiadan'ny nono. Noho io antony io dia tokony ho azonao antoka fa miatrika fanamby mampiakatra ny fitempon'ny fonao ianao ary mampandeha ny taova rehetrao, toy ny mihazakazaka na, raha toa ka tsy anao ny fanatanjahan-tena, ny fandehanana an-tongotra maro isan-kerinandro.

Makà fanaraha-maso tsy tapaka Tokony hatao laharam-pahamehana izany. Ary tsy miresaka momba ny mammogram fotsiny isika, fa koa fitsapana ADN, fitsapana ra, ary fitsapana an-trano mihitsy aza. Tsy mila manahy ianao, fa tsy maintsy tadidinao fa kely ny fisorohana rehetra rehefa mahita ny homamiadana amin'ny dingana voalohany ary amin'izay dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara indrindra amin'ny fahasalamanao.

Ny fanatsarana ny fomba fiainana amin'ny ankapobeny no hetsika tsara indrindra azontsika atao manoloana ny homamiadan'ny nono. Mitsahatra amin'ny fifohana sigara, ny tsy fisotroana alikaola (na mitahiry izany amin'ny fotoana manokana fotsiny) ary ny tsy fitsidihana sakafo rehetra dia haneho fiakarana lehibe amin'ny fisorohana an'io aretina io raha ampidirintsika amin'ny voalaza etsy ambony. Ary raha efa manana fomba fiaina salama ianao dia ajanony ary tombano izany, satria misy foana ny zavatra azo hatsaraina.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.