Ahoana ny fomba hisorohana ny migraines sy migraines

Marary Andoha Lava

Marary Andoha Lava misy fiantraikany amin'ny olona marobe Ary na iza na iza dia mety hahazo fanafihana migraine nefa tsy tiana. Matetika izy ireo dia miseho noho ny fikorontanana amin'ny torimaso, matetika io no mitarika lehibe indrindra.

Voakasik'izany ny 10% -n'ny mponina ary mazàna dia matetika no hita amin'ny vehivavy izany fa tsy amin'ny lehilahy. Ny fitsaboana an'io aretin'andoha mahasosotra io dia tsy maintsy ho ara-panafody, satria amin'ny tranga maro dia miaraka amin'ny fanina, mandoa na maloiloy.

Maninona no miseho migraine

Ho hitantsika manaraka izay ny antony mampidi-doza antsika indrindra rehefa misy migraine.

  • Miaina amin'ny adin-tsaina mitohyFambara iray izay misy fiatraikany eo amintsika ara-tsaina.
  • Ny fitazonana hetsika ara-batana be loatra amin'ny olona tsy zatra izany dia mety hisy fiantraikany mivantana aminao.
  • Maka ny fanabeazana aizana am-bava na ny andro alohan'ny fadimbolana dia mety miteraka migraines.
  • Mafana ary miharihary amin'ny masoandro lava.
  • El sôkôla, trondro mifoka, voankazo marikivy, voanjo, Ny ronono na ny fromazy efa antitra dia mety hitarika an'io aretin'andoha io, hafahafa toa azy.
  • Misotro toaka sy sigara betsaka, indrindra ny divay mena.
  • Ny fihinanana sakafo be dia be dia mety hahatonga antsika tsy mahazo aina, adihevitra mavesatra ary koa mandeha maharitra nefa tsy misakafo.

Ahoana ny fomba hisorohana ny migraine

Raha vantany vao fantatsika izay antony lehibe mahatonga ny aretin'andoha na migraines Manoro hevitra anao izahay ireto toro lalana manaraka ireto hisorohana azy ireo.

  • Milalao fanatanjahan-tena matetika.
  • Karakarao ny hafanan'ny vatanaAza miseho masoandro loatra loatra ary aza manalavitra ireo toerana misy rivotra be.
  • Manaova fahazarana mahasalama raha ny sakafo sy ny torimaso.
  • Halaviro ny sakafo rehetra mety ho mora tohina aminao, izay mety hahatonga anao tsy mahazo aina.

Arakaraka ny tranga dia tsy ampy ireo tolo-kevitra ireo sorohy ny krizy rehetra. Mety ho mahazatra sy mahery setra tokoa izy ireo, amin'ireto tranga ireto, ny idealy dia ny manatona dokotera mba hanome fanafody ireo fanafody mety hialana amin'ny fanafihana hafa ary raha manao izany ianao dia afaka mitsabo azy eo noho eo.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.