Misy antony lehibe tokony handaminana ny diabe fisakafoanana antoandro

Vehivavy mandeha

Mandeha de-stress, mampitraka ny fanahinao ary manampy amin'ny fitazonana ny vatanao, ao anatin'izany ny kaloria mandoro. Ireo tombony rehetra ireo dia mahatonga an'io fahazarana mahasalama io iray amin'ireo zavatra tsy azontsika atsahatra tsy atao isan'andro.

Saingy misy fotoana tsara kokoa noho ny hafa mandeha mitsangatsangana sa misy fotoana mety? Mazava fa ny fanatanjahan-tena dia tsara kokoa noho ny tsy, saingy asehon'ny fikarohana Ny fandaharam-potoana mandeha alohan'ny aorian'ny fihinanana dia paikady mahomby raha te hihena ianao.

Ankoatry ny fanampiana fandevonan-kanina, ny fandehanana aorian'ny fisakafoanana dia mety hampitombo ny fandoroana tavy ihany koa. Izany dia satria ny fipetrahana mandritra ny adiny iray na mahery dia mampihena ny anzima an'ny vatana tompon'andraikitra amin'ny fandoroana tavy hatramin'ny 90 isan-jato.

Ny tongotra mandeha dia mitazona ny metabolisma foana, fanatsarana ny fahafahan'ny vatana manala tavy. Ary rehefa tena liana amin'ity asa ity isika dia mandeha tsara dia rehefa mihinana sakafo.

Amin'izany fomba izany, ny fiakarana avy eo amin'ny latabatra sy ny fanitarana ny tongotra kely dia tsara indrindra aorian'ny fisakafoanana sy talohan'izay, satria ny metabolisma dia mijanona haingana mandritra ny fandevonan-kanina amin'ny tranga roa. Ka raha manana fotoana mety handaminana ny dianao isan'andro amin'ny ora fisakafoanana ianao, ny silhouette-nao dia hahazo tombony bebe kokoa noho ny amin'ny fotoana hafa isan'andro.

Raha tianao bisikileta na mihazakazaka fa tsy mandeha, ny tombony dia mitovy tanteraka. Ny fanaovana kardio kely, izay tadidintsika dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra hitazomana ny metabolisma ary hisorohana izay fihinanay tsy hotehirizina amin'ny toerana tsy tokony hisy azy.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.