Angano momba ny sakafo

Sakafo voajanahary

Na izany aza, tsy manana ny fampahalalana rehetra momba ireo sakafo ireo foana izahay mirona amin'ny ankapobeny, maneho hevitra ary manitatra angano sy lainga manodidina ireo sakafo ireo. 

Azo antoka fa efa nandre olona marobe fanambarana momba ny sakafo izay tsy fantatrao amin'ny farany raha marina na tsia. Ny sasany dia hino ianao tamin'ny fotoana voalohany ary ny maro hafa dia hanontany tena ianao.

antsika Tianay ny hamaha ireo angano rehetra ireo ho anaomomba ny fihinanana heno etsy sy eroa ary tsy dia tena marina. Tandremo ny angano rehetra izay maheno anao indrindra eny an-dalambe.

Angano momba ny sakafo

Mahita angano sakafo tsy tambo isaina izay afaka mametra ny sakafontsika raha mino azy ireo isika. Ampiasainay ny famakafakana rehetra nataon'i Alberto Chicote amin'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra izay nanotaniana ireo fanontaniana rehetra ireo.

Ny fihinanana karaoty be dia be no mahatonga antsika ho volontany

Rahavavy kambana roa no nandalo fitsapana izay misy ny fihinana karaoty karaoty antsasa-kilao isan'andro mandritra ny 10 herinandro. Mazava ho azy fa vehivavy iray no nanao fa ny iray kosa tsy nanao.

Un hoditra namakafaka ny angon-drakitra vantany vao vita ny fitsapana, raha ny momba ilay vehivavy nihinana ny karaoty dia nanana hoditra hoditra volomboasary kokoa novokarin'ny akora beta-carotene ananan'ny karaoty sy ny sakafo voasary maro izy ireo, na izany aza, rehefa nilentika amina fotoana maromaro izy ireo ny Taratra UVA, nna tsy nisy fahasamihafana hita teo amin'ireo rahavavy. 

sotro tantely

Ny matavy dia matavy noho ny siramamy

Diso izany fanambarana izany, satria refesina ny kaloria avy amin'ny siramamy anaty sy ny kaloria avy amin'ny tantely vovoka. Hita izany Isaky ny vokatra 100 grama, ny siramamy dia manana kaloria 400 eo ho eo, raha ny tantely kosa manana kalôria 30o. 

Eo ambany fanaraha-mason'ny manam-pahaizana manokana sy ny endocrinologists mahay.

Ny vaky mofo dia matavy kokoa noho ny crust

Angano iray hafa izay matetika nolazaina dia ny matavy fa tsy matavy noho ny poti-mofo ao anatiny ary somary diso izany. Natao ny fitsapana mba hahitana hoe iza tamin'izy roa no nahazo lanja kokoa.

20 grama isaky ny ampahany amin'ny mofo no nalaina, nangatsiaka lalina izy ireo ary avy eo nalaina ny rano. Ny vokatr'izany dia ny an'ny lHodi-kazo 20 grama nijanona tao izy ireo 19 grama raha ampitahaina amin'ny 11 grama izay nisy ilay crumb. Azontsika atao koa ny manamarina fa ny crumb dia misy rano bebe kokoa ka lasa tsy matavy loatra.

Vera misy ranom-boasary

Misotroa haingana ny ranom-boankazo satria lasa ny vitamina

Tsy marina tanteraka izany. Ny fandalinana ilay ranom-boasary vao nopotserina, teo am-piandohan'ny nanenjehana azy dia manana sanda vitaminina C ihany rehefa lasa ny 3 sy 6 ora. Ka ny habetsaky ny vitamina dia tsy miova. 

Ny sakafo maivana dia tsy mampatavy

Mila mitandrina tsara ianao amin'ny sakafo voasokajy ho 'ambany tavy' na 'maivana' satria amin'ny tranga maro dia tsy manana tavy betsaka toy ny kinova voajanahary na voajanahary izy ireo. Izy ireo dia misy siramamy bebe kokoa izay novaina ho tavy ratsy tao amin'ny vatana. 

Ny hena dia manome sakafo bebe kokoa noho ny trondro

Ny hena dia mety toa mahasalama kokoa noho ny trondro, na izany aza izany dia fiampangana diso. Nandritra ny andrana iray naseho tao amin'ilay programa, dia nohazavaina ny fihetsiky ny olona efatra izay rehefa avy nihinana ny roa tamin'izy ireo 300 gr ho zana-trondro ary ny roa grama 300 grama hafa dia nanolotra pizza iray lovia sy ireo Ny kely indrindra dia lanin'izy ireo dia ireo izay efa nomena kaody. 

Ny fisotroana ronono vera iray vera dia manampy anao hatory

Diso izany. Tsy misy ifandraisany amin'ny fihinanana ronono vera alohan'ny hatory, na manampy amin'ny torimaso ary tsy manelingelina ny torimasantsika koa izany.

Amin'ny fotoana hatoriana zava-dehibe ny fananana fahazarana hahafahana matory tsy misy olana. Io no soso-kevitra indrindra ary inona no

Aleo mihinana voankazo iray manontolo

Marina fa tsara kokoa ny mihinana voankazo manontolo amin'ny hoditra, satria amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia ao amin'ny hoditra no ahitana ny fibra betsaka raha oharina amin'ny pulp amin'ny voankazo. Ankoatr'izay, raha raisintsika amin'ny hoditra io dia hampitombo ny habetsahan'ny vitamina C ao amin'ny vatana isika. 

Ny lentil no manome vy betsaka antsika

Tsy ny sakafo ihany no manome antsika vy ary mainka fa izy no manana vy betsaka indrindra. Ny lentil dia notsapaina niaraka tamin'ny pudding mainty, pâté, akoho, epinara ary salady. Ny lentil dia hita fa ny sakafo nanome ny vy kely indrindra. 

Misy ny sakafo aphrodisiac

Mba handrefesana raha sakafo iray dia aphrodisiac, ireo mpirotsaka an-tsitrapo dia norefesina ny fatrany rehefa nihinana ireo heverina ho sakafo afrodisyak toa kanelina, oysters, asparagus, sôkôla na frezy. 

Ny pulsations dia tsy nanome valiny mazava toy ny hafanan'ny vatana amin'ireo lohahevitra. Na izany aza, nandritra ny andrana dia nisy mpivady na olona nanintona niseho nanao «hook» tamin'ilay andrana ary nahita ny fihetsik'izy ireo.

Tamin'izany fotoana izany dia nitombo kely ny tahan'ny fo sy ny maripana, na izany aza, tsy ny sakafo no nahatonga izany fa ny an'ny olona ihany.

Sakafo vaovao

Araka ny efa hitanao, ny ankamaroan'ny angano momba ny sakafo izay fantatsika sy efa rentsika rehetra dia diso. Aza mino izay lazain'ny olona amintsika Na dia miteny amintsika aza ny renintsika mba hisotro haingana ny ranom-boankazo, angamba hanana ny antony izy ireo, fa tsy satria ho lany ny vitamina.

Angamba ianao mahalala angano betsaka kokoa momba ny sakafo noho izay natoronay. Nanjary lasa lamaody ny sakafo mahavelona ary maro ny sakafo no misongadina arakaraka ny vanim-potoana. Manomboha manomboka izao, manontania izay rehetra henonao satria imbetsaka tsy misy fototra ara-tsiansa ao ambadik'izany. 


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.