Alohan'ny hanombohana sakafo

sakafo voankazo

Zava-dehibe ny mandinika lakile vitsivitsy alohan'ny hanombohana sakafo. Ny fisakafoanana sakafo dia tsy zavatra tsy tokony hoheverina ho maivana, raha toa ka diso tafahoatra mandritra ny fotoana fohy isika sakafo fahagaganaNy henjana sy mamepetra sakafo betsaka dia mety hanimba ny fahasalamantsika.

Ny fihinanana sakafo dia saika lamaody mitohy, misy hatrany ny fironana vaovao sy fomba vaovao hanatanterahana izany. Sakafo manome antoka fa ho very ny lanja rehetra tadiavinao ao anatin'ny fotoana fohy ary tsy misy ezaka.

Tokony hotadidintsika fa ny fandaniana telo volana amin'ny fiainantsika amin'ny fikarakarantsika sakafo ratsy dia mety hisy vokany eo amintsika amin'ny ho avy. Mba hanaovana izany, mamela anao toro-hevitra vitsivitsy izahay izay tokony ho raisininao alohan'ny hanombohana regimen.

  • manana fahiratan-tsaina
  • Tsy mino sakafo fahagagana
  • Ovao ny Fahazarana manome sakafo tsikelikely. Ny fanombohana sakafo dia miteraka fiovana mazava eo amin'ny fiainanao isan'andro mandritra ny fotoana iray.
  • Mahareta alohan'ny fahaverezana kilao.
  • Tsy mampitaha amin'ny olona rehetra satria samy manana metabolisma sy fototarazo isan-karazany ny vatana.
  • Tsy idealy sakafo.
  • manana fanarahana fitsaboana mba tsy hijaly noho ny tsy fahampian'ny otrikaina na inona na inona karazany.
  • Mamorona a menio isan-karazany ary mahasalama izay misy karazana sakafo mahasalama rehetra.
  • Mihinana sakafo tsy mametra ny sakafo, izany hoe mifidy sakafo ahafahanao mihinana ny be izay tianao
  • Raiso isa-maraina a Sakafo maraina tsara.
  • Aza adino ny momba ny sakafo maivana. Raha azo atao dia manaova hanim-py eo anelanelan'ny enina sy fito hariva.
  • Ahena ny habetsahana tsikelikely ary aza averina intsony.
  • fetra zava-pisotro misy siramamy sy toaka, raiso indray mandeha isan-kerinandro izy ireo.
  • Sorohy ny fanjifana tafahoatra ny Sira.
  • Misotroa rano be dia be. 
  • Safidio tsara ny sakafo, ireo ambany tavy sy siramamy.
  • Aza variana loatra amin'ny lanja, mandanjalanja ny tenanao indray mandeha isan-kerinandro hanarahana fanaraha-maso iray.
  • Aza mandeha miantsena aminy kibo foana.
  • Manaova fanatanjahan-tena na fantaro izay misy fanatanjahan-tena.
  • Aza soratana anelanelan'ny ora.
  • Manana ao anaty vata fampangatsiahana hatrany voankazo sy legioma.

Zava-dehibe ny fiheverana ireo torohevitra rehetra ireo hahatratrarana ny tanjontsika amin'ny lhl. Zava-dehibe ny sakafo, tsy olana tsy tokony hamaivanina izany, noho izany, ny tolo-kevitray avo indrindra dia ny mankany a manam-pahaizana manokana hanaraka ny fahasalamanao indray mandeha isan-kerinandro na roa tapa-bolana. Raha ny marina, ny olona mankany amin'ny endocrinologists dia manana taham-pahombiazana lehibe kokoa noho ny fahatsapany ny tsindry amin'ny fanadinana isan-kerinandro.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.