ABS absopressive

Hypopressive

Amin'ny voalohany, kibo hypopressive Nampiasana azy ireo ho fanazaran-tena aorian'ny fiterahana mba hanamafisana ny gorodona sy ny fanamafisana ny rafitra sy ny taova izay mety nalemy tamin'ity traikefa nahatsiravina ho an'ny vatana ity. Izany rehetra izany dia tsy asiana tsindry be loatra amin'ny faritra kibo, hanamafisana ny perineum ary hialana amin'ny tsy fihinanan'ny urinary na fitombon'ny taova sasany.

Momba izany fiofanana izay manampy amin'ny fiatrehana ny olana amin'ny urin, digestive ary ny lalan-drà. Izy ireo koa dia mampihena ny risika mifandraika amin'ny fampiharana nentim-paharazana. Na inona na inona fomba fijerinao momba an'io lohahevitra io, ireo fanazaran-tena ireo dia tokony hatao, tsy noho izy ireo lamaody, fa satria tianao izany.

Ny foto-kevitry ny kibo hypopressive sy ny derivatives dia vokatry ny taratry ny dokotera belza Marcel Caufriez izay namolavola programa izay nampiasa teknika hypopressive tamin'ny karazana fanazaran-tena telo: gymnastika hypopressive, hetahetan'ny diaphragmatic, ary famindrana fihenjanana.

ny teknika hypopressive Izy ireo dia mifototra amin'ny fihetsika tsy miovaova na mihetsiketsika, mitady, ankoatry ny hafa, ny fialan-tsasatry ny diaphragm sy ny fihenan'ny hozatra dentate eo aloha. Izany dia afaka mampihena ny fihenjanan'ny fehikibo sy ny perineum. Amin'ny alàlan'ny fananganana ireo fihetsika ireo sy ny fihazonana azy ireo mandritra ny 25 segondra, dia misy valiny tsara dia tsara azo, miaraka amin'ny fihenan'ny kibo sy ny gorodona.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.