Sakafo 400 kaloria
Ity dia sakafo natokana ho an'ny olona te ho very ireo kilao fanampiny. Ity dia regimen izay hampidiranao sakafo kely
fahasalamana
Sakafo pronokal
Araka ny fantatrao, misy sakafo maro eny an-tsena, tsy izy rehetra no mahasoa na mahasalama ny vatana, mampanantena ny maro ...
Aluminium sy fahasalamana
Inona no fifandraisana misy eo amin'ny alimo sy ny fahasalamana? Voamarika ho iray amin'ireo singa be indrindra eto ambonin'ny planeta, a ...
Ny tombony valo an'ny voatabia serizy
Tanisao miaraka amin'ireo tombontsoa lehibe valo atolotry ny voatabia serizy ho an'ny fahasalaman'ny olona.
Fanazaran-tena hampihena ny sandry milanja
Jereo ny fanazaran-tena tsara indrindra hampihenana ny sandrinao ary inona ny tetika tsara indrindra hahatratrarana sandry voafaritra sy tsy matavy kokoa.
Akupunktur ho an'ny fihenan'ny lanja
Betsaka ny olona mitady fomba iray hampihena ny lanja miorina amin'ny fanatanjahan-tena, sakafo, kapsily, anana, menaka ary koa miorina amin'ny ...
Mizana Borg
Ity no ambaratonga borg izay tokony ho fantatrao hahafantarana ny haavon'ny ezaka, harerahana ary ny hamafinao ilainao hifehezana amin'ny fanazaran-tenao.
Ny hypothyroidism dia mahatonga anao ho matavy na hihena
Ny hypothyroidism dia fanovana ny fihary tiroida izay miteraka fiovan'ny hormona ary mahatonga antsika hanana lanja mora foana. Mianara mamantatra azy. %
Voankazo lohataona
Raha te hikarakara ny vatanao ianao dia mamporisika anao hihinana voankazo mandavantaona, amin'ity indray mitoraka ity, dia fantaro hoe inona ireo voankazo lohataona.
Manasitrana fivalanana
Ny fivalanana dia mety hanelingelina tokoa ary azon'ny rehetra atao izany. Mianara mifehy azy amin'ny fotony miaraka amin'ireto toro-hevitra manaraka omena anao eto ambany ireto
Fomba fanalana tsiranoka
Mihazona tsiranoka ve ianao? Jereo ny fomba fanesorana voajanahary amin'ny alàlan'ny fahazarana, sakafo ary zavamaniry tsara indrindra.
Toeram-bokatra
Ireo no fananan'ny cauliflower, legioma avy amin'ny fianakaviana broccoli izay misy tombony lehibe koa ho an'ny vatana.
Sakafo hanina hozatra
Jereo ny sakafo tsara indrindra hahazoana tombony hozatra. Sakafo samy manana ny fiaviany sy mety ho an'ny vegetarian sy vegan.
Menaka mineraly
Ny menaka mineraly dia avy amin'ny solika, fantaro izay toetrany, inona izy io, inona ny tombony entiny amintsika ary aiza no ahafahantsika mividy azy.
Tombony azo amin'ny fampiofanana amin'ny fiakarana tohatra
Ny fampiofanana amin'ny fiakarana tohatra dia karazana fanatanjahan-tena izay misy tombontsoa ara-pahasalamana maro. Ianaro ato daholo ity fiofanana ity.
Echinacea
Ny iray amin'ireo zavamaniry fanafody tsy tokony halainao dia ny echinacea, fantaro ny fananany ary ny fomba fanjifana azy soa aman-tsara.
Stevia voajanahary
Ireo no fananana, tombontsoa ary kalitao tokony ho fantatrao momba ny stevia voajanahary, ny fomba tsara indrindra handaniana ireo lovia mamy anao.
Yaorta grika: izay rehetra tokony ho fantatrao
Ny yaourt Greek dia ho lasa yaourt tianao indrindra, noho ny tombony lehibe sy ny fananana ara-tsakafo mahery, holazainay aminao eto ambany izany.
Glycerine anana
Fantaro ny fampiasana glycerine legioma faran'izay tsara, tsy handiso fanantenana anao izy ireo satria tsy vitan'ny hoe hikarakara ny hoditrao fotsiny fa koa amin'ny vatanao.
Fanasitranana ny toetra ampongabendanitra: voankazo misy kaloria ambany
Ny ampongabendanitra dia iray amin'ireo voankazo izay tsy matavy loatra ankehitriny ary atolotry ny dokotera noho ny fanasitranana sy ny tombony azo avy aminy.
Fomba ahazoana lanja amin'ny fomba mahasalama sy mahomby
Lazainay aminao ny fomba ahafahanao mampitombo ny lanjanao sy ny volanao amin'ireto sakafo sy fanazaran-tena manaraka ireto hampitomboana ny tanjaky ny tongotrao.
Sakafo fanalan-jaza hialana raha bevohoka ianao
Amin'ny natiora dia ahitantsika sakafo abortifacient sasany izay mety hiteraka fanalan-jaza tsy ilaina, fantaro hoe iza izy ireo ary inona ireo sakafo tokony hialanao mandritra ny fitondrana vohoka.
Jereo ny tombony omen'ny sesame anao
Ny voa sesame dia misy fampiasa betsaka, na amin'ny fandrahoana na amin'ny fampiasana lohahevitra hanatsarana ny hoditra. Fantaro ny tombony azo avy aminy ary inona ny fananany tsara indrindra.
Osmosis mifanohitra
Fantaro ny zava-drehetra momba ny osmosis. Ahoana ny fomba fiasan'ity rafitra fanivanana rano ity, inona ny tombony, ny mahatsara ary ny maharatsy azy ary maro hafa!
Piramida sakafo
Ilaina ny fananana sakafo tsara, fantaro hoe inona ilay piramida sakafo ary ny fomba hanampiany anao hihazona fahasalamana lehibe.
Ahoana ny famongorana ny etona
Fantaro ny zava-drehetra momba ny gazy: inona no azo atao mba hanafoanana azy, ny antony mahatonga azy, izay sakafo mahatonga ny ankamaroan'ny gazy ary maro hafa!
Masira Himalaya
Ny iray amin'ireo safidy tsara indrindra hikarakarana ny vatantsika dia ny fampitsaharana ny fihinanana sira ambony latabatra voadio ary mifindra amin'ny sira Himalaya, fiovana tena mahasalama ho an'ny vatantsika.
Vato ao anaty gallbladder
Fantaro ny momba ny vatosoa. Fa maninona izy ireo no miforona, inona ny soritr'aretin'izy ireo, inona ny fitsaboana misy ary maro hafa!
Ny fampiharana 5 tsara indrindra ho an'ny glute
Mianara momba ny fanazaran-tena tsara indrindra azonao atao ao an-trano mora foana ary misy valiny mahomby tokoa amin'ny fitombenanao. Mety ho an'ny vao manomboka mitady endrika.
Voasarimakirana
Mianara momba ny fananana, tombontsoa, fampiasana ao an-dakozia ary fampidirana komina mahafinaritra hanary lanja, araraoty ny kalitaony.
Fihenjanana be
Tandremo mba hahalala hoe inona ireo fanafody mety indrindra sy sakafo hampihena ny tosidra na fiakaran'ny tosi-dra.
Menaka argan
Araraoty ny kalitao rehetra azon'ny menaka argan omena anao, karazana menaka ekolojika avy amin'ny maraokana izay afaka mitsabo aretina isan-karazany.
Masirasira amin'ny labiera
Fantaro hoe inona ny kalitaon'ny masirasira labiera, ny fomba fanjifana azy, ny toerana hahitana azy ary ny toetoetra tsara indrindra ananany.
Inona no atao hoe jelly mpanjaka?
Royal jelly dia mahafinaritra mba hamenoana ny sakafontsika, misy fananana sy tombony lehibe ho an'ny vatantsika.
Soa azo avy amin'ny kale
Ny iray amin'ireo sakafo nanjary nalaza dia ny laisoa kale, zanak'olo-mpiray tam-po amin'ny broccoli voalohany, izay mahafantatra izay tombontsoa tsara indrindra entiny amintsika.
Sakafo hananganana leukositosy
Tokony ho fantatsika fa ny leukosit dia ilaina mba hitazomana ny hery fiarovan'ny vatana, miaraka amin'ireto sakafo manaraka ireto hahatratraranao azy.
Lemon fananana amin'ny vavony foana
Ny lemon dia mety ho salama tsara, tsy maintsy mitady fomba hampidirana azy io amin'ny sakafontsika isan'andro isika, handany rano mafana miaraka amin'ny voasarimakirana isan'andro.
Lisitry ny sakafo tsy matavy
Ny sakafo rehetra avy amin'ny natiora dia salama, na izany aza, tsy maintsy jerenao hoe iza amin'ireo no ilainao hisorohana ny lanjanao.
Soa azo avy amin'ny rano fisotro amin'ny vavony foana
Ny fanapahan-kevitra maro raisintsika isan'andro dia manan-danja amin'ny vatantsika, manomboka amin'ny fisotro rano amin'ny vavony foana izany mba ho salama.
Sakafo manankarena folaka
Jereo hoe aiza ny asidra folika ao anaty sakafo hahazoana fahasalamana tsara, vitamina tena ilaina izy ireo, hikarakara ny sakafonao.
Sakafo manankarena amin'ny omega 6
Ampio ny sakafonao amin'ny asidra omega 3, omega 6 ary omega 9, mandanjalanja ny sakafonao mba ho salama tanteraka.
Sakafo manankarena biotine
Mianara mamantatra izay sakafo tsara indrindra hahazoana Biotine bebe kokoa amin'ny vatanao, singa iray lehibe mitandrina ny fahasalamanao.
Fananan'ny lecithin soja
Ny lecithin soja dia nohanina hisorohana ny kolesterola, manan-karena menaka manitra izy ary misy otrikaina mahasoa ho an'ny vatana.
tombontsoa azo avy amin'ny fifohana sigara
Ny fifohana sigara dia tsy maintsy zavatra taloha, azonao atao ny manala ny sigara indray mandeha, ary fantaro izay fomba tsara indrindra hahatratrarana azy.
Sakafo manankarena vitamina E.
Ireto no sakafo tsara indrindra manankarena vitamina E, andiana vitamina tsy mety matavy fantatra amin'ny hoe antioksida sy anti-inflammatoire.
Sakafo manankarena
Hita amin'ny sakafo maro ny purine, mety hanimba ny fahasalamantsika ny fihinanana tafahoatra. Mianara mamantatra izay misy azy ireo.
Sakafo manankarena vitamina A
Ny sakafo manankarena vitamina A dia tena mahasalama ny vatantsika, tokony ho fantatsika hoe aiza izy ireo raha te handray soa.
Sakafo manankarena vitamin C C
Manasa anao izahay hahalala ny sakafo tsara indrindra misy vitamina C, ny tombony azo, ny filàna isan'andro ary bebe kokoa momba an'io vitamina io.
Sakafo manankarena amin'ny iode
Ny iode dia tsy hita amin'ny sakafo rehetra, fa mila an'io mineraly io isika mba ho salama, aza hadino izany amin'ny sakafonao.
Sakafo manankarena amin'ny omega 3
Jereo ny antony tsy ahafahantsika miaina tsy misy omega 3. Manazava ihany koa ireo safidy isan-karazany azo atao hahazoana izany sy maro hafa!
Sakafo manankarena zinc
Fantaro izay sakafo misy ny zinc indrindra, mineraly manan-danja tsy dia fantatra loatra izay manampy antsika ho salama tsara.
Sakafo manankarena vitamina D.
Fantaro ny vitamina D. Azavainay daholo ny momba an'io otrikaina io: sakafo manankarena, tombontsoa ara-pahasalamana, filàna isan'andro ary maro hafa!
Sakafo manankarena potasioma
Lazainay aminao izay rehetra ilainao ho fantatra momba ny potasioma. Sakafo manankarena, tombontsoa, ny vola tokony ho andavanandro ary bebe kokoa momba an'io mineraly io.
Sakafo manankarena manezioma
Hitanay ny sakafo tsara indrindra manankarena maneziôma, ny tombony azo avy aminy, ny vola ilaina isan'andro ary bebe kokoa momba an'io mineraly io.
Sakafo manankarena vy
Karakarao ny vatanao hahalala hoe iza no sakafo tsara indrindra manankarena vy sy ny fomba tokony hanjifanao azy ireo hatanjaka sy hatanjaka.
Fanazaran-tena telo tokony ho fantatry ny rehetra
Ireto misy fanazaran-tena telo tokony ho fantatry ny tsirairay, na amin'ny fahombiazany, na satria izy ireo no fototry ny hetsika sarotra kokoa.
Diovy amin'ny aretin-sakafo tsara indrindra ny lalan-drà
Ny arteria dia tena zava-dehibe amin'ny fiasan'ny vatantsika araka ny tokony ho izy, holazainay aminao hoe iza avy ireo sakafo tsara indrindra hitazonana azy ireo hadio.
Fomba hamantarana fa mandany rano kely ianao
Tokony ho fantatsika ny fomba hamantarana izay ny soritr'aretin'ny tsy fahampian-drano mba hahitana azy, ny rano dia tokony ho lanina 2 litatra isan'andro
Sakafo ara-pahasalamana telo mahasalama amin'ny laoniny
Arosonay ny telo amin'ireo snacks tsara indrindra ho sitrana amin'ny fiofanana noho ny fifandanjana misy eo amin'ny proteinina sy ny gliosidrat.
Fampidirana ravina bay sy kanelina
Ny fampidirana laurel sy kanelina dia fanafody an-trano mahaliana tokoa handoroana tavy, hahafoana ny hamaroana ary hanamorana ny fifindran'ny tsinay.
Raha mahatsiaro reraka mandritra ny fotoana ela ianao dia mety ho tratry ny havizanana adrenal
Raha mahatsiaro reraka mandritra ny fotoana ela ianao dia mety mijaly amin'ny reraka adrenalina ianao, io dia misy reraka manohina ny karazan'olona sasany
Sorohy sy tsaboina amin'ny fomba voajanahary amin'ny cystitis ny soda
Fantatra amin'ny hoe cystitis ny otrikaretina mony, areti-mifindra manelingelina izay mety hanimba anao amin'ny fiainanao isan'andro. Arovy foana.
Sakafo tsy misy lafarinina
Ny sakafo rehetra tsy misy lafarinina. Lazainay aminao ny tombony sy ny vokany amin'ny fahasalamanao amin'ny fanaovana sakafo tsy misy mofo.
Voanjo: tombontsoa sy fanoherana
Fantatrao ve ny tombony azo avy amin'ny voanjo na voanjo? Ampidiro ary fantaro ny antony mahatonga ny fanjifany tena tsara ho an'ny vatantsika.
Inona no atao hoe fenugreek?
Lazainay aminao ny atao hoe fenugreek, ny toetrany ary ny tombony na ny fanoherana ananany ho an'ny fahasalamantsika. Matavy ve ianao? Jereo!
Metaly ao amin'ny vatana
Inona avy ireo singa simika manan-danja indrindra amin'ny fiasan'ny vatantsika? Jereo eto izay metaly manandanja indrindra.
Sakafo vary
Te ho very kilao vitsivitsy ve ianao miaraka amin'ny vary amin'ny fihinana tuna? Jereo ny toetran'ireo sakafo roa ireo izay hanampy anao hamoy ireo kilao fanampiny ireo
Sakafo 500 kaloria
Fantaro ny fomba hahafoana kilao amin'ny fomba mahasalama amin'ny sakafo kaloria 500. Milanja ambany tsy misy ezaka sy azo antoka. Ny sisa hataonao dia ...
Sakafo mba hampihenana ny kibonao ao anatin'ny 2 andro
Sakafo mba hahavery lanja kibo. Atorinay anao ny fomba fanadiovana ny kibonao ao anatin'ny 2 andro ary ataovy malemy kokoa ny kibonao. Mbola tsy nanandrana ve ianao?
Inona no atao hoe aloe vera?
Fantatrao ve ny atao hoe aloe vera? Jereo ity karazana zavamaniry mifandraika amin'ny aloe vera ity. Jereo ny fananana manasitrana sy ny fampiasana azy rehetra mety hitranga.
Omeo tosika ny volonao
Ny volo dia mety ho simba amin'ny fahavaratra, ny masoandro, ny rano an-dranomasina na ny chlore dia afaka mitondra ny vokany raha tsy mitandrina azy ianao dia mahazo hery indray miaraka amin'ireo sakafo ireo.
Miadia amin'ny hakamoana amin'ny fomba Kaizen Japoney
Fantaro ny fomba hampiala anao amin'ny hakamoana, fampiharana an'i Kaizen dia ho vitanao ny manatratra ny tanjonao kely ary afaka mahatsapa ho feno isan'andro ianao.
Tandremo ny masoandro raha mihinana ireto fanafody manaraka ireto ianao
Ny fanafody raha ampifandraisina amin'ny taratry ny masoandro dia miteraka fahamaizana na tasy tsy ilaina, dia mila mitandrina ianao ary mahalala miaro tena.
Tsy voatosika hampiofana? Ireo no mety ho antony
Ara-dalàna ny fahaverezan'ny antony manosika hampiofana. Eto izahay dia manazava antony vitsivitsy mahatonga anao hanana faniriana hanao fanatanjahan-tena indray.
Midira amin'ny fifehezana ny yoga, ny fanatanjahantena amin'ny taona
Yoga dia manana mpanaraka bebe kokoa isan'andro, fampiharana tsara hanamafisana ny vatana sy ny saina. Amin'ny fotoana fihazakazantsika dia tonga lafatra ny famerenana ny fandriampahalemana
Soa azo avy amin'ny ranomasina
Ny vintana eo akaikin'ny moron-dranomasina dia ny fananana rano any an-dranomasina, izay tena mahasoa antsika tokoa, ny fananany dia manampy amin'ny fitazonana fahasalamana tsara
Ny tombony dimy amin'ny fametrahana hamandoana ao an-trano
Ny hamandoana ao an-trano dia mahasoa amin'ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy. Eto izahay dia manazava ny tombony lehibe amin'ireo fitaovana ireo.
Ataovy ao an-trano ny fametahana nify ataonao
Ataovy ao an-trano ny fametahana nify ataonao, fomba hafa hikarakarana ny nifinao tsy misy akora simika, hahazo nify matanjaka sy salama.
Sakafo manokana sy fanampin-tsakafo ho an'ny hoditra maina sy volo
Zava-dehibe ny hahazoana hoditra salama, ny hoditra maina dia mety hiteraka fahasosorana, eczema, dermatitis ary olana hafa, fantaro ny fitsaboana tsara indrindra
Paikady telo isan'andro hanatsarana ny fahatsiarovana tsy misy ifandraisany amin'ny sakafo
Ny fanatsarana ny fahatsiarovana amin'ny alàlan'ny fahazarana isan'andro toy ny fialan-tsasatra dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra hisorohana ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-taona.
Milanja kokoa amin'ny fitsipika ve ianao?
Jereo hoe maninona ianao no mandanja bebe kokoa amin'ny fotoananao sy ny fiantraikan'ny tsingerim-bolana amin'ny lanjan'ny vatanao. Ara-dalàna ve ny mahazo lanja mandritra ny fadimbolana? Fantaro!
Ahenao ny fahitana ireo marika mihinjitra amin'ireto fanafody voajanahary manaraka ireto
Ianaro ny fomba hisorohana ny marika mihinjitra tsy hijanona voamariky amin'ny hoditrao mandrakizay, araho miaraka amin'ireo fitsaboana tsotra sy mahomby ao an-trano ireo.
Esory ny fivalanan'ny tongotra noho ny chamomile
Tena mahasosotra ny blommes, matetika isika dia tsy manana na inona na inona ao an-trano hanasitranana ny fanaintainanao, manampy anao amin'ny kitapo chamomile tsotra
Atsaharo ny fihazonana tsiranoka amin'ity fisotroana ity
Zava-dehibe ny mijery tsara, amin'ny fahavaratra dia mijery ireo kilema kely amin'ny vatana isika, ny fihazonana ny tsiranoka dia mety ho olana, fantaro ity fisotroana ity
Amin'ity fahavaratra ity dia aza soratana amin'ny aretina urina
Manelingelina foana ny fiaretan'ny aretin-kiso, amin'ny fahavaratra dia mety hampihoron-koditra izany satria amin'ny fialan-tsasatra dia maniry ho salama be isika, manalavitra ny aretina.
Manaova serum vita an-trano tonga lafatra mba hampijanona ny fivalanana
Rehefa mijaly amin'ny fivalanana mahery vaika izahay dia mitady vahaolana izay mety tsy hanampy anay tanteraka, na izany aza, ity serum voajanahary ity dia hanampy anao hanatsara ny fahasalamanao
Esory ny oronao amin'ireo fanafody voajanahary sy eo noho eo ireo
Mampihoron-koditra ny fisakanana ny orona orona, ny fifohana rivotra amin'ny orona no lakilen'ny fahaiinana miaina tsara, ny fahafantarana ny fika hanalana azy
Fotsy ny nifinao voajanahary
Ao anatin'ny tontolo izay manome valisoa ny estetika dia mitady ny fahalavorariana izahay ary manampy anao hahatratra izany amin'ny alalàn'ny famafana ny nifinao voajanahary amin'ireo vokatra ireo
Ahoana no hitsaboana sunburn
Sunburn dia iray amin'ireo risika lehibe indrindra amin'ny fahavaratra. Mila mandray andraikitra ianao, fa raha tara loatra dia izao no fomba hiatrehana izany.
Fanalahidy hanalana fahasahiranana
Androany isika dia mahita olona maro izay mijaly amin'ny adin-tsaina sy ny fanahiana, sarotra ny mahita fandanjalanjana sy mahatsapa tsara, mahafantatra ny vahaolana.
Hamaivana ny aretin'andoha amin'ny dipoavatra
Mint dia mety hanampy be raha mbola marary an-doha ianao, omeo fomba hafa amin'ny fampifangaroana azy amin'ny fampidirana fa tsy amin'ny cocktail
Adinoy ny aretin-nify amin'ny kitapo dite
Ny aretin-nify dia mety tsy zaka, afaka mahazaka izany dia manome anao vahaolana an-trano sy mahomby izahay, ampio ny tenanao amin'ny kitapo dite sy famaohana.
Fitsaboana voajanahary amin'ny kaikitry ny moka
Ny kaikitry ny moka no filaharan'ny andro amin'ny fahavaratra, hamaha ny tsy mahazo aina amin'ireto fanafody ao an-trano lazainay manaraka ireto
Sakafo tsy lany andro na miadana tapitra
Raiso an-tanana ireto vokatra manaraka ireto satria avo dia avo ny daty famaranana azy ireo, tsy lany daty ary afaka mamonjy anao izy ireo raha mbola ao anaty pantry ianao
Ny antony sy ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamina B12
Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mety vokatry ny andian-javatra maromaro ary miteraka soritr'aretina maromaro izay hazavainay eto.
Atsofohy amin'ny fofona mahasosotra
Mety hanelingelina ny fofonaina, aza avela hanelingelina ny torimasonao, mety hiteraka olana aminao sy amin'ny fahasalamanao izany, tombony amin'ity fampidirana nettle ity
Fa maninona ny tongotra no maimbo mihoatra ny mahazatra?
Mety hanana toe-javatra tsy mahazo aina isika raha maimbo ny tongotsika, mifehy izay antony ary misoroka io fofona ratsy io miaraka amin'ireto toro-hevitra manaraka ireto.
Fomba fampitomboana ny malefaka amin'ny vatana
Raha te hampitombo ny fahalalahanao hisorohana ny ratra ianao ary ho mailaka kokoa, ny fampiharana ireto torohevitra tsotra ireto dia hanampy anao amin'izany.
Arovy foana ny homamiadan'ny nono miaraka amin'ireto sakafo manaraka ireto
Isan'andro dia voan'ny homamiadan'ny nono ny vehivavy maro kokoa, ny fomba iray hisorohana izany dia ny fihinanana sakafo tsara, sorohy amin'ireo torohevitra ireo
Ahoana ny fomba hanombohana mihazakazaka nefa mbola tsy nihazakazaka mihitsy ianao
Manazava fomba tsotra iray izahay hanampiana ny vatanao hifanaraka amin'ny fihazakazahana, misy fe-potoana fohy sy fohy.
Inona no atao hoe «sleep»?
Azavainay ny sasany amin'ireo zava-dehibe indrindra momba ny torimaso, toy ny inona izany, inona ny soritr'aretina ananany, ary ny fomba hamantarana azy
Ratsy ve ny gadona tsinainao? Andramo ireto tetika ireto
Manazava fahazarana ara-pahasalamana efatra izahay, raha zatra tsy tapaka, dia hanampy anao hanatsara ny gadona tsinay sy hisorohana ny fitohanana.
Ataovy ao an-trano ny tsimokao
Aza misalasala manararaotra ny torohevitray hamoronana tsimoka ao an-trano, hataonao hafa sy mahasalama ny loviao.
Fa maninona no miseho ny fikorontanan'ny hozatra?
Mianara mamantatra ny toetranao ara-batana ara-potoana hisorohana ny fikorontanan'ny hozatra, mety hahasosotra sy maharary tokoa izy ireo.
Fanentanana isan-karazany hanoratanao haingana ny sandrinao
Izahay dia manolotra andiana fanerena isan-karazany izay, fanazaran-tena tsy tapaka, dia hanampy anao hamolavola haingana kokoa ny sandrinao.
Sakafo mety hanimba ny sakafonao nefa tsy fantatrao
Mety misy antony maro izay misy fiatraikany eo amintsika rehefa tonga amin'ny fiatrehana tsara ny sakafontsika, mifehy ny sakafo raha tsy tianao ny tsy ampoizina
Zavatra dimy tokony ho fantatrao momba ny ketamine
Azavainay ny zavatra dimy manan-danja indrindra momba ny ketamine, toy ny hoe inona izany, izay ampiasainy ary ny tombony azo amin'ny famoizam-po.
Sakafo mahasoa efatra ho an'ny olona voan'ny diabeta
Azavainay hoe iza amin'ireo sakafo mahasoa indrindra ho an'ny olona voan'ny diabeta ary ny antony.
Ahoana no hijanonana ho salama nefa tsy manao fanatanjahan-tena
Azavainay izay tokony hataonao mba hahasalama anao hatrany nefa tsy hanao fanatanjahan-tena mety. Fahazarana tsara efatra ho an'ny vatana sy saina.
Ahoana ny fomba hialana bebe kokoa amin'ny fampiofanana mahery
Ireto toro-hevitra ireto dia hanampy anao hihataka bebe kokoa amin'ny fiofanana amin'ny herinao, izay midika vokatra haingana sy tsara kokoa.
Zavatra telo tokony ho fantatrao momba ny index glycemic
Manazava zavatra telo tokony ho fantatrao momba ny glycemic index izahay mba hitazomana ny haavon'ny glucose ao anaty ra.
Jiro manga - Avy aiza izy io, inona ny loza mety hitranga ary inona avy ireo fanafody
Mampidi-doza ny fahasalamanao ve ny jiro manga? Eto izahay dia manazava izay vokadratsiny omena azy sy izay azonao atao momba azy.
Ahoana ny fomba hanombohana milomano ho fanatanjahan-tena
Te-hanomboka hampiasa milomano ho fampiofanana ve ianao? Araho ireto torohevitra ireto amin'ny zavatra toy ny fitaovana, ny faharetany ary ny matetika.
Detox detox aorian'ny faran'ny herinandro be loatra
Zava-dehibe ny fahalalana ny fomba fanapoizinana aorian'ny herinandro fihoarana, ny fihinanana alikaola na alikaola dia mety hisy vokany eo aminy
Fanazaran-tena mahasoa telo ho an'ny olona voan'ny diabeta
Azavainay hoe inona ny sasany amin'ireo fampihetseham-batana tsara indrindra azon'ny olona voan'ny diabeta type 2 ary ny antony.
Soa azo avy amin'ny ranom-boaloboka
Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny aloe vera? Eto izahay dia manazava izay tombony azo amin'ny fisotroana iray amin'ireo zavamaniry lamaody.
Tsara ve ny misotro kafe raha mijaly amin'ny fanahiana ianao?
Raha mijaly amin'ny tebiteby ianao nefa tsy mahavita tsy misy kafe, dia eritrereto ny manandrana ireo paikady tsotra ireo rehefa mihinana fatra isan'andro.
Fanalahidin'ny fahazoana ny hoditra tonga lafatra
Ny fanamainana dia tena fahita amin'ny vanin-taona mafana indrindra amin'ny taona, te hanana loko volontany tsara ianao saingy tsy maintsy ataonao amin'ny fahasalamana sy fepetra fisorohana izany.
Ny fanalefahana tsara ny vatanao dia tsotra
Saika amin'ny fahavaratra isika ary ny vatantsika dia mangataka sakafo amintsika hanampiana antsika hanala ny vatana amin'ny fomba mahomby, jereo ity manaraka ity
Fanamafisana ny ati-doha mba hisorohana ny fahaverezan'ny fahatsiarovana
Torohevitra hisorohana ny fahaverezan'ny fahatsiarovana izay atolotra ho an'ny sokajin-taona rehetra, satria tsy misy taona hanombohana hikarakarana ny ati-doha.
Mila manao fanatanjahan-tena aerobika ve ianao mba hihena?
Mba hampihenana ny lanja dia ilaina ny manao fanatanjahan-tena aerobika mba hahavery lanja. Tsotra izany ary hahatonga antsika hahatsapa ho tsara, hampiditra ny fampihetseham-batana amin'ny fanazaran-tena isan'andro
Inona no atao hoe colitis ulcerative?
Jereo hoe inona ny colitis ulcerative, ary koa ny antony, ny soritr'aretina ary ny fitsaboana azy.
Ratra amin'ny kitrokely - Karazana, famantarana ary fitsaboana
Ny ratra amin'ny tongotra dia mety ho karazany maro. Eto izahay dia manazava hoe iza izy ireo, ary koa inona ny soritr'aretina ananany ary inona ny fitsaboana misy.
Fa maninona ny fanatanjahan-tena amin'ny rano no tsara ho an'ny olona voan'ny aretin-tratra?
Ny olona voan'ny aretin'ny vanin-taolana dia iray amin'ireo mpiara-dia aminy lehibe indrindra amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena ao anaty rano. Eto no hanazavana ny antony.
Ahoana ny fomba hisorohana ireo loza telo lehibe indrindra amin'ny moron-dranomasina
Azavainay ny sasany amin'ireo loza lehibe indrindra ateraky ny morontsiraka ary inona no azonao atao hisorohana azy ireo ary hankafizanao azy io am-pilaminana kokoa.
Mikosoka an-trano ho an'ny tongotra malemy amin'ity fahavaratra ity
Ho an'ny tongotra malemilemy, andramo ity fikosehana namboarina ity izay manala ny loto mandritra ny hozatra mahavelona sy miala sasatra.
Inona ny atao hoe botulism ary inona no azoko atao hisorohana azy?
Fantaro ny atao hoe botulism, ny antony mampivelatra azy, ary inona no azo atao hisorohana an'io aretina tsy dia fahita sy mampidi-doza io.
Zavatra efatra izay miteraka volo volondavenona aloha loatra
Ny volo fotsy eo amin'ny faha-XNUMX taonanao, fantatra koa amin'ny hoe volondavenona aloha loatra, dia mety vokatry ny antony samihafa. Eto izahay dia manazava hoe iza izy ireo.
Fihenjanana eo amin'ny soroka sy ny hatoka? Andramo ireto fanazaran-tena telo ireto
Raha manana fihenjanana amin'ny soroka sy tendanao ianao, andramo ireto telo manitatra ireto, izay tena mandaitra hampihenana ireo faritra roa ireo.
Zava-pisotro lehibe ho an'ny fihenan'ny lanja
Manaraka izany dia mitondra zava-pisotro tsara indrindra izahay izay hanampy anao hamoy ireo kilao fanampiny, ny fahasalamana ary izany no zavatra voalohany ary tokony ho salama kokoa ianao.
Zavatra tokony ho ao an-tsaina alohan'ny hanesorana pimple
Ny fanesorana pimple amin'ny fomba tsy azo antoka dia mety hahatonga ny toe-javatra hiharatsy ary hamela holatra aza. Eto izahay no manazava izay zavatra tokony horaisinao.
Fa maninona no tsara ny manome flossing nify?
Ny flossing dia lakilen'ny fihazonana fahadiovana am-bava tsara. Eto izahay no manazava ny antony tokony hanambatra ny fikosohan-tarehy miaraka amin'ity fitaovana ity.
Ny risika lehibe amin'ny fahasalamana amin'ny fiterahana
Azavainay ny mety hisolo tena ny hatavezina amin'ny kibo ho an'ny fahasalamana, izay tandindomin-doza ny olona ary inona ny vahaolana misy.
Ahoana ny fijanonana amin'ny fifohazana reraky ny maraina
Inona no tokony hataonao mba tsy hifoha reraka amin'ny maraina? Eto izahay dia manome anao toro-hevitra tena tsotra sy mahomby hifoha hery bebe kokoa.
Fetsy mba ho mazoto kokoa amin'ny gym
Na eo aza ny tsy fahitan'ny olona maro azy, ny fanentanana bebe kokoa amin'ny gym dia iray amin'ireo ...
Zavatra dimy tokony ho fantatrao momba ny hypothyroidism
Azavainay ny sasany amin'ireo antony lehibe indrindra momba ny hypothyroidism, toy ny antony, ny fitsaboana ary ny fihazonana lanjany mahasalama.
Ahoana no fiantraikan'ny fahanterana amin'ny hery fiarovan'ny vatana?
Inona no mitranga amin'ny hery fiarovan'ny vatana rehefa mihantitra isika? Ary azo atao ve ny manamboatra azy io? Jereo eto.
Paikady tsy mety lavalava mba hanitarana ny fiofanana
Ny fanitarana fampihetseham-batana no tsiambaratelo hahatongavana amin'ny tanjonao. Eto izahay dia manazava ny paikady hahatratrarana azy nefa tsy mila reraka.
Inona no atao hoe bypass gastric?
Azavainay hoe inona no misy ny bypass gastric na gastric bypass fandidiana ary manao ahoana ny fanarenana.
Inona no mahatonga ny tsy fahampian-dra?
Fa maninona no mitombo ny tsy fahampian-dra? Eto izahay dia manazava izany sy ireo olana hafa mifandraika amin'ity toe-drà mahazatra ity.
Ireo zavatra mandany angovo ary mahatsiaro ho reraky ny havizanana
Azavainay izay zavatra matetika mandany angovo sy izay ataonao hanamboarana azy ary hisorohana ny olana tsy hiharatsy.
Inona no tokony ho fantatrao momba ny maso maina
Izahay dia manazava izay rehetra tokony ho fantatrao momba ny maso maina. Ny antony, ny fitsaboana any an-trano tsara indrindra sy ny fitsaboana ankehitriny.
Peppermint - Tombony sy fomba fitehirizana azy
Azavainay ny solontenan'ny peppermint ho tombontsoa ara-pahasalamana sy fomba fitehirizana telo ahafahana mampiasa azy ao an-dakozia ary koa vaovao.
Zava-dehibe amin'ny fahazarana fahazarana tsara
Zava-dehibe tokoa ny fananana fahazarana mahasalama tsara hahafahana mankafy fiainana feno, sakafo, fanatanjahan-tena no toerana voalohany
Fitsaboana voajanahary manohitra ny aretina mahazatra indrindra
Jereo hoe iza no fanafody voajanahary miasa tsara indrindra hiadiana amin'ireo aretina mahazatra indrindra, toy ny aretin'andoha na fitaintainanana.
Fampiofanana matanjaka - Impiry isan-kerinandro?
Raha manontany tena ianao hoe isaky ny impiry ianao no mila manao fiofanana matanjaka mba hahazoana vatana milamina kokoa, ity ny valiny.
Ratsy ve ny hena voahodina araka ny lazain'izy ireo?
Tena ratsy amin'ny fahasalamanao ve ny hena voahodina, araka ny filazany? Eto izahay dia milaza aminao bebe kokoa momba ity vondrona sakafo mampiady hevitra ity.
Ny voka-dratsin'ny fanamainana
Ny Bleach dia hita amin'ny trano be dia be, na izany aza, tsy fantatsika ny zava-drehetra momba ny vokany ratsy, mianatra momba azy ireo etsy ambany
Inona avy ireo sakafo ratsy indrindra amin'ny aty?
Azavainay izay sakafo tsy tokony hararaotinao raha te hitandrina tsara ny aty ianao ary hisorohana aretina maromaro.
Zavamaniry telo manala ny fanahiana
Raha, na inona na inona antony, mijaly amin'ny tebiteby ianao ary tsy mahay mampitony ny tenanao, ireo zavamaniry telo ireo dia afaka manamaivana soritr'aretina tsy misy vokany.
Mipetraka eo amin'ny birao iray tontolo andro? Ataovy izany
Raha mandany tontolo andro eo amin'ny birao iray ianao, dia zava-dehibe ny manenjana ny hozatrao mba hanoherana ny vokadratsiny. Izy roa dia tsara.
Inona no sakafo tokony hialana alohan'ny fihazakazahana
Mba hampivoarana ara-dalàna ny fotoam-pivarotana iray dia ilaina ny misoroka ireo sakafo ireo ao anatin'ny roa ora alohan'ny fotoam-pivoriana.
Zavatra miteraka fihenan'ny lanja
Raha efa niatrika fihenan-danja ianao, dia fantaro raha misy amin'ireto fahazarana ireto no tompon'andraikitra ary miverina amin'ny lala-mahitsy.
Fa maninona ny olon-drehetra no matahotra radikaly afaka?
Ny radikaly maimaim-poana dia iray amin'ireo zavatra atahoran'ny olona indrindra ankehitriny, saingy misy antony tokoa ve? Jereo eto.
Fanafody manohitra ny lokon'ny tarehy rehefa mampihatra fanatanjahan-tena
Azavainay ny fomba hialana amin'ny fika tsotra, ny lokon'ny tarehy mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena, izay ahitan'ny olona maro tsy mahazo aina.
Fa maninona no zava-dehibe ny mitapoka?
Azavainay ny antony maha-zava-dehibe ny maka hatory raha te hanana fiainana lava sy lava ianao.
Inona no hatao amin'ny tolak'andro hahatsapana ho matanjaka kokoa
Asa 24 ora ny fahazotoana bebe kokoa. Ny toro-hevitra matetika dia miompana amin'ny maraina sy hariva. Eto izahay dia manazava izay tokony hatao amin'ny tolakandro.
Rehefa tsy mahita tory ianao dia andramo ity fampihetseham-pofonaina ity
Ity fampiharana miaina manaraka ity dia hanampy anao hatory amin'ireo andro izay tsy avelan'ny hozatra hatory.
Inona ny menaka esansiela mety indrindra aminao?
Ny fisefoana menaka manitra ilaina dia afaka manatsara ny kalitaon'ny fiainanao. Eto izahay dia manampy anao hahita izay mety indrindra aminao.
Ahoana ny fomba hahomby kokoa amin'ny dianao
Andramo ireto fikafika ireto raha tianao ny manampy anao handresy ny hozatrao amin'ny fomba mandaitra kokoa noho ny teo aloha ny dianao.
Fa maninona no sarotra be ny fampiofanana ataoko maraina?
Jereo hoe maninona ny vatanao no mandà tsy tapaka ny fanazaran-tena malaza amin'ny maraina ary inona avy ireo dingana azo raisina manoloana izany.
Sakafo efatra tena tsara manohitra ny fivontosana
Ireto sakafo lehibe efatra ireto dia hanampy anao raha mijaly amin'ny soritr'aretina maharitra miteraka fivontosana ianao. Ampitomboy ny sakafonao ary mampihena ny adin-tsaina.
Fetsy hanamorana ny fandevonan-kanina
Fahita matetika ny mahatsapa ho mavesatra, olana amin'ny fandevonan-kanina rehefa misakafo be dia be isika, mianatra avy amin'ireto tetika ireto hahatsapa ho lavorary rehefa misakafo
Ahoana ny fomba hahatongavana tompon'ny torimaso madio
Ny torimaso madio dia manampy amin'ny fisorohana ny lanjany be loatra, ary koa amin'ny lafiny maro amin'ny fahasalamana. Eto izahay dia manolotra fanalahidy efatra ho mpampianatra.
Fiofanana haingana tsy misy fitaovana hampiakarana ny glute
Azavainay ny fomba, raha tsy miovaova ianao dia afaka manainga ny fitombenanao amin'ny fanokanana dimy minitra isan'andro fotsiny ary tsy mila fitaovana.
Toe-javatra efatra ahafahanao miala sasatra nefa tsy mahatsiaro tena ho meloka
Ireto misy toe-javatra efatra ilana fitsaharana amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena tena ilaina ary tsy tokony hahatonga anao hahatsiaro tena ho meloka.
Sakafo manokana mandritra ny andro fadimbolana
Manova ny toe-tsaintsika ny fadim-bolana, mahatsapa fanaintainana isika ary mahatonga antsika haniry hihinana zava-mamy, hahafantatra izay sakafo tsara indrindra
Raha mijaly amin'ny fitohanana ianao, aza manao izany mihitsy
Ny fanaovana ireo zavatra efatra ireo rehefa voadona ianao dia hevitra ratsy be. Jereo hoe iza izy ireo mba tsy hampitombo ny soritr'aretina.
Sakafo izay manalavitra bakteria
Ny bakteria dia misy eo amin'ny tontolo iainana, tsy hitantsika izy ireo fa mety hiteraka areti-mifindra, hahafantatra ny sakafo tsara indrindra ho salama
Fa maninona no mahasalama ny oroka?
Fantatrao ve fa ny fanorohana dia mahasoa ny fahasalamanao? Eto izahay dia manazava ireo tombontsoa efatra voaporofo mifandraika amin'ny fanorohana izay mety hahagaga anao.
Fitsaboana voajanahary ho an'ny tosidra ambany
Ny fihenan'ny tosidra ambany dia fantatra amin'ny hoe hypension, tsy manimba toy ny tosidra izany fa tsy maintsy fehezina ihany.
Ny tombontsoa marobe amin'ny persimmon persimon
Amin'ny fahatongavan'ny fararano dia miverina amin'ny mpamokatra zava-maniry ny persimon kaki matsiro, ary ny persimmon dia sakafo misy fananana mahasoa maro.
Ny maha-zava-dehibe ny sakafo maraina
Ny sakafo maraina no sakafo voalohany sy manan-danja indrindra amin'ny andro, fandalinana maro no mampiseho ny tombony azo amin'ny sakafo maraina tsara, aza manomboka ny andro raha tsy misy an'io
Ny fisorohana aretim-po dia manomboka amin'ny fahatanorana
Ny fisorohana aretina aretim-po dia tokony hanomboka amin'ny roapolonanao. Eto izahay dia manazava izay fahazarana tokony hatsahanao ary iza amin'ireo no tokony horaisinao hanamafisana ny fonao.
Ahoana ny fandokoana ny abs amin'ny ivelan'ny gym
Ireo fahazarana telo ireo dia hanampy anao handoko ny abs ao ivelan'ny gym. Ary ny fahazoana fotokevitra matanjaka kokoa dia asa 24 ora.
Fahadisoana efatra mahazatra rehefa sendra sery ianao
Raha manana sery ianao, ny fisorohana ireto lesoka manaraka ireto dia hanampy anao ho sitrana haingana kokoa ary tsy hamparatsy ny soritr'aretin'ity aretina ity.
Torohevitra hampiatoana ny fofonaina
Ny snoring dia hetsika an-tsitrapo izay mitranga rehefa matory isika, afaka manova ny torimasontsika sy ny an'ny hafa izany, mianatra mifehy azy
Raha tsy hahatonga anao hihena ny fihazakazahana dia andramo ity
Raha tsy mampihena ny lanjanao ny fihazakazahana dia mety noho ny iray amin'ireo zavatra ireo. Azavainay ny antony mahazatra indrindra sy ny vahaolana.
Sakafo manala ny fanaintainan'ny vavony
Raha tsy te-hijaly isika dia mety hijaly amin'ny vavony ary tsy haintsika ny mampitony ireo aretina, tandremo ireto sakafo manaraka ireto
Antony 6 izay mahatonga ny fanaovana fanatanjahan-tena mendrika
Ny fampiharana ny valim-panatanjahan-tena dia manome valisoa isaky ny segondra. Eto izahay dia manazava ny antony amin'ny alàlan'ny teboka enina mifantoka amin'ny tombontsoa samihafa.
Ny fampihetseham-po kardia tsara indrindra ho an'ny glute
Raha te hahatratra fiovana lehibe amin'ny fisehoan'ny glute ianao dia andramo ireo fampihetseham-po ho an'ny kardia, ny tsara indrindra ho an'ny volo.
Sakafo dimy manala ny aretin'andoha
Ireo sakafo dimy ireo dia manampy amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha. Raha manandrana mampihena ny fihinanana fanafody manala fanaintainana ianao, dia safidy tena tsara izy ireo.
Chamomile sy ireo tombontsoa mahazatra indrindra ao aminy
Ny chamomile dia teo amin'ny fiarahamonina rehetra, ampiasaina ho fitsaboana voajanahary amin'ny fanaintainan'ny vavony na ny fandevonan-kanina mavesatra
Torohevitra momba ny fihazakazahana any ivelany amin'ny ririnina
Manolotra anao izahay torohevitra mba hahafahanao mihazakazaka any ivelany amin'ny ririnina soa aman-tsara. Ary ny fialan-tsasatra dia tsy fialan-tsiny, fa mila fitandremana.
Fotoana tsara indrindra hisakafoanana
Zava-dehibe ny mandrindra sy misakafo amin'ny ora mitandrina raha te-hitady fihenan-danja isika, tena ilaina ny fotoana fisakafoanana hahatratrarana azy.
Fetsy haingana dimy hanatsarana ny fahasalamanao
Ireo fika haingana dimy ireo dia hanampy anao hanatsara ny fahasalamanao raha ampiharinao isan'andro. Fomba tsara hanombohana hikarakarana tsara kokoa ny tenanao.
Soritr'aretin'ny aretim-po amin'ny lehilahy sy vehivavy
Mba hisorohana ny aretim-po dia zava-dehibe tokoa ny fahalalana ireo soritr'aretinao, izay mety miova arakaraka ny maha-lahy na maha-vavy anao. Eto izahay dia manazava hoe iza izy ireo.
Ahoana ny fomba handresena ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina
Raha tsapanao fa miankina amin'ny kafeinina be loatra ianao dia tonga ny fotoana hampihenana anao. Ireo fitaka ireo dia hitarika anao hahatratra azy.
Fanafody kohaka namboarina
Te hijanona tsy mikohaka ve ianao? Jereo ireto fanafody kohaka ireto izay hanamaivana anao ary hanampy anao hatory tsara kokoa raha mikohaka be loatra ianao. Tsy mety diso!
Vinaigre de cider Apple sy gastrite
Jereo ny tombo-tsoa azo avy amin'ny vinaingitra paoma amin'ny aretina toy ny gastritis na mampihena ny lanja, hikarakarana ny volo ... Nolazainay taminareo rehetra ny momba ny vinaingitra paoma
Inona no atao hoe triglycerides?
Betsaka amintsika no mahalala ny atao hoe kolesterola, saingy mifamatotra amin'ity akora ity izay hitantsika fa manan-danja indrindra toy ny triglycerides, dia manazava isika hoe
Tsy fahampiana vitamina D - soritr'aretina sy risika amin'ny fahasalamana
Azavainay izay soritr'aretina, risika ary antony mahatonga ny tsy fahampian'ny vitamina D, sakafo mahavelona.
Ahinjitra hanala ny fanaintainan'ny hatoka
Raha manana fanaintainana amin'ny hatoka ianao, andramo ireto fanazaran-tena telo ireto (samy mikendry ny ampahany amin'ny hatoka) aorian'ny fandroana.
Fanontaniana 6 napetraka matetika momba ny osteoporose
Manampy anao izahay hahatakatra ny osteoporose amin'ny famaliana ireo fanontaniana enina napetraka matetika momba ity aretin-taolana ity.
Sakafo hihazonana fo salama
Zava-dehibe ny fandraisana sakafo ara-pahasalamana hitazomana fo matanjaka ary lavitra ny aretim-po, arrhythmia na aretim-po kardia.
4 fampihetseham-batana tsy mahomby XNUMX mahomby
Raha tsy anjaranao ny mihazakazaka dia ireto misy fiofanana efatra hafa mahomby amin'ny fandoroana tavy sy fihenan'ny lanja.
Izay rehetra tokony ho fantatrao momba ny kolesterola
Ny kolesterola rehetra: ny fomba fampidinana azy, ny kolesterola tsara sy ny ratsy, ny HDL ary ny tolo-kevitra hitazomana azy hifehy. Midira ary hikarakara ny fahasalamanao.
Zavatra tokony esorinao amin'ny fiainanao ho salama kokoa amin'ny 2017
Raha te ho salama kokoa sy sambatra ianao dia ity misy lisitr'ireo zavatra esorina amin'ny fiainanao amin'ny fiandohan'ny taona.
Fiovana 5 hanovana ny vatanao amin'ny 2017
Moa ve ny fanatsarana ny fisehoanao ho anisan'ny fanapahan-kevitrao amin'ny Taom-baovao? Araho ireto torohevitra ireto amin'ny fampiofanana. Fiovana izy ireo hanovana ny vatanao.
Buckwheat hiadiana amin'ny fitohanana
Raha mikarakara ny sakafonao ianao dia hikarakara ny fahasalamanao, mihinana buckwheat hiadiana amin'ny fitohanana indraindray ary mijanona ho mavitrika lava kokoa
Zavatra 5 hanampy anao hampiakatra ny fanahinao amin'ny maraina
Raha kivy ianao rehefa mifoha dia andramo ireto tetika dimy mahomby ireto hampitraka ny fanahinao amin'ny maraina.
Esory amin'ny orona tsotra ireto ny oronao
Tena mahasosotra ny manana sery mangatsiaka sy voahidy, iray amin'ireo soritr'aretina manelingelina indrindra miaraka amin'ny kohaka, fantaro izay ny tetika tsara indrindra
Sakafo manohitra marika mihinjitra
Ny marika mihinjitra dia mety hiteraka aretin'andoha, ireo marika izay mijanona amin'ny hodintsika mandritra ny fiainantsika rehetra, mianatra misoroka ny fisehoany
Ampitomboy voajanahary ny kolesterola tsara
Ny kolesterola tsara dia azo ampitomboina hahazoana fahasalamana tsara kokoa, azontsika atao amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena na amin'ny alàlan'ny sakafo tsara
Ahoana ny fomba hamoronana toerana fisaintsainanao manokana ao an-trano
Ireto toro-hevitra ireto dia hanampy anao hamorona toerana fisaintsainana tsara ao an-trano mba hanamaivanana ny adin-tsaina, ny tebiteby ary ny olana hafa izay manakana anao tsy ho sambatra.
Voasary voankazo
Mitady voasarim-boankazo? Jereo eto ireo izay tsara indrindra hampihena ny lanja, hahazoana angovo na hanampy ny vatana hahatsapa ho salama.
Famantarana ny antony andraisanao siramamy betsaka
Karakarao ny vatanao hahafantatra izay soritr'aretin'ny fihinanana siramamy be dia be, mety hanimba be anao izany
Iray amin'ireo rano mahasoa indrindra, ny rano voanio
Ny rano voanio dia iray amin'ny rano mahasoa indrindra, raha reraky misotro rano mineraly ianao dia avadiho amin'ny rano voanio hahamarika ny mahasamihafa azy
Rosemary fananana
Rosemary dia iray amin'ireo zava-manitra mahazatra indrindra azontsika jerena ao an-dakozia, kanefa, mihoatra lavitra noho izany, mahasoa tokoa ny fampidirana azy
Fitsaboana hernia hernia voajanahary
Fanovana anatomika izay azontsika iainana, ny soritr'aretiny manelingelina dia mety hahatonga antsika tsy mahazo aina, noho izany, mianatra ny tetika tsara indrindra
Misoroka diabeta
Ny diabeta dia mety hanjary olana lehibe tokoa raha tsy voatsabo tsara izany, mila mijery ny sakafonao sy ny fampihetseham-batanao isan'andro ianao
Amin'ny ahoana no mahasoa antsika ny fandaniana fotoana bebe kokoa any ivelany?
Ny fandaniana fotoana bebe kokoa any ivelany dia tokony ho anisan'ny fanapahan-kevitry ny Taom-baovao rehetra. Eto izahay dia manazava ny antony sy ny fomba hanatanterahana azy.
Ny tombony azo amin'ny ady totohondry, ny fanatanjahantena ankafizin'ny vehivavy vaovao
Niharan'ny tafio-drivotra ny vehivavy tamin'ity taona ity. Eto no amariparantsika hoe inona ireo tombony nahatonga azy io ho fanatanjahantena ankafizin'ny vaovao.
Manana fanahiana ve ianao? Andramo ireo fanafody voajanahary ireo
Rehefa tsapanao fa manjaka ny tebiteby, ireo fanafody voajanahary ireo dia hanampy anao hanadino azy io ary hifehy anao indray.
Oat bran
Oat bran dia safidy iray hafa tena mahasalama raisina ary manomboka hikarakara ny vatanao, sakafo mety tsara hanombohana ny andro
Fitsaboana ny sery amin'ny tantely
Raha tratry ny sery mangatsiaka isika, ny fananana tantely tavoahangy eo an-tànany dia afaka mandray soa avy amin'ny fananany izay mampitony ny fahasosorana, kohaka ary fanaintainana
Goji Berries
Jereo ny tombotsoan'ny Goji Berries sy ny fomba hitondrana azy ireo hankafy ny fananany rehetra. Misy fiatraikany ve? Jereo eto.
Fotsy ny natiora voajanahary
Misy vokatra voajanahary hitantsika any amin'ny pantry an-trano rehetra izay afaka manampy anao hanafotsy ny nifinao.
Ireto zavatra 5 ireto dia mandaitra amin'ny fanoherana hatsiaka
Ireo zavatra dimy ireo dia tena mandaitra amin'ny fisorohana sery na gripa mandritra ny volana mangatsiaka. Ampiharo izy ireo mba tsy harary.
Fetsy tsotra hisorohana ny fofona ratsy
Ireto misy sasany amin'ireo fitsaboana ao an-trano izay azontsika atao ao an-trano hialana amin'ny fofona ratsy izay mety hijaly amin'ny fotoana sasany
Ny fampidinana ny fatran'ny sira dia soso-kevitra ary azo atao
Ny sira dia vokatra be mpampiasa ao an-dakozia, na izany aza, tsy midika izany hoe salama izy, ny fanararaotana azy dia mety miteraka aretina lehibe maro
Antony fisalasalana 4 izay tsy misy ifandraisany amin'ny sakafo
Raha mahatsapa maloiloy ianao na eo aza ny fihinanana sakafo mahasalama sy ny fihinanana antonony, ny antony dia mety ho iray amin'ireo voalaza eto.
Sakafo 5 manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina sy ny tebiteby
Izahay dia manome anao ny anaran'ny sakafo dimy izay hanampy anao hanala ny fihenjanana sy ny fanahiana, aretina roa izay mety hiafara amin'ny famoizana ain'olona.
Fomba ahazoana tombony betsaka amin'ny fampiofanana amin'ny lanjan'ny vatana
Manolotra anao izahay torohevitra hanatsarana ny valin'ny fiofanana ho lanja amin'ny vatana, fomba iray izay mitaky lanja ny vatanao ihany.
Fahazarana 4 mampiakatra ny tahan'ny kolesterola tsara
Ireo fahazarana efatra ireo dia mandaitra tokoa amin'ny fampiakarana ny haavon'ny kolesterola tsara sy ny fampidinana ny lozam-pifamoivoizana.
Inona no tokony hatao mba hampiakarana ny toe-tsainao mandritra ny fararano
Ny fampiakarana ny toe-tsainao voajanahary mandritra ny fararano (vanim-potoana izay miteraka alahelo ambany ho an'ny olona maro) dia azo atao amin'ireto torohevitra ireto.
Very 1 kilao ao anatin'ny 1 andro
Very 1 kilao ao anatin'ny 1 andro? Ity dia sakafo natokana ho an'ireo olona rehetra mila very 1 KG ao anatin'ny iray andro ary mamontsina ny kibony.
Fomba fanadiovana ny vatana aorian'ny Halloween
Ireto torohevitra ireto dia hanampy anao hiverina amin'ny làlana manaraka ny siramamy sy alikaola tafahoatra mitranga mandritra ny Halloween.
Dite mena, fananana, tombony ary maro hafa
Betsaka ny voalaza momba ny dite maitso, fa ny amin'ny mena kosa? Mahasoa toy izany koa ve? fantaro ny fananany rehetra ary tadiavo ho anao
Antony handaniana ny ronono
Ny tsilo amin'ny ronono dia zavamaniry tena mahasoa hikarakarana ny aty antsika, mety tsara hisorohana ny aretin'ny aty. Fantaro eto ny fananany rehetra.
Fananana, tombontsoa ary karazana manga
Ny blueberry dia mety amin'ny fikarakarana ny sakafonao sy ny fahasalamanao noho ny tombontsoa sy ny fananany. Fantatrao ve izy ireo?
Torohevitra hifanaraka bebe kokoa amin'ny fanovana fotoana
Ireto torohevitra tsotra ireto dia hanampy anao hifanaraka tsara amin'ny fanovana fotoana. Ary ny fotoana ririnina ve dia mety hiteraka tsy fahatomombanana ka hahakivy.
Ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny triglycerides
Ny triglycerides rehetra sy ny fomba hampihenana azy ireo raha manana tosi-dra ambony ianao. Inona no ifandraisan'izy ireo amin'ny kolesterola? Jereo eto.
Raha mihinana kanelina sy tantely ianao dia hanampy amin'ny fanatsarana izany rehetra izany
Fangaro tsy manam-paharoa izay hanampy anao hitazona tanjaka lehibe sy fahasalamana vy, atambatra ny kanelina sy tantely isaky ny afaka.
Sakafo hahazoana rafitra fiarovan'ny vatana malemy
Ireo sakafo ireo dia hanampy anao hisoroka ny sery sy gripa mandritra ny taona, satria samy hafa ny fananany izay manohana ny hery fiarovan'ny vatana.
Manasitrana kohaka voajanahary
Rehefa manomboka mahatsikaritra ny soritr'aretin'ny hatsiaka isika dia miseho tsy misy fampandrenesana ny kohaka, mety hanelingelina ny alin'ny alatsika izany, hiady aminy amin'ireo fanafody roa ao an-trano ireo
Deadlift hanamafisana ireo glute
Ny deadlift dia fanatanjahan-tena tsotra sy mahomby tokoa amin'ny fampiakarana ny vody. Atorinay anao ny fomba fampiharana azy tsikelikely.
Torohevitra fampiofanana indroa isan'andro
Ny fampiofanana indroa isan'andro dia hanampy anao hahatratra ny tanjon'ny lanjanao haingana, saingy misy zavatra maromaro tokony ho fantatrao alohan'ny hanombohanao.
Fetsy izay manamora ny fanofanana maraina
Manolotra torohevitra izahay, mifandraika amin'ny fiomanana, izay manamora ny fanazaran-tena amin'ny maraina ary manampy anao hahatratra fahazarana mahazatra.
Torohevitra hiatrehana ireo viriosy vavony
Manolotra anao ny toro-hevitra sy ny tetika hiatrehana tsara kokoa ny soritr'aretin'ny vavonin-kibo fa tsy hahatratra azy eo noho eo indray.
Yoga 3 no miarina amin'ny fanatanjahan-tena
Ireto posy yoga telo ireto dia hanampy anao amin'ny laoniny amin'ny fampihetseham-batana, hampitombo ny fahalalahanao ary hamoaka fihenjanana mihombo.
Miadia amin'ny halitose miaraka amin'ireto toro-hevitra manaraka ireto
Angamba ianao efa nijaly tamin'ny fofona ratsy tamin'ny fotoana sasany, dia manaova toro-hevitra manaraka mba hisorohana ny halitosis eo an-tanana hahatsapa ho voaro sy tsy misy pitsiny.
Sakafo mora miovaova 4 hampihena ny kolesterola
Mba hanombohana mampihena ny kolesterola, ataovy ireo takalo sakafo efatra ireo, izay hampihena ny haavon'ny LDL anao ary hampiakatra ny haavon'ny HDL anao.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny fihinanana proteinina aorian'ny fiofanana maraina
Aza mihinana proteinina aorian'ny fampihetseham-panao maraina? Eto izahay dia manazava ny antony tokony hanombohanao manao azy.
Orana mangatsiaka ho an'ny sahy indrindra
Angamba efa renao fa mahasoa ny fandroana mangatsiaka, saingy tsy fantatrao ny tombony manokana, aza misalasala mandro amin'ny rano mangatsiaka rahampitso!
Torohevitra hiatrehana ny kilasinao yoga voalohany
Handeha kilasy yoga voalohany ianao? Ny fampiharana ireo torohevitra telo ireo mandritra ny herinandro vao manomboka dia hanampy anao hifanaraka tsara.
Parkinson's sy ny lakileny mba hahalalana bebe kokoa ny aretina
Betsaka amintsika no mahalala ny anaran'io aretina mitaiza io, Parkinson dia fantatra, ...
Angano diso telo momba ny vehivavy sy ny fampiakarana lanja
Ny fifandraisana misy eo amin'ny vehivavy sy ny fampiakarana lanja dia miorina amin'ny angano sandoka maromaro izay foanantsika eto.
Fennel, tonga lafatra mba hitandroana ny fahasalamanao
Azo antoka fa efa naheno momba fennel ianao, kanefa, azonao lazaina ve hoe inona ireo tombony sy fatiantoka entiny? Fantaro eto ambany ny tombony rehetra
Hetezo ny fivalanana amin'ny fomba voajanahary
Betsaka amintsika no mararin'ny fivalanana rehefa mahatsapa osa isika ary voan'ny gastroenteritis, mianatra miato azy amin'ireto fanafody voajanahary manaraka ireto
Ny vokadratsin'ny ronono
Ny vokatra vita amin'ny ronono dia fantatra fa tompon'andraikitra amin'ny olana ara-pahasalamana maro. Eto izahay dia manazava ny sasany amin'ny mahazatra.
Manantitrantitra fahavalo miafina
Ny fihenjanana amin'ny fihenjanana dia mety miteraka fizarana tsy fahazoana aina izay mety hiteraka toe-javatra fitaintainanana, fahasosorana, fanalefahana ary hery ratsy
Zavatra telo izay miteraka fivontosan'ny kibonao
Raha mijaly matetika amin'ny fivontosana ianao dia mety ho iray amin'ireo fahazarana ireo. Fehezo izy ireo hanadino ilay fahatsapana tsy mahazo aina mandrakizay.
Fa maninona no mivonto ny kibonao?
Matetika isika dia mahatsapa kibo mivonto ary tsy fantatsika izay antony mety, ianaro ireo tetika ireo hialana amin'ny fisalasalana
Ity hetsiky ny sandry ity dia hanampy amin'ny fanalefahana ny fihenjanan'ny andro
Izahay dia manazava tsipika kely misy tarika elastika izay hanampy anao hanala ny fihenjanana amin'ny andro sy hahazo tanjaka, ary hisorohana ny ratra.
Ny fanaovana izany dia hitombo ny lanjanao
Toy ny mahazatra, amin'ny volana septambra dia te-hahavery ireo kilao azonao amin'ny fahavaratra ianao, ianaro ireto torohevitra ireto mba hihena ary ho tsara tarehy
Ahoana ny fomba hisorohana ny migraines sy migraines
Mihoatra ny 10% ny vahoaka no mijaly noho ny migraines sy migraines, ny tena mety dia ny mahafantatra izay fomba tsara indrindra hisorohana ny fanaintainana sy ho salama
Ahoana ny fomba fanaovana fiainana an-tongotra
Manolotra anao ny fanalahidy hifehezana ny fanatanjahantena mitsangatsangana. Fanatanjahan-tena misy fiatraikany ambany izay manatsara ny toe-po sy mampihena ny mety ho aretina.
Ahoana ny fomba fanadiovana ny tatavia tsara
Ny fanafoanana ny poizina amin'ny vatanao dia tsy maintsy anisany isan'andro isan'andro, io no angovo miandraikitra ny fanatanterahana azy. Aza misalasala.
Manadio ny zanatany amin'ny fibre tsy mety ritra
Ilaina ny fanadiovana kôlônina mba hitazomana ny fandevonan-kanina tsara ary tsy ho atahorana amin'ny resaka homamiadan'ny nono
Sakafo biolojika izay tokony hoheverinao ny mividy ho an'ny fahasalamana
Tsy toy ny sakafo mahazatra, ny sakafo biolojika dia tsy misy soritry ny bibikely. Ireo no dimy tokony hodinihinao mba hanombohana.
Sakafo salama telo tsy tokony hohaninao alohan'ny fampiofanana
Ireo sakafo telo ireo dia mety hiteraka olana raha mihinana alohan'ny fiofanana. Fantaro hoe iza izy ireo ary nahoana izy ireo no tsy mety.
Torohevitra hiatrehana ny fadim-bolana
Menopause dia zavatra tonga, dingana iray amin'ny fiainan'ny vehivavy izay tsy maintsy karakaraina amin'ny fomba tsara indrindra, noho izany, jereo ny torohevitra
Ny fitsipika volamena telo hanemorana ny fahanterana
Raha te hanemotra ny fahanterana ianao ka mankafy fiainana lava, dia ireto ny fitsipika volamena telo tokony harahinao amin'ny fiainanao isan'andro.
Lychee, ny voaloboka sinoa
Lychee dia safidy voajanahary tsara hohanina raha reraky ny tsiro nentim-paharazana kokoa ianao, aza misalasala mividy azy ary mahazo tombony
Hatraiza ny fanatanjahan-tena ilainao hahasalama anao?
Azavainay izay lazain'ny dokotera rehefa miresaka momba ny fanatanjahan-tena matetika izy ireo, izay tena ilaina mba hampihenana ny aretina atahorana.
Ahidrano Spirulina, mpiara-miasa amin'ny fahasalamanao
Iray amin'ireo ahidrano faran'izay betsaka lany indrindra dia ny spirulina ary tsy mahagaga izany, lehibe ny tombony sy ny fananany izay mitandrina ny fahasalamantsika eo noho eo.
Atsaharo tsara ny sery
Tsy mahafinaritra mihitsy ny fananana sery eo afovoan'ny fialan-tsasatra, noho izany, fantaro izay vahaolana tsara indrindra an-trano hampiatoana azy tsara
Nahoana no zava-dehibe tokoa ny andro fitsaharana?
Rehefa henjana dia tokony ampifamadiho amin'ny andro fitsaharana ny fampihetseham-batana. Ireo no voka-dratsy ara-batana sy ara-tsaina vokatry ny fampiofanana be loatra.
Fanafody an-trano manohitra ny lalan-drà
Ny lalan-drantsika raha tsy voatsabo mandritra ny fotoana maharitra dia mety hanjary fahasosorana matotra sy tena tsy fahita firy, fantaro ny vahaolana tsara indrindra ao an-trano
Fanafody an-trano 3 manohitra ny fahasosorana amin'ny loha
Ireo fanafody telo ao an-trano ireo dia hanampy amin'ny fanamaivanana ny hodi-mangidihidy mifandraika amin'ny psoriasis sy ireo endrika hafa mahasosotra.
Fa maninona ny moka no manaikitra olona sasany fa tsy ny sasany?
Ny kaikitry ny moka no manahirana indrindra raha any amin'ny toerana mando isika, mianatra mamantatra ny antony mahasarika azy ireo ary miady aminy
Inona no hohanina ho an'ny hoditra malefaka sy miramirana kokoa
Ireto torohevitra ara-tsakafo ireto dia hanampy anao hahatratra ny hoditra malama sy marevaka kokoa, satria ny hatsarana ivelany dia manomboka amin'ny rafi-pandevonan-kanina.
Fetsy manaitra ny nify mahasalama
Raha mitady hahatratra nify mahasalama ianao hitazonana ny tsikinao amin'ny toe-javatra mety indrindra, andramo ireto tetika telo ireto.
Fahazarana 7 isan'andro izay hahatonga anao ho salama sy ho sambatra
Ireo fahazarana fito isan'andro dia hanatsara ny kalitaon'ny fiainanao satria manampy amin'ny fahasalamana matanjaka sy ny toe-tsaina avo kokoa izany.
Tombony azo amin'ny fihinanana voankazo isan'andro
Ny fihinanana voankazo isan'andro dia afaka mamaha olana ara-pahasalamana maro, afaka mahita fomba mahasalama hitazomana ny vatantsika amin'ny toe-javatra tsara isika
Zavatra efatra tokony hatao rehefa voan'ny aretin'ny urinary (UI) ianao
Raha voan'ny aretin'ny urinary ianao, ireto zavatra efatra ireto, izay azo atao ao an-trano, dia hanampy anao hiroso amin'ny fanarenana.
Ny tombony efatra amin'ny fihomehezana matetika
Matetika ny fihomehezana dia iray amin'ireo fitaovam-piadiana mahery vaika ananantsika hiadiana amin'ny aretina. Ireo no tombony lehibe hananana fahatsapana vazivazy.
Sakafo efatra manampy hanala ny fanahiana
Ny famoahana ny fanahiana voajanahary dia azo atao amin'ireo sakafo dimy ireo. Fantaro hoe iza izy ireo ary inona no mampiavaka azy ireo.
Detox plan vs fahazarana misakafo mahasalama
Ny fanarahana drafitra detox dia lamaody, fa tena ilaina ve ny manadio ny vatana? Eto izahay dia manaisotra azy ireo ary manome safidy hafa tsara kokoa ho anao.
Ampio ny fiarovanao amin'ny vitamina C an-tranonao manokana
Tsy misy toa ny fihinana fatra vitamina C nomaninao, ity otrikaina ity dia tena ilaina mba hitazomana ny fahasalamana, noho izany, fantaro ity teknika mora ity
Zavatra telo tsy tokony hataonao alohan'ny hatory
Raha te hatory matory ianao fa tsy manipy ary mihodina, aza atao ireo zavatra telo ireo aorian'ny filentehan'ny masoandro.
Ny antony mahatonga ny cellulite
Hitanay ny fomba hanasitranana cellulite amin'ny dite artichoke sy horsetail, fantaro izao ny antony mahatonga azy io hiseho amin'ny vatanao
Ireo torohevitra ireo hahazoana angovo bebe kokoa dia afaka manova ny fiainanao
Ireto toro-hevitra ireto amin'ny fahazoana angovo bebe kokoa dia hanampy anao hifoha amin'ny toe-tsaina tsara kokoa, hamita ny andro fiasanao amin'ny fahafaha-manao feno ary hiala sasatra be.
Azo antoka ve ny mihazakazaka amin'ny maripana ambony?
Ny fihazakazahana amin'ny hafanana mafana dia mety hisy vokany ratsy eo amin'ny fahasalamana. Eto izahay no manazava ny zavatra tokony ho tadiavinao raha azo antoka izany.
Telo nivelatra hanala ny fanaintainan'ny soroka
Manana fanaintainana eo amin'ny soroka ve ianao? Ampiharo ireo fampiharana telo tsotra ireo rehefa mahatsikaritra ny tsy fahazoana aina ianao ary manadino izany.
Mahita kolesterola amin'ny legioma ve isika?
Zava-dehibe eo amin'ny fiainantsika ny kolesterola, naseho fa amin'ny legioma dia tsy misy kolesterola ary tonga lafatra izy ireo hikarakarana ny tenantsika.
Manala ny fofona ambanin'ny natiora voajanahary
Amin'ny vanin-taona mafana dia mahazatra antsika ny manahy bebe kokoa momba ny sarintsika, mba hadio sy hadio ary ...
Fofona ratsy: antony sy toro-hevitra hiadiana aminy
Ny fofona ratsy dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona maro, ny patolojia izay mipoitra ao amin'ny lava vava, eo am-pelatananao ny vahaolana
