Sakafo 400 kaloria

Sakafo 400 kaloria

Ity dia sakafo natokana ho an'ny olona te ho very ireo kilao fanampiny. Ity dia regimen izay hampidiranao sakafo kely

Sakafo pronokal

Araka ny fantatrao, misy sakafo maro eny an-tsena, tsy izy rehetra no mahasoa na mahasalama ny vatana, mampanantena ny maro ...

Aluminium sy fahasalamana

Inona no fifandraisana misy eo amin'ny alimo sy ny fahasalamana? Voamarika ho iray amin'ireo singa be indrindra eto ambonin'ny planeta, a ...

Akupunktur ho an'ny fihenan'ny lanja

Betsaka ny olona mitady fomba iray hampihena ny lanja miorina amin'ny fanatanjahan-tena, sakafo, kapsily, anana, menaka ary koa miorina amin'ny ...

Mizana Borg

Ity no ambaratonga borg izay tokony ho fantatrao hahafantarana ny haavon'ny ezaka, harerahana ary ny hamafinao ilainao hifehezana amin'ny fanazaran-tenao.

Salady voankazo

Voankazo lohataona

Raha te hikarakara ny vatanao ianao dia mamporisika anao hihinana voankazo mandavantaona, amin'ity indray mitoraka ity, dia fantaro hoe inona ireo voankazo lohataona.

Manasitrana fivalanana

Ny fivalanana dia mety hanelingelina tokoa ary azon'ny rehetra atao izany. Mianara mifehy azy amin'ny fotony miaraka amin'ireto toro-hevitra manaraka omena anao eto ambany ireto

tongotra

Fomba fanalana tsiranoka

Mihazona tsiranoka ve ianao? Jereo ny fomba fanesorana voajanahary amin'ny alàlan'ny fahazarana, sakafo ary zavamaniry tsara indrindra.

Toeram-bokatra

Ireo no fananan'ny cauliflower, legioma avy amin'ny fianakaviana broccoli izay misy tombony lehibe koa ho an'ny vatana.

atody

Sakafo hanina hozatra

Jereo ny sakafo tsara indrindra hahazoana tombony hozatra. Sakafo samy manana ny fiaviany sy mety ho an'ny vegetarian sy vegan.

fanosotra tarehy

Menaka mineraly

Ny menaka mineraly dia avy amin'ny solika, fantaro izay toetrany, inona izy io, inona ny tombony entiny amintsika ary aiza no ahafahantsika mividy azy.

voninkazo echinacea

Echinacea

Ny iray amin'ireo zavamaniry fanafody tsy tokony halainao dia ny echinacea, fantaro ny fananany ary ny fomba fanjifana azy soa aman-tsara.

ravina stevia

Stevia voajanahary

Ireo no fananana, tombontsoa ary kalitao tokony ho fantatrao momba ny stevia voajanahary, ny fomba tsara indrindra handaniana ireo lovia mamy anao.

savony tanana

Glycerine anana

Fantaro ny fampiasana glycerine legioma faran'izay tsara, tsy handiso fanantenana anao izy ireo satria tsy vitan'ny hoe hikarakara ny hoditrao fotsiny fa koa amin'ny vatanao.

vehivavy bevohoka

Sakafo fanalan-jaza hialana raha bevohoka ianao

Amin'ny natiora dia ahitantsika sakafo abortifacient sasany izay mety hiteraka fanalan-jaza tsy ilaina, fantaro hoe iza izy ireo ary inona ireo sakafo tokony hialanao mandritra ny fitondrana vohoka.

masaka sesame natsatsika

Jereo ny tombony omen'ny sesame anao

Ny voa sesame dia misy fampiasa betsaka, na amin'ny fandrahoana na amin'ny fampiasana lohahevitra hanatsarana ny hoditra. Fantaro ny tombony azo avy aminy ary inona ny fananany tsara indrindra.

Rano iray vera

Osmosis mifanohitra

Fantaro ny zava-drehetra momba ny osmosis. Ahoana ny fomba fiasan'ity rafitra fanivanana rano ity, inona ny tombony, ny mahatsara ary ny maharatsy azy ary maro hafa!

Piramida sakafo

Piramida sakafo

Ilaina ny fananana sakafo tsara, fantaro hoe inona ilay piramida sakafo ary ny fomba hanampiany anao hihazona fahasalamana lehibe.

Kibo mivonto

Ahoana ny famongorana ny etona

Fantaro ny zava-drehetra momba ny gazy: inona no azo atao mba hanafoanana azy, ny antony mahatonga azy, izay sakafo mahatonga ny ankamaroan'ny gazy ary maro hafa!

sira mavokely

Masira Himalaya

Ny iray amin'ireo safidy tsara indrindra hikarakarana ny vatantsika dia ny fampitsaharana ny fihinanana sira ambony latabatra voadio ary mifindra amin'ny sira Himalaya, fiovana tena mahasalama ho an'ny vatantsika.

Gallbladder

Vato ao anaty gallbladder

Fantaro ny momba ny vatosoa. Fa maninona izy ireo no miforona, inona ny soritr'aretin'izy ireo, inona ny fitsaboana misy ary maro hafa!

maina komina

Voasarimakirana

Mianara momba ny fananana, tombontsoa, ​​fampiasana ao an-dakozia ary fampidirana komina mahafinaritra hanary lanja, araraoty ny kalitaony.

birao fitsaboana

Fihenjanana be

Tandremo mba hahalala hoe inona ireo fanafody mety indrindra sy sakafo hampihena ny tosidra na fiakaran'ny tosi-dra.

Menaka argan

Menaka argan

Araraoty ny kalitao rehetra azon'ny menaka argan omena anao, karazana menaka ekolojika avy amin'ny maraokana izay afaka mitsabo aretina isan-karazany.

labiera misy satroka

Masirasira amin'ny labiera

Fantaro hoe inona ny kalitaon'ny masirasira labiera, ny fomba fanjifana azy, ny toerana hahitana azy ary ny toetoetra tsara indrindra ananany.

grefy collard

Soa azo avy amin'ny kale

Ny iray amin'ireo sakafo nanjary nalaza dia ny laisoa kale, zanak'olo-mpiray tam-po amin'ny broccoli voalohany, izay mahafantatra izay tombontsoa tsara indrindra entiny amintsika.

Sakafo hananganana leukositosy

Tokony ho fantatsika fa ny leukosit dia ilaina mba hitazomana ny hery fiarovan'ny vatana, miaraka amin'ireto sakafo manaraka ireto hahatratraranao azy.

voasarimakirana slice manga background

Lemon fananana amin'ny vavony foana

Ny lemon dia mety ho salama tsara, tsy maintsy mitady fomba hampidirana azy io amin'ny sakafontsika isan'andro isika, handany rano mafana miaraka amin'ny voasarimakirana isan'andro.

legioma sy voankazo

Lisitry ny sakafo tsy matavy

Ny sakafo rehetra avy amin'ny natiora dia salama, na izany aza, tsy maintsy jerenao hoe iza amin'ireo no ilainao hisorohana ny lanjanao.

legioma isan-karazany

Sakafo manankarena folaka

Jereo hoe aiza ny asidra folika ao anaty sakafo hahazoana fahasalamana tsara, vitamina tena ilaina izy ireo, hikarakara ny sakafonao.

voaroy mena sy vilany

Sakafo manankarena biotine

Mianara mamantatra izay sakafo tsara indrindra hahazoana Biotine bebe kokoa amin'ny vatanao, singa iray lehibe mitandrina ny fahasalamanao.

soja

Fananan'ny lecithin soja

Ny lecithin soja dia nohanina hisorohana ny kolesterola, manan-karena menaka manitra izy ary misy otrikaina mahasoa ho an'ny vatana.

dna rojo

Sakafo manankarena vitamina E.

Ireto no sakafo tsara indrindra manankarena vitamina E, andiana vitamina tsy mety matavy fantatra amin'ny hoe antioksida sy anti-inflammatoire.

paty masaka

Sakafo manankarena

Hita amin'ny sakafo maro ny purine, mety hanimba ny fahasalamantsika ny fihinanana tafahoatra. Mianara mamantatra izay misy azy ireo.

harona misy karaoty

Sakafo manankarena vitamina A

Ny sakafo manankarena vitamina A dia tena mahasalama ny vatantsika, tokony ho fantatsika hoe aiza izy ireo raha te handray soa.

Sakafo misy vitamina C

Sakafo manankarena vitamin C C

Manasa anao izahay hahalala ny sakafo tsara indrindra misy vitamina C, ny tombony azo, ny filàna isan'andro ary bebe kokoa momba an'io vitamina io.

fitoeran-dranomasina

Sakafo manankarena amin'ny iode

Ny iode dia tsy hita amin'ny sakafo rehetra, fa mila an'io mineraly io isika mba ho salama, aza hadino izany amin'ny sakafonao.

Omega 3

Sakafo manankarena amin'ny omega 3

Jereo ny antony tsy ahafahantsika miaina tsy misy omega 3. Manazava ihany koa ireo safidy isan-karazany azo atao hahazoana izany sy maro hafa!

sakafo manankarena zinc

Sakafo manankarena zinc

Fantaro izay sakafo misy ny zinc indrindra, mineraly manan-danja tsy dia fantatra loatra izay manampy antsika ho salama tsara.

Salmon

Sakafo manankarena vitamina D.

Fantaro ny vitamina D. Azavainay daholo ny momba an'io otrikaina io: sakafo manankarena, tombontsoa ara-pahasalamana, filàna isan'andro ary maro hafa!

epinara

Sakafo manankarena potasioma

Lazainay aminao izay rehetra ilainao ho fantatra momba ny potasioma. Sakafo manankarena, tombontsoa, ​​ny vola tokony ho andavanandro ary bebe kokoa momba an'io mineraly io.

amygdala

Sakafo manankarena manezioma

Hitanay ny sakafo tsara indrindra manankarena maneziôma, ny tombony azo avy aminy, ny vola ilaina isan'andro ary bebe kokoa momba an'io mineraly io.

Sakafo manankarena vy

Karakarao ny vatanao hahalala hoe iza no sakafo tsara indrindra manankarena vy sy ny fomba tokony hanjifanao azy ireo hatanjaka sy hatanjaka.

Fambolena ravina kanelina sy bay

Fampidirana ravina bay sy kanelina

Ny fampidirana laurel sy kanelina dia fanafody an-trano mahaliana tokoa handoroana tavy, hahafoana ny hamaroana ary hanamorana ny fifindran'ny tsinay.

Sourdough

Sakafo tsy misy lafarinina

Ny sakafo rehetra tsy misy lafarinina. Lazainay aminao ny tombony sy ny vokany amin'ny fahasalamanao amin'ny fanaovana sakafo tsy misy mofo.

voanjo

Voanjo: tombontsoa sy fanoherana

Fantatrao ve ny tombony azo avy amin'ny voanjo na voanjo? Ampidiro ary fantaro ny antony mahatonga ny fanjifany tena tsara ho an'ny vatantsika.

Saha Fenugreek

Inona no atao hoe fenugreek?

Lazainay aminao ny atao hoe fenugreek, ny toetrany ary ny tombony na ny fanoherana ananany ho an'ny fahasalamantsika. Matavy ve ianao? Jereo!

Metaly ao amin'ny vatana

Inona avy ireo singa simika manan-danja indrindra amin'ny fiasan'ny vatantsika? Jereo eto izay metaly manandanja indrindra.

Vary fotsy

Sakafo vary

Te ho very kilao vitsivitsy ve ianao miaraka amin'ny vary amin'ny fihinana tuna? Jereo ny toetran'ireo sakafo roa ireo izay hanampy anao hamoy ireo kilao fanampiny ireo

Ny paoma dia ao anatin'ny sakafo

Sakafo 500 kaloria

Fantaro ny fomba hahafoana kilao amin'ny fomba mahasalama amin'ny sakafo kaloria 500. Milanja ambany tsy misy ezaka sy azo antoka. Ny sisa hataonao dia ...

aloesy

Inona no atao hoe aloe vera?

Fantatrao ve ny atao hoe aloe vera? Jereo ity karazana zavamaniry mifandraika amin'ny aloe vera ity. Jereo ny fananana manasitrana sy ny fampiasana azy rehetra mety hitranga.

Omeo tosika ny volonao

Ny volo dia mety ho simba amin'ny fahavaratra, ny masoandro, ny rano an-dranomasina na ny chlore dia afaka mitondra ny vokany raha tsy mitandrina azy ianao dia mahazo hery indray miaraka amin'ireo sakafo ireo.

Soa azo avy amin'ny ranomasina

Ny vintana eo akaikin'ny moron-dranomasina dia ny fananana rano any an-dranomasina, izay tena mahasoa antsika tokoa, ny fananany dia manampy amin'ny fitazonana fahasalamana tsara

Milanja kokoa amin'ny fitsipika ve ianao?

Jereo hoe maninona ianao no mandanja bebe kokoa amin'ny fotoananao sy ny fiantraikan'ny tsingerim-bolana amin'ny lanjan'ny vatanao. Ara-dalàna ve ny mahazo lanja mandritra ny fadimbolana? Fantaro!

Nify fotsy

Fotsy ny nifinao voajanahary

Ao anatin'ny tontolo izay manome valisoa ny estetika dia mitady ny fahalavorariana izahay ary manampy anao hahatratra izany amin'ny alalàn'ny famafana ny nifinao voajanahary amin'ireo vokatra ireo

Ahoana no hitsaboana sunburn

Sunburn dia iray amin'ireo risika lehibe indrindra amin'ny fahavaratra. Mila mandray andraikitra ianao, fa raha tara loatra dia izao no fomba hiatrehana izany.

Fanalahidy hanalana fahasahiranana

Androany isika dia mahita olona maro izay mijaly amin'ny adin-tsaina sy ny fanahiana, sarotra ny mahita fandanjalanjana sy mahatsapa tsara, mahafantatra ny vahaolana.

Sakafo tsy lany andro na miadana tapitra

Raiso an-tanana ireto vokatra manaraka ireto satria avo dia avo ny daty famaranana azy ireo, tsy lany daty ary afaka mamonjy anao izy ireo raha mbola ao anaty pantry ianao

Atsofohy amin'ny fofona mahasosotra

Mety hanelingelina ny fofonaina, aza avela hanelingelina ny torimasonao, mety hiteraka olana aminao sy amin'ny fahasalamanao izany, tombony amin'ity fampidirana nettle ity

Inona no atao hoe «sleep»?

Azavainay ny sasany amin'ireo zava-dehibe indrindra momba ny torimaso, toy ny inona izany, inona ny soritr'aretina ananany, ary ny fomba hamantarana azy

Soa azo avy amin'ny ranom-boaloboka

Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny aloe vera? Eto izahay dia manazava izay tombony azo amin'ny fisotroana iray amin'ireo zavamaniry lamaody.

Zava-pisotro lehibe ho an'ny fihenan'ny lanja

Manaraka izany dia mitondra zava-pisotro tsara indrindra izahay izay hanampy anao hamoy ireo kilao fanampiny, ny fahasalamana ary izany no zavatra voalohany ary tokony ho salama kokoa ianao.

Ny voka-dratsin'ny fanamainana

Ny Bleach dia hita amin'ny trano be dia be, na izany aza, tsy fantatsika ny zava-drehetra momba ny vokany ratsy, mianatra momba azy ireo etsy ambany

Zavamaniry telo manala ny fanahiana

Raha, na inona na inona antony, mijaly amin'ny tebiteby ianao ary tsy mahay mampitony ny tenanao, ireo zavamaniry telo ireo dia afaka manamaivana soritr'aretina tsy misy vokany.

Zavatra miteraka fihenan'ny lanja

Raha efa niatrika fihenan-danja ianao, dia fantaro raha misy amin'ireto fahazarana ireto no tompon'andraikitra ary miverina amin'ny lala-mahitsy.

Fetsy hanamorana ny fandevonan-kanina

Fahita matetika ny mahatsapa ho mavesatra, olana amin'ny fandevonan-kanina rehefa misakafo be dia be isika, mianatra avy amin'ireto tetika ireto hahatsapa ho lavorary rehefa misakafo

Sakafo izay manalavitra bakteria

Ny bakteria dia misy eo amin'ny tontolo iainana, tsy hitantsika izy ireo fa mety hiteraka areti-mifindra, hahafantatra ny sakafo tsara indrindra ho salama

Oroka avy amin'ilay sarimihetsika 'Fitiavana lehibe'

Fa maninona no mahasalama ny oroka?

Fantatrao ve fa ny fanorohana dia mahasoa ny fahasalamanao? Eto izahay dia manazava ireo tombontsoa efatra voaporofo mifandraika amin'ny fanorohana izay mety hahagaga anao.

Ny maha-zava-dehibe ny sakafo maraina

Ny sakafo maraina no sakafo voalohany sy manan-danja indrindra amin'ny andro, fandalinana maro no mampiseho ny tombony azo amin'ny sakafo maraina tsara, aza manomboka ny andro raha tsy misy an'io

Sakafo dimy manala ny aretin'andoha

Ireo sakafo dimy ireo dia manampy amin'ny fanalefahana ny aretin'andoha. Raha manandrana mampihena ny fihinanana fanafody manala fanaintainana ianao, dia safidy tena tsara izy ireo.

Fotoana tsara indrindra hisakafoanana

Zava-dehibe ny mandrindra sy misakafo amin'ny ora mitandrina raha te-hitady fihenan-danja isika, tena ilaina ny fotoana fisakafoanana hahatratrarana azy.

Fanafody kohaka namboarina

Te hijanona tsy mikohaka ve ianao? Jereo ireto fanafody kohaka ireto izay hanamaivana anao ary hanampy anao hatory tsara kokoa raha mikohaka be loatra ianao. Tsy mety diso!

Apple cider cuka

Vinaigre de cider Apple sy gastrite

Jereo ny tombo-tsoa azo avy amin'ny vinaingitra paoma amin'ny aretina toy ny gastritis na mampihena ny lanja, hikarakarana ny volo ... Nolazainay taminareo rehetra ny momba ny vinaingitra paoma

Inona no atao hoe triglycerides?

Betsaka amintsika no mahalala ny atao hoe kolesterola, saingy mifamatotra amin'ity akora ity izay hitantsika fa manan-danja indrindra toy ny triglycerides, dia manazava isika hoe

Sakafo hihazonana fo salama

Zava-dehibe ny fandraisana sakafo ara-pahasalamana hitazomana fo matanjaka ary lavitra ny aretim-po, arrhythmia na aretim-po kardia.

Alessandra Ambrosio

Fiovana 5 hanovana ny vatanao amin'ny 2017

Moa ve ny fanatsarana ny fisehoanao ho anisan'ny fanapahan-kevitrao amin'ny Taom-baovao? Araho ireto torohevitra ireto amin'ny fampiofanana. Fiovana izy ireo hanovana ny vatanao.

Buckwheat hiadiana amin'ny fitohanana

Raha mikarakara ny sakafonao ianao dia hikarakara ny fahasalamanao, mihinana buckwheat hiadiana amin'ny fitohanana indraindray ary mijanona ho mavitrika lava kokoa

Esory amin'ny orona tsotra ireto ny oronao

Tena mahasosotra ny manana sery mangatsiaka sy voahidy, iray amin'ireo soritr'aretina manelingelina indrindra miaraka amin'ny kohaka, fantaro izay ny tetika tsara indrindra

Sakafo manohitra marika mihinjitra

Ny marika mihinjitra dia mety hiteraka aretin'andoha, ireo marika izay mijanona amin'ny hodintsika mandritra ny fiainantsika rehetra, mianatra misoroka ny fisehoany

Voasary voankazo

Mitady voasarim-boankazo? Jereo eto ireo izay tsara indrindra hampihena ny lanja, hahazoana angovo na hanampy ny vatana hahatsapa ho salama.

Rosemary fananana

Rosemary dia iray amin'ireo zava-manitra mahazatra indrindra azontsika jerena ao an-dakozia, kanefa, mihoatra lavitra noho izany, mahasoa tokoa ny fampidirana azy

Fitsaboana hernia hernia voajanahary

Fanovana anatomika izay azontsika iainana, ny soritr'aretiny manelingelina dia mety hahatonga antsika tsy mahazo aina, noho izany, mianatra ny tetika tsara indrindra

Misoroka diabeta

Ny diabeta dia mety hanjary olana lehibe tokoa raha tsy voatsabo tsara izany, mila mijery ny sakafonao sy ny fampihetseham-batanao isan'andro ianao

Sakafo maraina miaraka amin'ny oat bran

Oat bran

Oat bran dia safidy iray hafa tena mahasalama raisina ary manomboka hikarakara ny vatanao, sakafo mety tsara hanombohana ny andro

Fitsaboana ny sery amin'ny tantely

Raha tratry ny sery mangatsiaka isika, ny fananana tantely tavoahangy eo an-tànany dia afaka mandray soa avy amin'ny fananany izay mampitony ny fahasosorana, kohaka ary fanaintainana

Goji Berries

Jereo ny tombotsoan'ny Goji Berries sy ny fomba hitondrana azy ireo hankafy ny fananany rehetra. Misy fiatraikany ve? Jereo eto.

Fotsy ny natiora voajanahary

Misy vokatra voajanahary hitantsika any amin'ny pantry an-trano rehetra izay afaka manampy anao hanafotsy ny nifinao.

Very 1 kilao ao anatin'ny 1 andro

Very 1 kilao ao anatin'ny 1 andro? Ity dia sakafo natokana ho an'ireo olona rehetra mila very 1 KG ao anatin'ny iray andro ary mamontsina ny kibony.

Antony handaniana ny ronono

Ny tsilo amin'ny ronono dia zavamaniry tena mahasoa hikarakarana ny aty antsika, mety tsara hisorohana ny aretin'ny aty. Fantaro eto ny fananany rehetra.

Manasitrana kohaka voajanahary

Rehefa manomboka mahatsikaritra ny soritr'aretin'ny hatsiaka isika dia miseho tsy misy fampandrenesana ny kohaka, mety hanelingelina ny alin'ny alatsika izany, hiady aminy amin'ireo fanafody roa ao an-trano ireo

Deadlift hanamafisana ireo glute

Ny deadlift dia fanatanjahan-tena tsotra sy mahomby tokoa amin'ny fampiakarana ny vody. Atorinay anao ny fomba fampiharana azy tsikelikely.

Ny vokadratsin'ny ronono

Ny vokatra vita amin'ny ronono dia fantatra fa tompon'andraikitra amin'ny olana ara-pahasalamana maro. Eto izahay dia manazava ny sasany amin'ny mahazatra.

Manantitrantitra fahavalo miafina

Ny fihenjanana amin'ny fihenjanana dia mety miteraka fizarana tsy fahazoana aina izay mety hiteraka toe-javatra fitaintainanana, fahasosorana, fanalefahana ary hery ratsy

Torohevitra hiatrehana ny fadim-bolana

Menopause dia zavatra tonga, dingana iray amin'ny fiainan'ny vehivavy izay tsy maintsy karakaraina amin'ny fomba tsara indrindra, noho izany, jereo ny torohevitra

Lychee, ny voaloboka sinoa

Lychee dia safidy voajanahary tsara hohanina raha reraky ny tsiro nentim-paharazana kokoa ianao, aza misalasala mividy azy ary mahazo tombony

Atsaharo tsara ny sery

Tsy mahafinaritra mihitsy ny fananana sery eo afovoan'ny fialan-tsasatra, noho izany, fantaro izay vahaolana tsara indrindra an-trano hampiatoana azy tsara

Fanafody an-trano manohitra ny lalan-drà

Ny lalan-drantsika raha tsy voatsabo mandritra ny fotoana maharitra dia mety hanjary fahasosorana matotra sy tena tsy fahita firy, fantaro ny vahaolana tsara indrindra ao an-trano

Fetsy manaitra ny nify mahasalama

Raha mitady hahatratra nify mahasalama ianao hitazonana ny tsikinao amin'ny toe-javatra mety indrindra, andramo ireto tetika telo ireto.

Ny antony mahatonga ny cellulite

Hitanay ny fomba hanasitranana cellulite amin'ny dite artichoke sy horsetail, fantaro izao ny antony mahatonga azy io hiseho amin'ny vatanao