Seleria sy ireo tahony

Lasopy mandoro tavy

Iray amin'ireo lasopy malaza indrindra mampihena ny lanjany ny lasopy mandoro tavy, holazainay aminao ny fomba anaovanao azy sy ny dingana tokony hataony.

Voaloboka amin'ny antsasany

Sakafo voaloboka

Fantaro ny zava-drehetra momba ny fihinanam-boaloboka: ny fomba fiasan'izy io, izay azo ary tsy azo hanina, ny lesoka ary maro hafa!

Sakafo mizana

Misy sakafo maro, amin'ity indray mitoraka ity dia manome ny sakafon'ilay mizana izahay, fantaro ny fomba ahafahanao manantanteraka izany ary mahazo ilay tarehimarika tadiavinao fatratra.

Milina milanja

Latabatra milanja tsara

Fantaro raha toa ianao ka manana lanjan'ny lanja ara-dalàna mifototra amin'ny lanjany tsara, ny fanondroana ny vatan'ny vatana ary ny tabilao avo lenta.

Apple miaraka amin'ny refin'ny kasety

Ahoana no manisa kaloria

Fantaro ny fomba fanisana kaloria. Azavainay ny torohevitra sy tetika tsara indrindra hampihenana ny lanjanay amin'ny fanisana ny kaloria amin'ny sakafonareo.

Sakafo 13 andro

Lazainay aminao ny fomba fiasan'ny sakafo 13 andro na ny sakafo NASA hampihenana lanja eo anelanelan'ny 6 ka hatramin'ny 10 kilao ao anatin'ny roa herinandro.

Entrecote

Sakafo proteinina hanary lanja

Fantaro ny fomba fiasan'ny sakafo proteinina, ny sakafo tafiditra ao anatiny, ny isan'ny dingana misy azy ary ny fanontaniana lehibe mifandraika amin'izany.

Lasopy legioma

Lasopy mandoro tavy

Ny lasopy mandoro tavy dia azo inoana fa fantatry ny besinimaro indrindra, mahavelona ary manampy antsika hihena haingana ao anatin'ny herinandro monja. Fantaro ny tetika tsara indrindra hanatanterahana azy.

sakafo kilo

Fifadian-kanina miserana

Raha mitady ho very tavy sy hihazona hozatra ianao dia soraty izay tombony azo amin'ny fanaovana an'io fifadian-kanina miserana io.

Avokado nanapaka ny antsasany

Fetsy hanafoanana ny hanoanana

Ianaro ireo torohevitra sy tetika tsara indrindra hanafoanana ny hanoanana amin'ny fomba mahasalama. Ahoana no tokony hamoronana ny sakafo, inona ny lesoka tokony hialana, sns.

Sakafo makrobiotiota inona izany?

Ny fihinana makrobiôzika dia safidy tsara hafa hitazonana vatana sy saina salama. Atambaro ny ara-pientanam-po sy ara-panahy amin'ny ara-batana.

Ny fomba fihinanana mba tsy ahazoana lanja

Ny fampiharana ireo fikafika ireo dia hanampy anao tsy hampihena ny lanja amin'ny sakafo, satria mifantoka amin'ny fisorohana ny fihinanana tafahoatra na ny fihinanana tafahoatra.

Fomba fanaovana mofo tsy matavy

Ireto torohevitra momba ny habetsahan'ny lanja mahavelona ireto dia ahafahanao manohy mihinana mofo na dia te hihena aza ianao.

Sakafo frezy

Mbola iray ihany, fa tsy izay ihany, raha andevozin'ny frezy ianao dia izao no sakafonao satria ao anatin'ny telo andro monja dia hihena mihoatra ny roa kilao ianao

Mandoro kaloria hampihena ny lanja

Ny fandoroana kaloria dia tsy maintsy hijaly, na dia kely fotsiny aza. Ny fahaverezan'ny lanja dia tsy mora ary tsy maintsy mijanona amin'ny fanazaran-tena sy ny sakafo tsara ianao

Ny regimen isan'andro

Ny regimen amin'ny andro hafa dia fomba fisakafoanana vaovao natao hampiroboroboana ny fihenan-danja. Base…

Ny regimen krononématika

Ny fitondrana krononisialy dia manome soso-kevitra ny sakafo maraina sy ireto sakafo maivana manaraka ireto: ny sakafo maraina amin'ny 8 maraina dia ...

Fantaro ny fomba Naturhouse

Ny fomba Naturhouse dia mety hanombohana ny taona hanatanterahana ny fanapahan-kevitra amin'ny Taom-baovao, hanatsara ny fahasalamana amin'ny alàlan'ny fianarana fahazarana misakafo tsara

Ahoana no hifehezana tsara ny sakafo fety?

Mandritra ny fialantsasatra dia matetika no eritreretina ny hisakafo izay be loatra, be tavy, ary toaka be. Na izany aza, azo atao ny manantena ny ampitso, izay matetika sarotra, amin'ny alàlan'ny fampiharana tetika vitsivitsy.