Sakafo miorina amin'ny voatavo hiadiana amin'ny fitohanana

kibo fanaintainana 1

Ity dia sakafo natokana ho an'ireo rehetra mijaly amin'ny fitohanana, mora be ny manao azy ary miankina indrindra amin'ny fihinanana voatavo. Azonao atao ny mampihatra azy mandritra ny 2 andro misesy, mba hanaovana azy io dia mila miandry 7 andro misesy ianao.

Raha te hampihatra an'ity sakafo ity hiadiana amin'ny fitohanana dia tsy maintsy salama ara-pahasalamana ianao, mihinana voatavo nandrahoina, misotroa rano 3 litatra farafahakeliny, tsiro ny zava-manitra anao amin'ny zava-mamy ary asio sira miaraka amin'ny oregano ary a tanamasoandro kely indrindra.

Sakafo isan'andro:

Amin'ny vavony foana: rano ½ litatra.

Sakafo maraina: fampidirana sy yaourt na ronono misy serealy sy fibre 3 sotro fihinanana.

Mamatonalina: kiwi.

Sakafo atoandro: vary mena, voatavo ary croquette voankazo.

Ny folak'andro tolakandro: plum.

Snack: fampidirana sy toast ny mofo bran aparitaka amin'ny fromazy na mamy.

Sakafo hariva: trondro, atody voatoto miaraka amin'ny broccoli, artichokes, asparagus ary chard ary voankazo.

Aorian'ny sakafo hariva: fampidirana digestive.

Alohan'ny hatoriana: rano ½ litatra.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.