Fanontaniana 6 napetraka matetika momba ny osteoporose

Ny osteoporose dia vokatry ny fahaverezan'ny hakitroky ny taolana. Ny voka-dratsinao no tena atahoranao. Manodidina ny antsasaky ny vehivavy maherin'ny 50 no mijaly amin'ny valan'aretina osteoporosis amin'ny androm-piainany.

Inona avy ireo soritr'aretina?

Matetika ny olona dia tsy mahatsapa fa voan'ny osteoporose izy ireo mandra-pandratrany tapaka na fiovana hita miharihary. Ny fanaintainan'ny lamosina, ateraky ny fiovan'ny vertebrae, dia mety ho famantarana voalohany fa misy zavatra tsy mety.

Inona no mahatonga ny Osteoporose?

Ny taolantsika dia manangana tsy tapaka mandritra ny androm-piainantsika. Izy ireo dia misy collagen sy calcium phosphate. Rehefa mihantitra ianao, taolana maro no very noho ny soloina.

Manana osteoporose ve ny tsirairay?

Na dia ampahany voajanahary amin'ny fahanterana aza ny fahaverezan'ny taolana, tsy ny olona rehetra no very be ka voan'ny osteoporose. Na izany aza, arakaraka ny maha-zokinjokinao no maha antitra anao kokoa.

Manjary voan'ny osteoporose ve ny lehilahy?

Ny osteoporose dia mahazatra indrindra amin'ny vehivavy, satria ny taolany amin'ny ankapobeny mahia noho ny an'ny lehilahy, ary ny hakitroky ny taolany dia milatsaka vetivety aorian'ny fivalanana. Na izany aza, tandindomin-doza koa ny lehilahy. Tombanana fa manodidina ny 25% ny lehilahy mihoatra ny 50 taona no hijaly amin'ny valan'aretina osteoporosis amin'ny androm-piainany.

Azo sitranina ve ny osteoporose?

Ny ankamaroan'ny fanafody osteoporose dia mampihena na mampiakatra ny fahaverezan'ny taolana. Forteo dia manampy amin'ny fananganana taolana vaovao, saingy mila tsindrona isan'andro ary roa taona ihany no azo ampiasaina noho ny voka-dratsy mety hitranga. Na izany aza, manome fikarohana fanantenana ny fikarohana vaovao. Misy zava-mahadomelina andrana izay mety hanangana taolana vaovao sy hamadika ny taolana very.

Inona avy ireo fahazaran-tena tokony hatao?

Ny fihinanana sakafo be kalsioma, trondro misy vitamina D, ary legioma maintso dia afaka miaro ny taolanao. Etsy ankilany kosa ny sakafo voadio, kafeinina ary alikaola. Ny fampiofanana matanjaka dia afaka mitana andraikitra lehibe amin'ny fanampiana anao hitazona ny hakitroky ny taolana. Ny mandeha an-tongotra, ny jogging ary ny fanazaran-tena hafa izay mampihetsi-po ny vatanao manontolo dia mety hanampy koa. Araka ny fikarohana, ny vehivavy mandeha 1,5 km isan'andro fotsiny dia manana tahiry taolana efatra ka hatramin'ny fito taona.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.