Detox voajanahary mba hanombohana lohataona miaraka amin'ny angovo bebe kokoa

Lehilahy sambatra

Atolory ny tenanay ny detox voajanahary dia fomba tsara hanombohana lohataonaIndrindra raha tsapanao fa nandritra ny volana mangatsiaka dia nalemy loatra tamin'ny tenanao ianao raha ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena no resahina.

Eto no hanazavana azy ny fomba tianay hahatsapana ho maivana sy matanjaka kokoa, tsy mila manao fanadiovan-tsakafo mampidi-doza ny tsinaibe na sakafo famerana ranom-boankazo izay mahatonga antsika hanana toe-tsaina ratsy fotsiny.

Mizaha tsena momba ny asparagus, serizy ary artichoke. Mihinàna ireo sakafo tsy tapaka ireo amin'ny lohataona miaraka amin'ny voankazo sy legioma hafa. Satria manampy amin'ny fandevonan-kanina izy ireo ary mampiroborobo ny fiasan'ny aty salama, ao anatin'izany ny sakafo mahavelona be amin'ny sakafo dia hanentana ny fizotran'ny fihenan'ny voajanahary ny vatana.

Ahena ny fihinanana sakafo voahodina (toy ny gliosida voadio sy siramamy voadio) sy ny zavatra izay mora tohin'ny vatana (toy ny gluten na vokatra vita amin'ny ronono). Amin'ity fomba ity dia hahatsapa ho kely volo sy matanjaka kokoa ianao. Raha azo atao dia esory tanteraka ny siramamy, gluten, alikaola, ronono, kafeinina, soja ary hena mena mandritra ny roa ka hatramin'ny efatra herinandro, avy eo avereno tsirairay ireo vondrona hahamarika ny fiovana.

Misotro rano be. Ny fijanonana tsara hydrated dia fanalahidin'ny fanampiana ny vatana amin'ny sehatra avo indrindra. Ny ranona manadio dia mety mahasoa ihany koa, raha tsy tafiditra ao anaty sakafo voalanjalanja. Ireo atao hoe fihinana detox dia tsy manome kaloria sy otrikaina ampy ho an'ny vatana.

Manaova fanatanjahan-tena roa na intelo isan-kerinandro. Izy io dia lafiny iray lehibe hanentanana ny rafi-pandehanana, ny digestive ary ny lymphatic system. Raha nampihena ny kaloria ianao nandritra ny vanim-potoanan'ny detox natoraly anao dia alao antoka fa mifanaraka amin'ny toe-javatra vaovao ny fiofananao. Aza mangataka betsaka amin'ny vatanao toy ny taloha, satria tsy kely ny kaloria tokony hamaly azy. Na ahoana na ahoana, zava-dehibe ny tsy hijanonan'ny fihetsika, na dia 20 na 30 minitra isan'andro fotsiny aza amin'ny hafainganam-pandeha malemy.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.