Fahazarana telo maraina izay hahatonga anao ho sambatra sy ho salama kokoa

Lehilahy sambatra

Fantatrao ve izany ny fanao maraina dia mametraka ny feon'ny andro sisa? Izany dia mahatonga ny torohevitra hanaraka ny iray raha tsy arahinao izany, ary karazana matanjaka izy io mba hanomanana antsika ara-batana sy ara-tsaina hiatrika tanjaka sy fitoniana amin'ny fanamby rehetra manjo antsika.

Amin'ity fanamarihana ity Manoro anao fahazarana telo maraina izahay fa, ankoatry ny fihinanana sakafo maraina voalanjalanja dia tsy diso mihitsy izy ireo mamorona fahazarana maraina salama ary mahatratra maraina feno fahasalamana, ary koa andro mamokatra kokoa.

Alohan'ny handaozana ny efitrano fatoriana, manaova tohatra. Rehefa afaka ora maro tsy nihetsika teo am-pandriana, mila manafana kely ny vatana sy ny saina alohan'ny handehanana. Raha manana fotoana ampy ianao, ny tena mety dia ny fanaovana yoga. Ny fanaovana fiarahabana amin'ny masoandro roa dia fomba tena tsara mandroso sy misaintsaina.

Indray mandeha ao amin'ny trano fidiovana, mandro hanazavana ny hevitra ary mampiroborobo ny fiandohan'ny andro amin'ny heviny malalaka. Aorian'izay, ny fanosorana «moisturizer» sy tarehy fanosorana hoditra hafa dia hanome taratra fitaratra mahafa-po kokoa ny fitaratra, hampitombo ny fahatokisanao tena. Ny fanombohana ny andro amin'ny fahatokisantsika tena dia zava-dehibe mba hahatratrarana ny soa sy ny fahasambarana amin'ny alàlan'ny hetsika manaraka.

Alohan'ny sakafo maraina, misotro rano voasarimakirana iray vera. Ity fanafody voajanahary ity dia manana tombony betsaka amin'ny fahasalamana. Manatsara ny hydration-n'ny vatana, zavatra tena manandanja aorian'ny alina, manomboka ny metabolisma, mahatsiaro ho salama saina kokoa, ary mazava ho azy fa mampiditra doka vitamina C izay ankoatr'izay zavatra hahatonga ny hoditrao ho malefaka kokoa sy hamirapiratra kokoa.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.