Torohevitra hisorohana ny kalitaon'ny torimaso anao tsy hianjera amin'ny lohataona

Matory tsara

Ny kalitaon'ny torimaso amin'ny lohataona dia mety hisy fiantraikany amin'izany noho ny antony maro, ny zava-dehibe indrindra dia ny haavon'ny vovobony avo sy ny fiakaran'ny maripana amin'ny alina raha oharina amin'ny ririnina. Araho ireto torohevitra ireto mba handalo moramora anao ny fiovana ara-potoana ary tsy hanakana anao tsy hatory tsara. Amin'izany fomba izany dia afaka mifoha maraina ianao miala sasatra ary amin'ny toe-po tsara, izay no fototry ny fahasambarana.

Manomàna sakafo hariva maivana miaraka amin'ny vokatra fizaran-taona. Ny lohataona dia mitondra sakafo vaovao maro ao amin'ny supermarket anao, izay maro amin'ireo dia zavamaniry ambany kaloria ary, ambonin'izany rehetra izany, mora levonina. Ny fisakafoanana lehibe dia mety hiteraka tsy fahazoana aina ora maro taty aoriana, ka mahatonga ny torimaso sarotra.

Ny fitsangatsanganana, ny maso mangidihidy ary ny tsy fahasalaman'ny orona dia mety hanimba ny kalitaon'ny torimaso amin'ny lohataona. Raha mahatsikaritra ireo soritr'aretina ireo ianao, diniho ny fampiasam-bola amin'ny fanadiovan-drivotra ho an'ny efitrano fandriana na makà fanafody voajanahary. Raha tsy mahatsapa fanatsarana ianao dia tsidiho ny dokoteranao raha ilaina ny fanafody.

Fanatanjahan-tena isan'andro, ara-dalàna raha ny zavatra voalohany amin'ny maraina hanararaotra ny antony manosika fanampiny atolotry ny marainan'ny andro. Rehefa ampiasaina ny vatana ary reraka isika - izay mitaky maharitra 30 minitra farafahakeliny ny fivoriana - asa matory kokoa ny torimaso amin'ny alina, na inona na inona antony manohitra azy.

Miezaha hanao fahazarana. Ny fahatongavan'ireo andro mafana dia manasa anao handany fotoana bebe kokoa any ivelany, fa miezaha tsy hampiditra fanovana be loatra indray mandeha raha ampitahaina amin'ny ririnina (mandehana tsikelikely), ary ambonin'izany rehetra izany aza manova ny fotoanao hatory, satria hanelingelina izany ny gadona «circadian», mampitombo ny mety tsy fahitan-tory.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.