Fomba 4 hiatrehana ny sinusitis tsara kokoa

Matory tsara

Ny olona voan'ny sinusitis dia mahatsapa tsy mahazo aina mandritra ny tontolo andro, fa rehefa mandeha matory izy ireo dia mety hiteraka korontana tokoa ity fivontosan'ny oron'ny orona sy paranasal ity. Ary izany ve sarotra be ny matory tsara rehefa orona mamono ianao na fanerena no miaina manodidina ny orona, maso, na handrina. Izany no antony anoloranay torohevitra anao hanampy anao amin'ny ady amin'ny sinusitis amin'ny alina ary hahafahanao mifoha amin'ny maraina amin'ny toe-tsaina tsara kokoa sy amin'ny fahavelomana bebe kokoa.

Matory amin'ny lohanao misandratra izy io dia afaka manampy ny moka kely kokoa amin'ny fananganana sinus. Mametraha ondana bebe kokoa ao ambany lohanao mba ho ambonin'ny fonao izy io, izay hampihena ny fikorianan'ny ra ao amin'ny oronao.

Ho an'ny olona maro alohan'ny hatory dia tsara ny matory. Na izany aza, raha mora iharan'ny fitohanana ianao, tsara kokoa raha tsy misotro toaka mandritra ny sakafo hariva, indrindra ny divay, satria mampiroborobo an'io aretina io sy ny tsy fahampiana rano, izay mety hampitombo ny sinusitis.

Ny kafe avy atoandro tolak'andro dia kivy tanteraka koa, satria mampiroborobo ny tsy fahampiana rano toa ny alikaola ihany. Ny zava-pisotro tsara indrindra azonao alohan'ny hatory raha voan'ny sinusitis ianao dia a dite raokandro tsy misy kafeinina, toy ny chamomile na karazana mampihetsi-po, toy ny balizy valerian na voasarimakirana.

Mametaka tsiranoka orona masira Matetika izy io dia mandaitra amin'ny fitazonana ny lalan'ny orona. Atambatra amin'ny fampiasana ny hamandoana, izay manakana ny fanamainana ny rivotra, indrindra mandritra ny ririnina, ny valiny dia mety ho madio sofina, orona ary tenda ary noho izany dia tsy dia misy olana loatra amin'ny ora fatoriana amin'ny alina.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.