Fomba ahazoana mametaka vodiny voafaritra miaraka amina fanatanjahan-tena tokana

Vodin'i Rihanna

Mahatratra ny vodiny sy ny feny voafaritra Zava-dehibe amin'ny silhouette antsika ny mijery tsara tarehy sy mifanaraka tsara amin'ny masontsika sy ny an'ny hafa, fa rehefa manao fanatanjahan-tena dia matetika ny olona no manao tsinontsinona ny faritra ambany, indrindra ny lehilahy.

Amin'ity fanamarihana ity dia manazava a ny fampihetseham-batana irery ihany dia afaka manampy amin'ny fampisondrotana ny glute anao ary hampatanjaka ny tongotrao raha atao indroa na intelo isan-kerinandro. Fihetsiketsehana tsy misy fiezahana ity (mila mandohalika hatrany ianao), na dia mendrika aza izany satria mamela anao handoko ny vatanao ambany ao anatin'ny fotoana fohy. Misy ny milaza fa mahomby kokoa noho ny squats!

Mijoroa amin'ny tananao ao ambadiky ny vozonao, toy ny hoe notazomin'ny mpampihatra lalàna ianao. Hamarino tsara fa hiparitaka be ny sandrinao. Miezaha mampifanaraka ny lohanao amin'ny lohanao, vatan-tongotrao sy tongotrao.

Aforeto moramora amin'ny tany ny lohalika havanao (ampiasao ondana na tsihy mba tsy handratra anao). Avereno indray ny hetsika mitovy amin'ny lohalika havia mba handohalehanao.

Ataovy avo ny tratranao ary asio tery mafy hahazoana fitoniana. Manaraka, atsangano ny tongotrao ankavanana ary apetraho eo alohanao. Atsangano izao ny ankavia ary miarina indray, tsindrio ny tany amin'ny voditongony ankavanana.

Hatreto dia famerenana feno an'io fanatanjahan-tena fantatra amin'ny hoe mitolo-batana. Ny filamatra dia ny fanaovana famerimberenana 12 manomboka amin'ny tongotra ankavanana sy ny fanaon'ny maro azy io amin'ny ankavia. Rehefa afaka herinandro vitsivitsy dia hahazo vodiny sy fe voafaritra ianao, indrindra raha mihinana sakafo mahasalama ianao ary manambatra azy amin'ny hazakazaka na haingam-pandeha.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.