20 minitra mandava ny fotoana maharitra

torimaso kely,

La siesta nampifandraisina tamin'ny hakamoana sy hakamoana io, saingy tsy misy zavatra lavitra amin'ny fahamarinana. Ity fanao ity, Espaniôla eo am-potony, dia nahavita niampita sisintany ary nandresy ny ampahany betsaka tamin'ny vahoaka eropeana. Raha ny fanadihadiana isan-karazany dia 25% ny Anarana ary ny 16% amin'ireo Italiana dia manao io fahazarana mahasalama io. Raha ny FRANTSAY, eo anelanelan'ny 30 sy 40% dia milaza fa mampihatra azy io indraindray.

Manoro hevitra ny manam-pahaizana a siesta 20 minitra aorian'ny sakafo mba hahazoana fampisehoana tsaratsara kokoa amin'ny hetsika atoandro. Tsy miresaka momba ny fanaovana akanjo ba na mandeha any am-pandriana isika no miresaka. Momba ny fandriana amin'ny sofa ihany io, amin'ny toerana milamina sy mahazo aina. Amin'ity fihetsika tsotra ity, ny torimaso dia aseho ho fanafody voajanahary tsara indrindra satria manome be dia be soa amin'ny fahasalamana.

Mahazo fahasalamana

Araka ny fanadihadiana sasany, dia voaporofo fa ny fanao mahazatra ny siesta manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina ary manakana ny mety hisian'ny aretim-po kardia. Ankoatr'izay, noho io fahazarana io dia lasa azo antoka kokoa sy mora kokoa ny fizotran'ny fianarana, ny fahafahana famoronana, mitombo ny fanjohian-kevitra sy ny fifantohana, hany ka misy ny matihanina mihevitra fa ny fampidirana naps amin'ny orinasa dia mety kokoa hampitomboana na hanatsarana vokatra.

Ny zava-misy manampy 20 na 30 minitra an'ny matory ± O amin'ny 8 ora alina dia manampy amin'ny fitazomana fitadidiana mandritra ny tolakandro, manala ny fihenjanana, mampitony ny fanahy ary manala ny harerahana ara-batana sy ara-tsaina. Ny olona mifoha amin'ny torimaso dia mahatsapa fahatsapana fiadanam-po, na dia miady amin'ny radika malalaka aza, misoroka ny fahanterana.

Jereo fotsiny ny tarehy rehefa ny siesta mahatsapa fa taratry ny famirapiratana, ny freshness ary fanantenana. Aorian'io fotoana fatoriana kely io dia vitany ny mameno ny batterin'izy ireo hiatrika ny andro sisa.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.