Zemeņu diēta

fresa

Mes esam ieksa pilna zemeņu un zemeņu sezona. Šī iemesla dēļ mēs piedāvājam jums monodiētu, kuras galvenais varonis ir šis saldais, bagātīgais un sarkanais auglis, kas piešķir mūsu aukslējām izsmalcinātu garšu.

Diēta, kas nav ilgstoši jāpagarina, jo, kā tas ir labi novērtēts nosaukumā, sastāv galvenokārt no zemenēm un daži citi ēdieni.

Šī diēta ir lieliski piemērota jūsu mērķu sasniegšanai, ja domājat, ka jums ir palicis kilograms, ar to jūs varat attīrīt un detoksicēt savu ķermeni Neticot un nemanot, jūs jutīsities tikai labāk un labāk, un tas būs pateicoties zemenei.

Šo diētu var īstenot vairākos veidos, par tiem pastāstīsim tālāk:

Zaudēt svaru, ievērojot zemeņu diētu

Ja tas, ko jūs meklējat, ir ātri zaudēt svaru, varat to sasniegt ar šo diētu, lai gan nav vēlams to pagarināt ilgāk nekā vajadzētuPretējā gadījumā jūsu ķermenim sāks trūkt citu pārtikas produktu, un tas prasīs savu, tāpēc pievērsiet uzmanību, veselība ir ļoti svarīgs jautājums un jums ar to nav jāspēlējas.

Šī diēta ir paredzēta visvairāk atkarīgām zemenēm, jo ​​tajā ietilpst zemenes kā vienīgais ēdiens, kas sadalīts piecās ēdienreizēs, 400 gramu deva katrai ēdienreizei. Maksimāli to var darīt trīs dienas, un to nedrīkst pārsniegt.

Var kombinēt ar citiem augļiem, piemēram, samaziniet uzņemšanu līdz 300 gramiem zemeņu un cita cita augļa. Tas detoksikēs jūsu ķermeni, jo šīs trīs dienas jums būs daudz šķiedrvielu. Jūs izvairīsieties no aizcietējumiem un jutīsieties gandarīti, pateicoties augļos esošajai fruktozei.

No otras puses, ja neuzskatāt sevi par spējīgu pavadīt trīs dienas, ēdot tikai augļus vai zemenes, iesakām iekļaut vājpiena produkti brokastīs un vakariņās, kā arī daži mājās gatavots dārzeņu buljons Ēst, tas apmierinās jūsu apetīti pēc "sāļa" un ar nelielu piepūli sasniegsiet savu mērķi zaudēt pāris kilogramus.

Kā redzams, tā ir ļoti ierobežojoša diēta, ir paredzēts kā šoka terapija, lai padarītu kuņģi mazāku. Ideāli kā attīrošā diēta un ļoti ieteicams dzert festivālos un karstajos gadalaikos.

Zemenēs ir maz tauku un daudz antioksidantu, C vitamīna, B6 un K. Lieliski piemērotas mangāna, magnija un dzelzs līmeņa paaugstināšanai. Visbeidzot, tas ir fantastiski labu gremošanu un regulē holesterīna līmeni. Dažas priekšrocības, kuras mēs pamanīsim bez vilcināšanās.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.