Šī ir diēta, kas paredzēta, lai jūs to varētu izmantot tikai nedēļas nogalē. Tas ir ideāli piemērots tiem, kam nepieciešams ātri zaudēt svaru, ja jūs to darīsit stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 2 kilogramus tikai 2 dienās, tas ir, nedēļas nogalē.
Lai varētu lietot šo diētu praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, garšojiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli, citronu sulu un minimālu eļļas daudzumu. .
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums (kumelīšu tēja, boldo vai zaļā tēja), 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Rīta vidū: 1 infūzija pēc jūsu izvēles (tēja vai vārīts palīgs).
Pusdienas: viegls vai mājās gatavots buljons, 100g. grilēta vista vai zivs, 2 tomāti vai 2 burkāni un 1 citrusaugļi pēc izvēles. Jūs varat dzert vēlamo buljona daudzumu.
Pēcpusdienas vidū: 1 infūzija pēc jūsu izvēles (tēja vai vārīts palīgs).
Uzkodas: 1 glāze karsta vai auksta vājpiena, 1 augļi pēc izvēles un 2 grauzdiņi pilngraudu vai kliju maizes ar ievārījumu vai vieglu sieru.
Vakariņas: viegls vai mājās gatavots buljons, 1 dziļa plāksne vārītu dārzeņu pēc izvēles un 1 porcija viegla želatīna.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija (kumelīšu tēja, boldo tēja vai zaļā tēja.