Zaudēt svaru, ēdot vistu

1. pollo

Ja jums ir nepieciešams zaudēt tos liekos kilogramus, kas jūs tik ļoti satrauc, šī diēta ir ideāli piemērota jums. Tagad jums tas jādara stingri, lai iegūtu labus rezultātus, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 4 kilogramus 15 dienu laikā. Protams, jums jābūt veselīgam veselības stāvoklim, lai varētu to pielietot praksē.

Lai veiktu šo diētu, katru dienu būs jāizdzer pēc iespējas vairāk ūdens, saldiniet savas uzlējumus ar saldinātāju, maltītes garšojiet ar sāli un citronu sulu. Jums ir jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad praktizējat diētu.

Ikdienas ēdienkarte:

Brokastis: 1 kafija ar vājpienu un 2 augļi pēc izvēles.

Rīta vidū: 1 auglis pēc izvēles un 1 cieti vārīta olu baltums.

Pusdienas: 1 glāze gaiša buljona, vārīta vistas gaļa, 1 porcija pēc jūsu izvēles zaļo lapu salātiem un 1 porcija gaišā želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo vistas daudzumu.

Pēcpusdienas vidū: 1 augļi pēc izvēles un 1 cieti vārīta olu baltums.

Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar augļiem vai graudaugiem.

Vakariņas: 2 tases vieglas zupas, vārīta vistas gaļa un 1 porcija augļu salātu. Jūs varat ēst vajadzīgo vistas daudzumu.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.