Ja esat cilvēks, kuram jāsamazina svars, un jums patīk ēst sparģeļus, šī diēta ir ideāli piemērota jums. Pareizi izpildot plānu, nedēļas laikā var zaudēt 3 kilogramus. Jums jābūt veselīgam veselības stāvoklim, nedrīkst būt grūtniece, neesat vecāks vai jaunāks par 1 gadiem.
Veicot šo režīmu, ir svarīgi dzert pēc iespējas vairāk ūdens un veikt fiziskas aktivitātes, īpaši aerobos vingrinājumus, kas palīdz sadedzināt kalorijas. Šī diēta arī palīdzēs jums uzlabot ādas un matu izskatu, jo šim dārzeņam ir daudz barības vielu un diurētisko īpašību.
Brokastis: citrusaugļu sula, 4 pilngraudu krekeri ar zema tauku satura balto sieru un 1 sojas jogurts.
Rīta vidū: 1 infūzija un 4 vārīti sparģeļi.
Pusdienas: 300g. sparģeļi, sautēti ar rīsiem un 1 bumbieri.
Pēcpusdienas vidū: 1 infūzija un 4 vārīti sparģeļi.
Uzkodas: 1 infūzija, kas sagriezta ar vājpienu, 1 bumbieris un 1 klijas maizes šķēle, kas izplatīta ar vieglu ievārījumu.
Vakariņas: 300g. vārītu sparģeļu, 100g. grilēta vista un 1 ābols.
Diētas laikā atkārtojiet iepriekš aprakstīto izvēlni.