Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams nomest tos liekos kilogramus, kas viņus tik ļoti nomoka un ir sparģeļu un artišoku cienītāji. Jūs to varat darīt tikai 4 dienas, ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus.
Ja esat apņēmības pilns pielietot šo uztura režīmu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, garšojiet savas uzlējumus ar saldinātāju, ēdiet vārītus sparģeļus un artišokus un garšojiet ar sāli, saulespuķu eļļu un etiķis. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 2 augļi un 2 viegli cepumi.
Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: sparģeļi un artišoki un 1 porcija viegla želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo dārzeņu daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Uzkodas: 1 infūzija, 2 augļi un 2 viegli cepumi.
Vakariņas: olu kulteni ar sparģeļiem un artišokiem, kas sagatavoti vieglā formā, un 1 porciju vieglā želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo dārzeņu daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija vai 1 glāze citrusaugļu sulas.