Šī ir ideāla diēta jums, ja esat cilvēks, kuram ir jāatbrīvojas no šiem liekajiem kilogramiem un kuram ļoti patīk heka fileja. Tas ir ļoti viegli īstenojams plāns, ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 2 kilogramus 8 dienu laikā.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 glāze citrusaugļu sulas pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Rīta vidū: 1 infūzija un 2 viegli cepumi.
Pusdienas: heka fileja un 1 auglis pēc izvēles. Jūs varat ēst vajadzīgo zivju daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 porcija viegla želatīna.
Uzkodas: 1 infūzija, kas sagriezta ar vājpienu un 2 gaiši baltmaizes grauzdiņi.
Vakariņas: 200g. heka fileja, 200g. neapstrādātu dārzeņu salātu pēc izvēles un 1 citrusaugļu.
Pirms gulētiešanas: 1 tēja pēc izvēles vai 1 glāze vājpiena.