Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams nomest dažus kilogramus. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt 1 kilogramu 4 dienās. Tagad jums būs jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu.
Dienas izvēlne
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles un 1 ābols vai 1 bumbieris.
Rīta vidū: 1 infūzija pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: 2 dziļas plāksnes mājās gatavotas dārzeņu zupas un 1 apelsīns vai 1 mandarīns.
Pēcpusdienas vidū: 1 glāze jogurta ar zemu tauku saturu un 1 plūme vai 1 kivi.
Uzkodas: 1 infūzija pēc izvēles un 2 vieglie galda grauzdiņi, kas izplatīti ar vieglu ievārījumu.
Vakariņas: viegls buljons, 100g. grilēta vistas gaļa, liesa gaļa vai zivis, 1 porcija pēc izvēles dārzeņu salātiem un 1 greipfrūts vai 1 apelsīns. Jūs varat dzert nepieciešamo buljona daudzumu.
Pēc vakariņām: 1 infūzija pēc izvēles.