Zaudēt 1 kilogramu 3 dienu laikā

Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta tiem, kuriem ir jāatbrīvo daži kilogrami, bet pēc iespējas īsākā laikā. Ja jūs to izdarīsit pēc burta, tas ļaus jums zaudēt 1 kilogramu 3 dienu laikā. Lai šo režīmu ieviestu praksē, jums jābūt veselīgam veselības stāvoklim.

Jums vajadzētu praktizēt šo režīmu tikai 3 dienas pēc kārtas, ja jūs nesaņemat gaidītos rezultātus, jums būs jāgaida 1 nedēļa, lai atkal ieviestu šo plānu. Jums būs jādzer pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un garšvielas pagatavojiet ar sāli un citronu sulu.

Diena 1
Brokastis: 1 infūzija pēc izvēles, sagriezta ar vājpienu un 2 rīsu kūkas.
Rīta vidū: 1 banāns.
Pusdienas: 1 glāze viegla buljona, 1 dziļa plāksne tomātu un burkānu salātu un 1 ābols.
Vidus pēcpusdienā: 1 bumbieris.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Vakariņas: 1 glāze viegla buljona, 100g. grilētas vai ceptas zivis, 1 vidēja kukurūza un 1 mandarīns.

Diena 2
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Rīta vidū: 1 infūzija pēc izvēles un 2 vieglie ūdens cepumi, kas izplatīti ar vieglu ievārījumu.
Pusdienas: 1 dziļa mājas dārzeņu zupas plāksne, 1 cieti vārīta ola un 1 greipfrūts.
Pēcpusdienas vidū: 1 glāze vājpiena ar 1 ēdamkaroti vieglu graudaugu.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles un 3 kliju cepumi, kas pārklāti ar gaiši baltu sieru.
Vakariņas: 1 glāze viegla buljona, 100g. liesa gaļa, cepta vai grilēta, 1 porcija jauktu salātu un 1 apelsīns.

Diena 3
Brokastis: 1 infūzija pēc izvēles, sagriezta ar vājpienu un 1 greipfrūts.
Rīta vidū: 1 mandarīns.
Pusdienas: 1 glāze viegla buljona, 50g. siera salātiem, 1 porcija salātu ar izvēlētām zaļām lapām un 1 bumbieris.
Vidus pēcpusdienā: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles un 1 pilngraudu grauzdiņš, kas izplatīts ar vieglu ievārījumu.
Vakariņas: 1 glāze viegla buljona, 150g. grilēta heka fileja, 1 porcija ķirbju biezeņa un 1 bumbieris.