Zaļo dārzeņu diēta

dārzeņi-zaļumi

Šī ir diēta, kas paredzēta tiem, kam jāievēro diēta, lai zaudētu svaru un kuriem patīk zaļie lapu dārzeņi. Jūs varat to praktizēt tikai 1 nedēļu, ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt svaru no 2 līdz 3 kilogramiem 7 dienu laikā.

Tagad, lai varētu praktizēt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, saldiniet savas uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli, saulespuķu eļļu un etiķi. Jums ir jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.

Ikdienas ēdienkarte:

Brokastis: 1 tēja pēc izvēles, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 2 vieglie cepumi pēc izvēles.

Rīta vidū: 1 glāze sulas ar 1 zaļo lapu augli pēc izvēles.

Pusdienas: 2 tases gaiša buljona, salāti ar zaļajiem lapu dārzeņiem pēc jūsu izvēles un 1 porcija viegla želatīna. Jūs varat ēst vēlamo salātu daudzumu.

Pēcpusdienas vidū: 1 glāze sulas ar 1 zaļo lapu augli pēc jūsu izvēles.

Uzkodas: 1 infūzija pēc izvēles, sagriezta ar vājpienu un 3 pilngraudu grauzdiņi, kas iesmērēti ar ievārījumu vai vieglu sieru.

Vakariņas: 2 tases gaiša buljona, vārīti zaļie lapu dārzeņi pēc jūsu izvēles un 1 porcija viegla želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo dārzeņu daudzumu.

Pirms gulētiešanas: 1 glāze citrusaugļu sulas pēc izvēles.


3 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Vivian teica

    Ir taisnība, ka diēta, kuras pamatā ir zaļie dārzeņi, vienmēr spēj sašķidrināt asinis. Es jau ilgu laiku katru dienu ēdu brokoļus un pupiņas. Esmu sācis šņākt caur degunu. šos dārzeņus katru dienu

  2.   Samantha teica

    Varbūt tāpēc šāda veida diētas tiek veiktas īsu laika periodu (nedēļu, ne vairāk kā 15 dienas). Tās ir DITOX tipa diētas, jums arī jābūt uzmanīgiem, atgriežoties pie parastās diētas, jo vienmēr ir atsitiena efekts.

  3.   DIGNA DIAZ teica

    VAJAG IEGŪT 25 KILOS