Tas ir ideāls preparāts cilvēkiem, kuri ievēro diētu, lai zaudētu dažas mārciņas. Tas ir izgatavots ar elementiem, kuriem ir maz kaloriju, svaigi, barojoši, viegli iegūstami un lēti, kas ļaus ēst garšīgu un atšķirīgu ēdienu, lai pārsniegtu diētu.
Šie salāti tiek gatavoti galvenokārt ar Kani-Kama, kas ir mazkaloriju ēdiens un tiek izmantots lielākajā daļā diētu, kā arī pievienojot arī atļautos dārzeņus. TONu, jums vajadzētu ēst ne vairāk kā 2 porcijas dienā, bet jūs iekļausit vairāk kaloriju.
Sastāvdaļas 4 porcijām:
»500g. no kani-kama sagriež kvadrātiņos.
»1 ½ glāze julienned selerijas.
»300g. ķiršu tomāti pārgriež uz pusēm.
»4 ēdamkarotes zaļā sīpola, kas sagriezta žuljēnā.
»½ glāze vieglas majonēzes.
»70g. kubiņos sagriezti zaļie čili pipari.
»Mērce: 6 ēdamkarotes vājpiena, 2 ēdamkarotes citrona sulas, 1 ēdamkarote etiķa, sāls un pipari.
Sagatavošana:
Pirms sākat gatavot salātus, jums ir jāiztīra vieta, kur jūs gatavojaties strādāt, jādezinficē rokas, rūpīgi jāmazgā dārzeņi, kas ir sīki aprakstīti iepriekš, un visbeidzot, visi jūsu izmantotie elementi ir pa rokai gatavošanas laikā ir svarīga kārtība un tīrība.
Jums būs jāņem liela bļoda un tajā jāsajauc kani - kama, ķiršu tomāti, selerijas, čili pipari, zaļais sīpols, gaišā majonēze un puse mērces. Pēc tam ievieto ledusskapī bez vāka vismaz 1 stundu. Visbeidzot jums vajadzētu pasniegt salātus un apslacīt atlikušo mērci.
Es tikko iepazinos ar kanikamu; kaut arī mana darba kolēģe to daudz pieminēja; es to izmēģināju sava brāļadēla mājā, un tas tiešām ir garšīgi! šie salāti, šķiet, ir garšīgi ... Es mēģināšu, sveicieni, Estela