Dietologi iesaka a šķidra diēta uz 10 dienu periodu cilvēkiem ar labu fiziskais stāvoklis, kas ļaus viņiem procesā ne tikai regulēt ķermeņa svaru, bet arī attīriet savu ķermeni no uzkrāto toksēmiju, kā rezultātā paaugstināsies organiskās aizsargspējas.
Ar uzturs tikai dzeramais ūdens, kurā dienā jāizlieto 7-10 glāzes destilēta vai attīrīta ūdens, svara samazināšana ko var iegūt, ir no 2 līdz 3 mārciņām dienā, bet tas parasti ir ļoti ekstrēms, tāpēc ieteicams patērēt pārtika šķidrā veidā, piemēram, zupas, augļu sulas, tēja vai kafija bez cukura, krējums vai augļi, kas satur daudz ūdens, samazinās nedaudz mazāk svara, bet tas ir drošāk mūsu veselībai.
Jāņem vērā arī tas, ka ne visi var veikt šāda veida diētu, jo cilvēki ar sirds slimības, diabēts un citām slimībām, viņi to nespēj veikt, riskējot nopietni sabojāt savu veselību, tāpēc pirms šķidra diēta šādām prasībām:
1. Cilvēkiem, kuri lieto šķidru diētu, diētas laikā ir jāregulē sava darbība, izvēloties tādas, kas neprasa daudz enerģijas vai valkā.
2. Pirms izvēlēties vienu šķidra diēta jāvēršas pie ārsta, lai novērtētu, vai mēs esam fiziski gatavi to veikt.
3. Nav ieteicams lietot krāna ūdeni vai minerālūdeni, tas jālieto destilēts ūdens Tam ir magnētiskas īpašības, lai uzlabotu detoksikācijas procesu.
4. 8-10 dienas pirms šķidras diētas uzsākšanas jums vajadzētu sākt ēst vairāk augļu un dārzeņu, dzert svaigas augļu sulas un dārzeņu sulas, lai palīdzētu ķermenim sagatavoties pirms tā uzsākšanas, lai tas nepārdziest.
attēlu: Flickr