Vislielākais signāls par aptaukošanās risku, ko izstaro cilvēka ķermenis, ir jostasvieta. Vēdera tauku daudzums norāda, vai šajā sakarā pastāv kāds risks veselībai. Vieglākais un ātrākais veids, kā noteikt cilvēka vēdera tauku daudzumu, ir ar mērlenti. Mēs to aptinam ap vidukli, nabas līmenī un ņemam vērā, cik centimetru apkārtmērs mēra.
Lai iegūtu precīzu rezultātu, ir svarīgi stāvēt taisni un mērlente ir vienā līmenī. Turklāt vēders Ar to nevajadzētu saslimt, bet gan pilnīgi atslābināties. Vīriešiem robežlielums ir 100 cm, savukārt sievietēm tas ir nedaudz zemāks, 95 cm.
Kad skaitlis ir lielāks, pastāv risks saslimt ar vielmaiņas vai sirds un asinsvadu slimībām, lai gan, par laimi, tā ir problēma, kurai ir risinājums, neraugoties uz gēnu svarīgo lomu. Galvenais, lai uzvarētu vēdera tauki Tas ir par palikšanu aktīvam. Jāatzīmē, ka cilvēkiem ar lieko svaru cilvēki ar bumbieru formu (platāki gurni un augšstilbi) tiek uzskatīti par veselīgākiem nekā tie, kuriem ir ābolu forma (platāks viduklis).
Kad cilvēks iegūst pārāk daudz svara, viņa ķermenis sāk taukus uzglabāt neparastās vietās, piemēram, orgānos. Daļa tauku atrodas tieši zem ādas, bet daļa ir dziļāk ap sirdi, plaušām, aknām un citiem orgāniem. Ka dziļākos taukus sauc viscerālie tauki, un tas ir bieži sastopams aptaukošanās cilvēkiem, lai gan tas var būt problēma arī tieviem cilvēkiem.