Urīnskābes aizliegta pārtika

Ir svarīgi kontrolēt urīnskābes līmeni mūsu ķermenī, tas ir simptoms, ka, ja to nekontrolē, var būt ilgtermiņa veselības problēmas.

Augstas likmes urīnskābe varētu izraisīt podagra. Profilakse ir labākais uzbrukums daudzos veselības jautājumos, tāpēc mēs iesakām vispirms rūpēties par savu uzturu.

El urīnskābe tas dabiski atrodas organismā. To ražo no purīniem dažos pārtikas produktos, kad tie sadalās. Ja mēs vienā periodā patērējam pārāk daudz pārtikas, kas bagāts ar purīniem, jūsu ķermenī var būt pārāk daudz urīnskābes, jūs to nezināt.

Pēdējos gados cilvēku skaits ar augstu urīnskābes līmeni ir pieaudzis par aptuveni 50%. Ķermenis spēj izšķīdināt šīs pārmērības asinīs ar urīnu, tomēr, ja tā ir daudz, tas, iespējams, nespēj atbrīvoties no visa. Tāpēc mums viņam jāpalīdz, koriģējot uzturu.

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja jums ir urīnskābe

Kad esat atklājis augstu urīnskābes līmeni, jums jāsāk mainīt uzturu, lai nepalielinātu šo līmeni. Tie vismaz jāizslēdz no uztura, kamēr nav pieejami veselīgi dati.

Pierakstiet šādus pārtikas produktus, kas jāpatur prātā katru reizi, kad izveidojat savu iepirkumu sarakstu.

• Gaļa: viskaitīgākā gaļa ir jēra gaļa un cūkgaļa. Tie ir viskaitīgākie.
• Subproduktu produkti: it īpaši sirds, nieres, vēdera uzpūšanās vai aknas.
• Zivis: izvairieties no sardīņu, skumbrijas, anšovu, jūrasmēles un siļķu patēriņa. Tie izraisa urīnskābes palielināšanos mūsu ķermenī.
• Jūras veltes: visu veidu jūras veltes vismaz uz sezonu būtu jāizlaiž no uztura.
• Rūpnieciskie koncentrāti un buljoni: tajos ir daudz sāļu un konservantu, kas maina skābes ražošanu.
• Taukaini ēdieni: piesātinātie tauki un arī krējums vai sviests var izraisīt mums nevēlamu pieaugumu.
• Dzērieni: Lai attīrītu ķermeni, jums vajadzētu patērēt ūdeni, dabīgas sulas vai nesaldinātas uzlējumus. No otras puses, nevajadzētu dzert kafiju, saldos un gāzētos bezalkoholiskos dzērienus vai alkoholiskos dzērienus.
• L rūpnieciskās konfektes vai pat mājās gatavota: saldumu ļaunprātīga izmantošana nav pozitīva vai veselīga, tāpēc mums ir jāizvairās no tiem visos iespējamos veidos.
• Taukaini piena produkti: tas ir, visi tie, kas ir veseli, sieri ar visiem taukiem vai pienu un veseli jogurti. Mums tie ir jāmaina pret vājpiena un zemu tauku satura iespējām.
• Dārzeņi, kas bagāti ar purīniem: ko mēs izceļam spināti, puravi, ziedkāposti, sparģeļi vai tomāti.
• Pārstrādātas un rūpnieciskas mērces: šajā gadījumā nelietojiet ļaunprātīgi majonēzi, sinepes, kečupu vai citas līdzīgas mērces, bārbekjū, sinepes un medu utt.

Slimības un cēloņi, kas izraisa augstu urīnskābes līmeni

Augsts urīnskābes daudzums nav saistīts tikai ar noteiktiem pārtikas produktiem, to var izraisīt arī slimība, kuras rezultātā rodas tieši šis kaitīgais līmenis vai noteiktas ķermeņa patoloģijas.

• Ir Pārmērīgs svars u aptaukošanās.
• Veikt alkoholiskie dzērieni pārsniegumam.
• Uzturiet diētu ar augstu purīni. Parasti patērē daudz sarkanās gaļas, desas, zivis, vēžveidīgos, saldos ēdienus vai noteiktus pākšaugus.
• Ja mēs no tā ciešam slimība kas tieši ietekmē nieres, Tas arī varētu mums izraisīt izmaiņas mūsu līmeņos.
• Veikt noteiktas zāless varētu izraisīt arī traucējumus.

Cieš hiperurikēmija, ir tieši saistīta ar šādām slimībām.

• Ir podagra, ar skābes pārpalikumu locītavās, kas rada sāpes un diskomfortu, it kā tas būtu apdegums.
• Aprēķini jo nieres.
• Nefrolitiāze. 
• Hroniska nieru slimība vai akūta.

Ko darīt, ja man ir ļoti maz urīnskābes?

Kā mēs vienmēr komentējam, nav labi atrasties kādā galējā līmenī attiecībā uz līmeni, tādēļ, ja mums ir ļoti zems urīnskābes līmenis, tas ir arī nopietni, jo tas radītu dažas izmaiņas organismā.