Labākais veids, kā novērst lielāko daļu slimību, ir laba pārtikas bāze. Runa nav par brīnuma formulas meklēšanu, kad mēs jau redzam, ka mūsu āda sāk rūsēt un sāk parādīties nevēlamas grumbas.
Tas nav brīnumains jautājums. Grumbas rodas laika gaitā un ir neizbēgama. Bet tas, ko jūs varat sasniegt, ir jauneklīgāks izskats vai tas, ka šīs zīmes uz jūsu sejas un citām ķermeņa daļām nav tik izteiktas.
Kāpēc parādās grumbas
Grumbas var parādīties dažādu iemeslu dēļ, visbiežāk tas ir saistīts ar augstu saules iedarbību. No otras puses, hidratācijas trūkums, atslāņošanās, kas pievienota gadu gājienam, ir galvenie cēloņi. Lai novērstu to parādīšanos, mēs parādīsim, kādi ir labākās maltītes lai palīdzētu jūsu ādas veselībai.
- Augļi ar lielu saturu C vitamīns. Apelsīns vienmēr nāk prātā, domājot par C vitamīnu, lai gan jāatceras, ka kivi, zemenes un gvajavi satur arī labu šī vitamīna daudzumu. Tas cīnās pret slimībām, kas uzbrūk imūnsistēmai, un ir pierādīts, ka tās ir ideāli piemērotas ražošanai kolagēns, būtisks materiāls mūsu ādai.
- Mellenes. Neticami domāt, ka šim mazajam auglim ir tik daudz priekšrocību, ja runa ir par grumbu novēršanu. Viņiem ir liels daudzums antioksidantu, kas ilgtermiņā aizsargā šūnas. Tie aizsargā ādu no piesārņojuma, dūmiem, ķīmiskām vielām utt.
- tomāts. Šos augļus var lietot tūkstoš iespējamos veidos, tāpēc jums nav attaisnojuma to nelietot. No pievienošanas mērcē, gazpacho pagatavošanas, salātu uzņemšanas vai pat tomātu maskas pagatavošanas. Lai ārstētu dermas saules apdegumus, ir lieliski ievietot tomātu šķēles, lai āda būtu labi hidratēta.
- Tīra šokolāde. Šis ēdiens sastāv no kakao, un tajā ir ļoti daudz flavonoīdu, vielas, kas uzlabo ādas izskatu. Kakao palielina asins plūsmu un palielina dermas mitrināšanu. Tas palīdz samazināt grumbu un raupjumu parādīšanos.
Neaizmirstiet šādus ēdienus
Tad mēs jums sakām, ka varat tos pievienot augļi un dārzeņi Tajos ir arī daudz likopēna, vielas, kas aizsargā pret brīvajiem radikāļiem gaisā un tādējādi novērš priekšlaicīgu oksidēšanos.
- Arbūzi
- Mora
- Zemene
- Ķirsis
- Persiku
- Sarkanās vīnogas
- Greipfrūti
- Aveņu
- Redīsi
- Grenāda
- sarkanie pipari
- sarkanais sīpols
- Biešu
- sarkanie kāposti
- Papaija
Ja mēs to saprotam, sarkanās krāsas ēdieni ir ideāli piemēroti, lai izvairītos no grumbām, tāpēc, nākamreiz dodoties uz tirgu, nevilcinieties tos ievietot iepirkumu grozā.