La spirulīna To bieži lieto kā uztura bagātinātāju, tas gadu gaitā ir ieguvis nozīmi, jo tas ir ļoti bagāts ar barības vielām un dod mums daudzas priekšrocības un priekšrocības. Mēs varam izcelt tā augsto hlorofila saturu un lielo olbaltumvielu daudzumu.
Spirulīna īpašības
Šī aļģe no zaļgani zila krāsa, tā sastāv no:
- E, A vitamīns un B grupas vitamīni.
- Inozitols
- Magnijs
- Kālijs
- Dzelzs
- Fosfors
- Mangāns
- Cinks
- selēns
Satur a 70% bioloģiski pilnvērtīgs proteīns, Tajā ir 4 kalorijas par katru gramu, turklāt mēs varam iegūt no tā astoņas neaizstājamās aminoskābes un desmit neaizstājamās aminoskābes no divpadsmit, kuras mēs atrodam. Kas vēl, nodrošina 7% lipīdu taukskābju veidā.
Priekšrocības, salīdzinot ar spirulīna lietošanu
Tas ir lielisks papildinājums visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir uztura trūkums, jo nelielu tējkaroti spirulīna var atgūt dzelzs līmeni un izārstēt anēmiju, tādējādi saglabājot labu veselību.
No otras puses, spirulīnā ir lielāks daudzums beta karotīns, apmēram desmit reizes vairāk nekā burkāni, tikums, kas palīdz mums izturēt savu aizsardzību spēcīgi. Savukārt tējkarote šīs jūras aļģes ir līdzvērtīgs divu vai vairāku augļu gabalu ēšanai.
Samazina alerģiskas reakcijas, jo tai piemīt lielisks antioksidants un pretiekaisuma spēks, atjauno šūnas, kas palīdz jums būt spēcīgiem un veselīgiem. Tas palīdz cīnīties ar vēzi, pateicoties tam šūnu reģenerācija.
Nostiprina un atjauno ķermeni, un, kā jau minējām, tas ir labs uztura bagātinātājs, to var novērst daudzus uztura trūkumus. Ideāli piemērots diētām zaudēt svaru, kā arī papildinājums diētai ar pilngraudiem, augļiem, dārzeņiem, dārzeņiem. Tādēļ, lietojot spirulīnu, jūs varat zaudēt svaru ar stingrāku diētu un palikt spēcīgs un veselīgs, jo tas palīdz jums iegūt visas barības vielas un trauksmes aizsardzību.