Vai zinājāt, ka sirds slimības joprojām ir galvenais nāves cēlonis Spānijā? Lai gan mums ir tendence domāt, ka tā ir problēma, kas skar tikai vecākus cilvēkus, neviens nav pilnībā pasargāts no sirdslēkmes.
Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi zināt simptomus. Tomēr gan sirdslēkmes simptomi, gan cēloņi vīriešiem un sievietēm var būt ļoti atšķirīgi. Otrajā gadījumā tie var būt līdzīgi gripai. Tādēļ sievietes dažreiz ignorē savus sirdslēkmes simptomus, kad tie pirmo reizi parādās.
Ļoti svarīgi ir arī uzsvērt, ka, savlaicīgi atklājot, sirdslēkmes var apturēt, pirms tās notiekjo pazīmes parasti parādās pirms sirdslēkmes iestāšanās. Šie ir vīriešu un sieviešu simptomi:
- Sāpes krūtīs
- Diskomforts krūtīs
- Krūškurvja spiediens
- Diskomforts vai sāpes citās daļās, piemēram, vienā vai abās rokās, kaklā, žoklī, mugurā vai vēderā
- Skābekļa trūkums, reibonis, slikta dūša vai svīšana
- Grēmas
- Spiediens vai sāpes krūšu kurvja centrā. Tas ilgst dažas minūtes, vai arī tas iet uz priekšu un atpakaļ.
- Skābekļa trūkums ar diskomfortu krūtīs vai bez tās.
- Auksta svīšana, slikta dūša vai vieglprātība.
- Tāpat kā vīriešiem, visbiežāk sirdslēkmes simptoms ir sāpes krūtīs vai diskomforts.
Ja domājat, ka Jums varētu būt sirdslēkme, pēc iespējas ātrāk dodieties uz slimnīcu. Katra sekunde, kas paiet, ir vitāli svarīga ciktāl tas attiecas uz sirdslēkmi.
- Ja esat smēķētājs, atmest smēķēšanu.
- Ēdiet vairāk šķiedrvielu, dārzeņu un augļu.
- Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un ceptiem ēdieniem.
- Katru dienu vingrojiet.
- Zaudējiet svaru, ja jostasvieta ir lielāka par 102 cm (vīriešiem) vai 88 cm (sievietēm).
- Apmeklējiet ārstu vismaz reizi gadā, lai pārbaudītu triglicerīdu un holesterīna līmeni.
Ja ģimenes anamnēzē ir cukura diabēts un sirds slimības, ņemiet vērā, ka pēc 40 gadiem palielināsies sirdslēkmes risks. Pārliecinieties, ka ārsts ir informēts par šo un citiem zināmiem riska faktoriem.