Kāda ir ketogēnā shēma?

Ketogēnā shēma

Termins ketogēns Tas attiecas uz ketozes stāvokli, kurā ķermenis atrodas, kad galvenokārt tiek patērēti lipīdi un olbaltumvielas, un ogļhidrātu daudzums ir ierobežots. Sākotnēji iecerēts ārstēt ilgstošus epilepsijas līdzekļus, kā arī ārstēt noteiktus slimīgas aptaukošanās gadījumus un ļaujot ātri zaudēt svaru. barošana vēlāk tā tika pagarināta kā medicīniska palīdzība, pakļaujot cilvēkus, kuri nav pakļauti profesionālai medicīniskai uzraudzībai, noteiktiem riskiem.

Lai garantētu tā darbību un tāpēc ražotu jauda no pārtikas, ķermenim ir jāmaina pieejamās barības vielas. Šajā kontekstā prioritāte tiek piešķirta lipīdiem un olbaltumvielām. Šī darbība ir normāla ķermenim, jo ​​pēdējais galvenokārt izmanto ogļhidrātus. Sadalot lipīdus un olbaltumvielas enerģijas ražošanai, ķermenis ražo struktūrām ketogēns.

Ketogēnā režīma negatīvās sekas

Neskatoties uz lielo organisma spēju pielāgoties, šī patoloģiskā situācija caur aknām rada kaitīgas atliekas aknām lipolīze, īpaši metabolizācija lipīdu, lai radītu enerģiju. Būs jānoņem ketogēnie ķermeņi.

Turklāt, lai nodrošinātu a ieguldījumu kaloriju un uzturētu muskuļu masu, jums vajadzētu patērēt vairāk olbaltumvielu nekā nepieciešams, tādējādi ketogēna diēta pakļauj jūs šādiem riskiem:

  • Asins pH paskābināšana ar saistītām sekām,
  • palielināts iekaisums,
  • vielmaiņas palēnināšanās,
  • vispārējs organisma vājums,
  • olbaltumvielu sintēzes samazināšana,
  • nierakmeņi,
  • patoloģiska aknu darbība
  • augsts holesterīna līmenis,
  • dehidratācija
  • kaulu blīvuma samazināšanās.

Tāpēc uzturs ketogēns sākotnējā formā tas nav ieteicams. Atsevišķos ārkārtējas grūtības gadījumos tas var palīdzēt zaudēt svaru, un modificētā versijā ar 5 dienu zemu ogļhidrātu saturu un uzlādēšanas dienu ļauj atsākt metabolisms, un tāpēc svara zudums. Tomēr pirms tam nonākt pie tā, ieteicams sekot līdzi profesionālim un ieteikt mazāk riskantas stratēģijas tauku un zaudēt svars.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.