Dažas nedēļas tuvojas ēdienreizēm un Ziemassvētku vakariņas kurā viens no visvairāk patērētajiem ēdieniem atkal, tāpat kā katru gadu, būs sarkanās garneles. Bet, vai mēs zinām, kāda ir tā ietekme uz mūsu ķermeni?
La garnele, kas ir viena no vecākajām dzīvajām būtnēm uz planētas, ir pazīstama ar savu garšīgo garšu, taču mēs nedrīkstam aizmirst, ka šis vēžveidīgais ir patīkams ne tikai aukslējām, bet arī ķermenim.
- Regulē holesterīna līmeni: Tomēr to augstā satura dēļ tie nav ieteicami cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni). Turklāt visiem cilvēkiem tos ieteicams lietot mērenībā.
- Atjaunojiet enerģijas līmeni: Ziemassvētki ir laiks, kas var būt nogurdinošs. Šajā ziņā sarkanās garneles klātbūtne mūsu ģimenes banketos ļoti palīdzēs regulēt enerģijas līmeni.
- Tas nepadara jūs taukus: Garneles izceļas ar zemu tauku saturu, tāpēc tās noteikti ir viens no piemērotākajiem pārtikas produktiem svara zaudēšanai, ko atradīsim Ziemassvētku vakariņās.
- Skaistums: Šis vēžveidīgais ir lielisks šūnu sabiedrotais, palīdzot tiem pareizi darboties. Viens no aspektiem, kurā atspoguļojas šis interesantais īpašums, ir tā skaistums. Āda, nagi un mati kļūst stiprāki un izskatās labāk.
- Metabolisms: pēdējais ieguvums, ko mēs uzsvērsim, lai arī ne mazāk svarīgs, ir stimulēt vielmaiņas pareizu darbību, priekšrocību, ko dod augsts joda saturs šajā ēdienā.
Nākamreiz, kad apsēžaties Ziemassvētku pusdienās vai vakariņās, kur tās ir sarkanās garnelesAtcerieties, ka tie ir ne tikai garšīgi, bet arī dod labumu jūsu veselībai. Tomēr atcerieties, ka, lai arī tie ir ļoti labi, tos vienmēr vajadzētu lietot ar mēru.