Kad parādās galvassāpes, visvieglāk ir doties uz zāļu skapi pēc tabletes (vai divām). Bet, ja jūs mēģināt atturēties no sāpju mazināšanas, jums būs prieks to uzzināt ir efektīvi dabas aizsardzības līdzekļi.
Un labākais ir tas, ka tas nonāk pārtikas produkti, kas parasti katram ir mājās, tāpēc tie ir tikpat vai vairāk pieejami nekā paši pretsāpju līdzekļi.
Kartupeļi: Cepts kartupelis ar ādu var nodrošināt līdz 600 miligramiem kālija. Ir pierādīts, ka šī barības viela efektīvi mazina galvassāpes. Mums bieži rodas kārdinājums paķert frī kartupeļus, lai atgūtos pēc nakts, bet visgudrāk ir tos cept.
Banāns: Tās palīdzību ar galvassāpēm sniedz kālija un magnija kombinācija. Magnija nomierinošā iedarbība ir liels palīgs, mēģinot atrisināt šo bieži sastopamo problēmu.
Arbūzi: Daudzas reizes galvassāpes rodas dehidratācijas dēļ. Tā kā arbūzs ir augļi, kas bagāti ar ūdeni, tā uzņemšana var ātri atgūties. Turklāt tas ir arī kālija un magnija avots.
Ananāss: Mazs svaigs ananāss var palīdzēt nomierināt galvassāpes. Noslēpums slēpjas bromelainā - fermentā, kas dabiski mazina sāpes un kam piemīt pretiekaisuma īpašības.
Gurķis: Tāds pats iemesls kā arbūzam. Pateicoties ūdens bagātībai (aptuveni 95%), tas var novērst dehidratāciju. Atsvaidzinošs un ideāls variants, ja cieš no šī diskomforta, kas var atrasties jebkurā galvas vietā.