Persiku ēšanas priekšrocības

Persiks ir auglis, ko mūsdienās plaši patērē cilvēki, tam ir salda un garšīga garša. Tagad, ja jūs to iekļaujat ikdienas uzturā, tas nodrošinās jums lielu daudzumu barības vielu un sniegs jūsu ķermenim neskaitāmus ieguvumus veselībai.

To plaši izmanto dažādu pasaules valstu virtuvēs dažādu desertu, saldumu, ievārījumu vai želeju pagatavošanai. To plaši lieto arī tie, kuri uzturā uzturā ar mērķi zaudēt svaru, jo tas nodrošinās minimālu kaloriju daudzumu.

Persiku sastāvs:

"A vitamīns.

»B vitamīni

" C vitamīns.

»Karotinoīdi.

»Kālijs.

»Nātrijs.

"Spēle.


12 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Jovana teica

    Es esmu stāvoklī, un man ir problēmas ar gāzi, vai man ir labi ēst persikus? kopš kura laika jūs varat regulāri ēst

  2.   maģisks teica

    Ja tas nav gil, kā jūs to prasīsit, visi augļi ir labi un vēl jo vairāk, ja tie ir grūtniecības stāvoklī.

  3.   pīrāgs teica

    Nu Magy, kas nav tik taisnība, augļi ir labi vai NAV atbilstoši cilvēku vajadzībām, tostarp vecumam, svaram un varbūt tādām slimībām kā diabēts vai hiperinsulinisms, ir labi ņemt vērā arī stundas, kurās tie tiek patērēti, tas nav tas pats ēst cambur 8:8 nekā 15:20 !!!!!! Yovana, augļi jālieto 40-4 minūtes pirms ēšanas vai XNUMX minūtes pēc ēšanas, jo tas ir vienīgais veids, kā absorbēt vitamīnus, jo, ja kanāls ir netīrs, laika ziņā absorbcija ir gandrīz nulle. Tas ir veselīgi ēst līdz aptuveni pulksten XNUMX:XNUMX, tā kā augļi satur cukurus, kuru sagremošana naktīs maksā vairāk, nakts stundās ir labi patērēt zaļos un baltos ēdienus ...

  4.   Viky teica

    Sveiki, labi, persiks ir lielisks antioksidants, tas uztur veselīgu ādu un matus, ja tas pastāvīgi tiek iekļauts mūsu uzturā, viņi iesaka tos ēst sezonā, jo tie ir tā krāšņumā, tas arī palīdz uzlabot redzamību, it īpaši naktīs un citās vietās optiskās slimības, novērš vēzi un priekšlaicīgu novecošanos, nemaz nerunājot par to, ka tas ir ļoti maz kaloriju !!

  5.   kimberly teica

    nu es domāju, ka informācijai vajadzētu būt DAUDZ PILNĪGAI
    Tā kā viena un tā pati informācija parādās visās vietās

  6.   paqui teica

    Man nav skaidrs, vai es varu ēst persikus, es esmu II tipa cukura diabēts, mans pēdējais mērījums deva 140 glikozes līmeni asinīs.

  7.   Dudu teica

    Grūtniecības laikā parasti ir rijīga ēstgriba un intensīva vēlme ēst dažus īpašus ēdienus. Šajā gadījumā jums ir īpaša apetīte vasaras augļiem. Tas ir labi, jo svaigi augļi satur vitamīnus, šķiedrvielas un minerālvielas, kas ir piemēroti auglim.

    Ir svarīgi atzīmēt, ka tajos esošie cukuri neatbilst saharozei (parastajam cukuram), bet drīzāk fruktozei, kurai nav tādas pašas negatīvās sekas, bet gan pozitīva ietekme uz grūtniecību. Tāpēc jums nevajadzētu baidīties no šajos augļos esošā cukura.

    Jūs uztrauc arī pārmērīgs šķidruma saturs, īpaši arbūzos. Man tas šķiet ļoti noderīgi, jo pārmērība var izraisīt diskomfortu vēderā un arī meteorisms, kas būtu kaitinošs grūtniecības stāvoklim.

    Mans padoms ir ēst augļus dienas laikā bagātīgi, bet ne vienlaikus lielos daudzumos. Vēl viena svarīga lieta, kas jāatceras, ir tāda, ka uzturam jābūt sabalansētam un tajā jābūt arī olbaltumvielām (zivīm, vistas gaļai, tītaram, liellopu gaļai utt.) Un pienam un tā atvasinājumiem. Jūsu akušieris un vecmāte var ieteikt pareizu uzturu. Attiecībā uz augļiem turpiniet visu, bet ar līdzsvaru un vienlaikus neuzņemot lielu daudzumu.

    Veiksmes grūtniecības laikā! (Es to nokopēju no citas vietnes, es ceru, ka tas jums palīdzēs) 🙂

  8.   Fernanda teica

    Augļi palīdz vielmaiņai, ir nepieciešami nervu sistēmā, palīdz svara pieaugumam pusaudža gados, novērš kārpas, sausu ādu, laringītu un varikozas vēnas. Ir ļoti svarīgi ēst augļus, bet nedomājiet, ka tikai tos ēdot un NĒ! jums ir jādara vingrinājumi, un, izņemot sabalansētu uzturu, es ceru, ka mans komentārs jums palīdzēs. Paveicās!

  9.   Fernanda teica

    Persiks: tie palīdz stimulēt gremošanas sulas izdalīšanos. Viņiem ir caurejas un diurētiska iedarbība uz ķermeni. Tie palīdz tīrīt nieres un žultspūsli. Gatavojot vai konservējot, viņi zaudē visus svarīgos elementus. Ja tiem pievieno cukuru, to reakcija organismā ir skāba. Es ceru, ka arī šis komentārs jums patīk kā iepriekšējais.

  10.   Jose teica

     Vai diabēta slimnieks to var patērēt?

  11.   Tamara teica

    Es domāju, ka nē

  12.   Claudia teica

    Vai es varu ēst persiku naktī, vai tas ir auglis, kas padara jūs resnu?