Kā uzturā lietot kviešu dīgļus?

grauzdēti kviešu dīgļi

Kviešu dīgļi ir ideāls papildinājums, ja vēlaties zaudēt svaru. Šīs graudaugu īpašības palīdz sadedzināt taukus un ļauj organismam labāk funkcionēt. Apskatīsim tuvāk kviešu dīgļu priekšrocības.

E vitamīns un citi dabiskie antioksidanti ir daļa no kviešu dīgļiem un viņi palīdz un nodrošina enerģiju šūnām, lai tās tās eksplodētu un izmantotu, lai cīnītos ar ķermeniskajiem taukiem. Kviešu dīgļi nodrošina arī šķiedras, kas palīdz attīrīt ķermeni, novērš aizcietējumus un veicina sāta sajūtu. Vēl viens kviešu dīgļu savienojums ir fitosterīns, kas palīdz organismam absorbēt mazāk tauku, tādējādi darbojoties kā spēcīgs dabiskais tauku dedzinātājs. Šajā graudaugos esošā linolskābe ļauj organismam labāk asimilēt taukus un cukurus un palīdzēt eliminācijas procesā.

Bet papildus palīdzībai zaudēt svaru, kviešu dīgļi ir ideāls sabiedrotais ķermeņa veselībai un tāpēc, ka tas darbojas kā dabisks novecošanās profilakses līdzeklis, jo tas lieliski darbojas anēmijas ārstēšanā un palīdz regulēt insulīnu un holesterīnu.

Lietojiet uzturā kviešu dīgļus

Mūsdienās kviešu dīgļi ir modē, un daudzi cilvēki to ir iekļāvuši savos diēta zaudēt svaru. Lai izmantotu tā novājēšanas īpašības, tas katru dienu jālieto dažādos veidos.

Kapsulās vai tabletēs veselīgas pārtikas veikalos tiek pārdotas kviešu asnu tabletes, lai izbaudītu to priekšrocības, neuztraucoties ar garšu. Jāievēro uz produkta norādītā deva, jo viss ir atkarīgs no devas un ražotāja devām.

PulverveidaTo var arī izmantot, atšķaidot to glāzē ūdens. Paņemiet 2 ēdamkarotes kafijas pusstundu pirms katras ēdienreizes, lai pārbaudītu, vai ķermenis jūtas piesātinātāks un vai ķermenis sadedzina vairāk tauku.

Pārslās, tas ir pieejams arī pārslās, kuras var pievienot pārtikai. Ideālā gadījumā paņemiet vienu līdz trīs ēdamkarotes pārslu dienas laikā, lai pievienotu salātus, gaļu vai sajauktu tos ar pienu vai jebkura veida augļu sulu.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.