Sajūta apmulsums Tas, ka mūs izraisa augstas temperatūras noturība, iespējams, ir vasaras lielākais trūkums. Dažiem cilvēkiem tas nepārsniedz nepatīkamas sajūtas, bet citiem var rasties aizkaitināmība, migrēna un pat trauksme.
Visefektīvākais līdzeklis pret karstuma viļņiem ir gaisa kondicioniera pieejamība mājās vai darbā. Tomēr tā uzstādīšanas cena un lielais patēriņš ir divi faktori, kas daudzus cilvēkus aizkavē. Par laimi, ir arī citi veidi atsvaidzināt ķermeni Un prāts.
the aukstas dušas Tās ļauj mums aizmirst par karstumu minūtēs, kad atrodamies zem ūdens, taču šī svaiguma sajūta nebeidzas, kad atstājam vannas istabu, bet var ilgt dažas stundas, ja izvēlamies veikt relaksējošu darbību, piemēram, lasīt grāmatu. vai skatīties filmu. Ja jums ir baseins mājās vai jūsu sabiedrībā, vēl labāk.
Gaisa kondicionēšana un aukstas dušas ir ļoti noderīgas, kad atrodamies mājās vai birojā, bet kas notiek, kad mums jādodas ārā? Tādā gadījumā apmulsuma sajūtas atbrīvošana kļūst grūtāka, kaut arī ne neiespējama. Šķidrumu dzeršana ir prioritāte, lai uzturētu pareizu mitrināšanu, ņemot vērā spēcīgu svīšanu. Tāpat šī darbība var būt izdevīga arī pret siltuma stresu, ja tā ir ļoti auksts dzēriens.
Gan mājās, gan uz ielas ir ļoti svarīgi neļaut karstumam izpostīt mūs domāšanu, kaut kas tiek sasniegts, neuzstājot uz lielām fiziskām vai garīgām pūlēm, kaut arī vienmēr cenšamies sevi aizņemt. Īsi, vienkārši un vienkārši uzdevumi.